6 salate - efecte secundare arse de grăsimi

Tarabele de pe piață au devenit verzi - salatele clare sunt o încântare pentru consumatorii de legume și pentru persoanele care iau dietă. Carnea ca garnitură, cu câteva ingrediente grozave ca fel principal, sau cu un pansament rafinat, mâncare maiestuoasă.

După o muștar pe piață, oricine poate face o salată grozavă luptându-se cu confuzia abundenței. O bază bună de salată este salata, salata iceberg, salata de păsări, raddicchio, andive sau varză.

La aceasta se poate adăuga gustul de țelină decolorată de la sfeclă la morcovi

, ridichi, fenicul, ardei, spanac, castraveți, măsline, ceapă dulce, ceapă de șuncă, ceapă roșie, ceapă de primăvară și varză proaspătă.

Ce altceva ar trebui să fie în el?

Adăugarea clasică la salată este carnea și brânza

- pe lângă faptul că are un gust bun, crește conținutul de proteine din alimente și oferă, de asemenea, calorii suplimentare mâncărorului de salată flămând. Iubitorii de brânză pot înnebuni cu salată proaspătă cu feta, brânză de capră,

cu mozzarella, gorgonzola, cheddar

sau cu parmezan feliat subțire sau ras.

Îmbrăcămintea „proștilor”

Căptușeala care poate fi aplicată poate fi, de asemenea, de multe feluri.

Perechea de ulei de măsline virgin și oțet balsamic este întotdeauna o câștigătoare

, dar mai bogat de atât,

se pot face și alte arome

chefir, iaurt, oțet balsamic, oțet de sherry, maioneză, ulei de măsline, ulei de susan, ulei de arahide,

, prin combinare. Acestea pot fi variate în continuare cu condimente verzi, muștar, suc de lămâie, usturoi, puțin ghimbir.

Salată verde proaspătă cu ou pochit și pâine prăjită

Ingrediente:

4 pumni de salată verde (dacă este posibil, amestecați 4-5 componente: de exemplu rucola, porumbel, salată iceberg, salată, salată română, andive, cicoare, radicchio, salată cu volane), 4 ouă, 1 ciabatta sau baghetă, 15 dkg uscate șuncă, 1 cățel de usturoi; pentru dressing: 1 dl ulei de măsline, 3 cl oțet, 2 fire de ceapă verde, 1 legătură de pătrunjel

Pregătire:

Salata este spălată, ruptă și îngrămădită pe o farfurie. Bagheta este feliată și prăjită în ulei de măsline.

Bate ouăle în oțet ușor, steag, apă sărată

(În 3 minute). (Sau îl înfășurăm într-un pachet folcloric folosind o cană și îl agățăm în apa pavilionului cu o lingură de lemn pentru a obține o formă frumoasă de lalea.) Pentru dressing, turnați ingredientele într-o sticlă perforată de 2 dl, agitați bine și turnați peste salata. Așezați ouăle pe salată și serviți-le cu pâinea prăjită în ulei de măsline.

Ingrediente:

20 dkg creveți, 5 linguri ulei de măsline, 1 cățel de usturoi, 2 mână de salată de păsări, 2 mână de rucola, 1 bucată de măr verde, 2 bucăți de lămâie verde, jumătate de chili, 1 avocado

Pregătire:

Se prăjește creveții cu usturoi în 2 linguri de ulei de măsline timp de 2 minute. Marul verde este însămânțat,

feliate subțire și adăugate la salate.

Tăiați jumătate de chili în el, radeți coaja lămâii verzi, strângeți sucul în ea, presărați cu 3 linguri de ulei de măsline și întoarceți totul bine. Ridicați o farfurie de salată, garniți-o cu feliile de avocado curățate și

creveții prăjiți sunt îngrămăditi deasupra

. În loc de mere, îl putem face cu fenicul tăiat subțire!

Salată cu șuncă și semințe prăjite

Ingrediente:

40 dkg salată mixtă (cap, pasăre, ondulată, rucola), 10 dkg ardei colorate, 10 dkg roșii, 5 dkg semințe de dovleac, 5 dkg semințe de floarea soarelui, 1 dl ulei de semințe de dovleac, 2 suc de lămâie, 20 boabe de măsline, 25 dkg sunca afumata in felii subtiri

Pregătire:

Salatele se culeg pe frunze, se spală, se usucă și se rup. Spălați și tocați ardeii și roșiile.

Semințele se prăjesc uscate într-o tigaie

, rotiți ușor cu salatele, legumele și puneți-le pe o farfurie. Presară ulei de semințe de dovleac și suc de lămâie, apoi adaugă măslinele. Tăiați feliile de șuncă în bucăți subțiri și așezați-le pe salată (dar le putem rula și pe grissini (paste cu sare)).

