A slăbit 60 de kilograme fără să iasă la dietă

Utilizăm cookie-uri pe site-ul web pentru a oferi cea mai bună experiență de utilizare în timp ce navigați în siguranță. Specificație

fără

Femeia de 29 de ani, care este grav supraponderală, a încercat multe diete înainte de a acorda atenție calității și compoziției alimentelor în loc să caute arme miraculoase. Lire sterline au început să ajungă până la Leigh la începutul anilor douăzeci, în care obiceiurile sale alimentare au jucat un rol major.

Cel mai mult a uitat să ia micul dejun, dar la gustare a avut o masă cu ciocolată și-a potolit foamea. Pentru masa de prânz, el alege de obicei o baghetă mare de brânză cu chipsuri, cartofi prăjiți, iar dulciurile și gustările nu puteau fi ratate înainte sau după cină.

Când a decis să piardă în greutate, a încercat mai întâi cluburi de slăbire, dar în curând și-a dat seama că nu va putea dieta pentru tot restul vieții. Cu toate acestea, a rămas hotărât să slăbească, a renunțat la vechiul său loc de muncă și a aplicat la universitate pentru o diplomă de consiliere nutrițională. El spera că, cu o mai bună înțelegere a ingredientelor din alimente, va fi capabil să-i ajute nu numai pe alții, ci și pe el însuși.

Presupunerea sa s-a dovedit curând adevărată: nu mai număra calorii, dar a început să acorde mai multă atenție cât de mult consuma. Și-a redus aportul de zahăr, grăsimi și carbohidrați, a acordat atenție unei diete regulate și echilibrate, iar kilogramele au început brusc să se topească.

Britanica a scăpat de peste 60 kg în doi ani, fără a folosi vreo metodă specială de miracol. Recent a început un blog pentru a ajuta alți oameni supraponderali cu sfaturile sale.