Teresa Colman a slăbit 66 de lire sterline

Mulți oameni nici măcar nu știu în ce măsură contribuie gustările și băuturile pe care le consumă

Mulți oameni nici măcar nu știu în ce măsură gustările și băuturile pe care le consumă contribuie la creșterea în greutate. Așa a fost și cu Teresa Colman, în vârstă de 29 de ani, care a câștigat 148 de lire sterline. El a povestit unei hârtii britanice despre creșterea în greutate, pierderea în greutate și momentul în care s-a gândit din nou la realizarea că acum era momentul să facă ceva despre kilograme.

„Nu am lucrat vara și, când mă pregăteam să mă întorc la muncă toamna, am comandat niște pantaloni negri. Avea mărimea 54 și am fost șocat când am vrut să-l încerc, dar nu a apărut. M-am gândit, ceruri bune, ar trebui să port lucruri de mărimea 56? ” El și-a amintit.

Fata de 180 de centimetri știa că nu poate continua astfel și a decis că va acționa. Neștiind exact ce să schimbe și exact de unde și cum să înceapă, Teresa i-a cerut părerii unui consilier pentru sănătate și stil de viață.

„A spus lucruri uimitoare, ca și cum ar fi calculat că într-o seară petrecută în oraș, aș putea consuma până la 10-11 mii de calorii, care s-au reunit după băuturi de vin, cidru și mese fast-food. Nu mi-am crezut ochii ”, a spus el.

Nu este de mirare că aportul de calorii al fetei britanice a fost vizibil în forma ei, întrucât a consumat de peste cinci ori aportul zilnic recomandat de calorii pentru femeile adulte într-o singură noapte. Și, deși spune că nu a mâncat mult, a trebuit să înțeleagă că a trebuit să monitorizeze și numărul de calorii pe care le-a consumat.

„După ce am cerut sfaturi unui consilier pentru stilul de viață, ne-am întâlnit o dată pe săptămână, am discutat și s-a reflectat întotdeauna. La început am fost neliniștit, întrucât un necunoscut măsoară cât de mult am pierdut și mi-era teamă că vei judeca. Dar nu a existat așa ceva ”, a spus el.

teresa

Faceți clic pe imagine pentru a vedea galeria!

De asemenea, Teresa a vorbit sincer despre înțelegerea nu numai a importanței unei alimentații sănătoase și a sporturilor obișnuite, ci și despre cât de prost a avut o relație cu mâncarea. „După ce tatăl meu a murit, am găsit alinare la masă. Mâncarea este întotdeauna liniștitoare. Pe măsură ce îmbătrâneam, de multe ori primeam mai multe calorii din băuturi ”, a spus el.

În zilele noastre, însă, o fată puternică, sănătoasă și energică se uită înapoi la ea din oglindă, care s-a stabilit cu demonii ei și lucrează pentru a-și menține greutatea în loc să obțină un kebab sau un hamburger. „Am 82 de lire sterline, ceea ce cred că este destul de bun pentru înălțimea mea de 180 de centimetri. Merg la sală și sunt nu numai mai în formă, ci și mai fericit ”, a adăugat el.

Tereza și motivația

Ai renunțat vreodată la o schimbare a stilului de viață pentru că nimic nu te-a motivat? Ei bine, așa ar fi fost cazul Teresa dacă nu ar fi avut popularul site social sau prietenii ei. „În fiecare luni, am notat cât am pierdut și am atras multă forță din postările optimiste. De asemenea, vă pot mulțumi că mi-ați atins obiectivul ”, le-a spus el prietenilor săi.