Ingrediente:

30 dkg ficat de pui, 10 dkg praz, 6 linguri ulei, 1 lingura patrunjel tocat, 1 lingura mocha de maghiran uscat, 4 mere mai mari, 1 cap de orice salata

Pregătire:

Ficatul de pui se spală și se taie în bucăți mai mari, prazul decojit în felii subțiri. Încălziți 3 linguri de ulei, pur și simplu puneți ceapa în el, apoi

se adaugă ficatul și se prăjește două minute

. Se adaugă sare și piper, se presară pătrunjel și maghiran, apoi se scoate de pe foc. Preîncălziți cuptorul la 200 de grade (etapa 3 a cuptorului cu gaz). Spălăm merele și le tăiem pălăriile,

carnea fructului este tăiată

(putem face din el un piure), astfel încât

marul este aprox. Lăsați un perete gros de 2 mm.

Umpleți ficatul de pui în măr, puneți-l într-un vas termorezistent și introduceți-l în cuptor pentru aprox. Se coace 10 minute. Între timp, salata se spală, se usucă, se rupe și se pune pe o farfurie.

Se presară cu uleiul de măsline rămas,

presară cu piper și deasupra cu ficat de pui de mere prăjit. Putem oferi și alte legume după gust.

Salată de tăiței cu tarhon

Ingrediente:

50 dkg fuse sau tuburi răsucite, 3-4 roșii mai mari, aprox. 15 dkg măsline (o sticlă mai mică), aprox. 18,5 dkg de castravete dulce (aproximativ o jumătate de sticlă de 370 g greutate de umplere), 15-20 dkg de brânză feta, 15-20 dkg de șuncă (oricare ar fi aceasta); pentru dressing: 4 linguri de ulei de măsline, 2 linguri de oțet de tarhon, 2-3 căței mari de usturoi, 1 linguriță de tarhon sfărâmată, puțin piper Cayenne, sare după gust

Pregătire:

Gatiti aluatul in apa cu sare in timp ce tocat ingredientele. Într-un castron mare

facem sosul, vom rula aluatul răcit în el.

Apoi adăugați și celelalte ingrediente și întoarceți totul împreună. Îl punem la frigider pentru câteva ore pentru a obține efectul gustului bogat și temperatura potrivită. Ingredientele pot fi mărite sau micșorate după dorință.

Ingrediente:

50 dkg file de piept de pui sau curcan, 2 dl smântână, 2 dl iaurt natural, 2 căței de usturoi, 1 ceapă mică, 4-5 frunze întregi de salată, 1 castravete șarpe mic, 1 piper verde, 2 roșii, 2-3 fire ceapă verde, 1 sfeclă medie, ridiche veche de 2 luni, o jumătate de cutie de porumb dulce, 1 lămâie, orez 20 kg, condimente, piper negru, piper alb, chimen măcinat, nucșoară, sare, ulei

Pregătire:

Fileul de piept de pui sau de curcan este tăiat cubulețe, sărat, condimentat cu piper negru, chimen măcinat și foarte k

mâncând ulei din toate părțile prăjiți brusc.

Când ați terminat, într-un castron mare, se toarnă - de preferință fără ulei. Între timp, pregătim sosul:

amestecați iaurtul și smântâna și adăugați ceapa rasă

usturoi și nucșoară, piper alb, puțină sare și suc de lămâie proaspăt stors. Se amestecă bine și se toarnă peste carnea deja prăjită, asigurându-se că acoperiți sosul. Tăiați frunzele de salată în fâșii, amestecați cu carnea de sos, adăugați porumbul filtrat, apoi tăiați castraveții, roșiile și ridichile în cuburi mici.,

înconjurând ceapa verde împreună cu cea verde

, sfecla rasă în cele din urmă. Se sare ușor, se presară cu suc de lămâie proaspăt stors, apoi se amestecă bine.

Rotiți orezul în uleiul rămas din carne

, sare, se presară condimente, apoi se toarnă apă și se fierbe, amestecând des, până se înmoaie. Dacă orezul s-a răcit la călduț, putem servi deja cu el salata cărnoasă. Restul cinei excelente este, de asemenea, rece.

Preferatul bărbaților: iată un sport dezvoltat în Ungaria, care poate ajunge chiar la Jocurile Olimpice! (X)

Ce se face în interiorul zidurilor Teatrului József Attila? (X)

Te învârti, tipul doar se odihnește? Așa îl faci pe om să facă treburile casnice (x)

5 întrebări la care să te gândești înainte de a cumpăra o casă (x)

Astfel puteți mânca în cele din urmă foarte delicios dacă sunteți sensibil la gluten (x)

Stres, scădere în greutate, sarcină, contracepție: 9 lucruri care pot provoca uscăciune vaginală (x)

Care coafură este cea mai apropiată de tine? Alegeți dintre una dintre siluete

Krisztián Berki și Mazsi au decis să facă un mare pas: se mută la Tanya!

2021 va fi un an important pentru cariera sa: Iată horoscopul anual al Taurului

Coronavirus: deteriorând astfel inima lui Covid

Acesta este modul în care degetele noastre indică boala autoimună

Au dezvăluit o listă cu cei mai periculoși oameni din lume: țin lumea înfricoșată

Drake a strălucit o nouă coafură: cu părul lung, pieptănat, arată ca anul Justin Bieber - Foto de

Hopa! De fapt, asta cred bărbații despre lenjerie

Cele 12 milioane de dolari au spus care este cheia succesului lor

Meghan și Harry au făcut sfârșitul anului mai frumos: îl putem auzi pe Archie vorbind pentru prima dată