La jumătatea scăderii mari în greutate

- M-am dus la o sală de fitness pentru a întreba. Am ieșit și l-am văzut pe stradă pe antrenorul de triatlon János Hömöstrei. M-am dus la ea să vreau să slăbesc, să ajut. La început a spus că nu obișnuia să consume pe nimeni, este antrenor. Apoi a spus: este bine dacă fac ceea ce spune el, putem lucra - spune Zsuzsa.

„A fost o provocare”, spune János, care s-a implicat în educația fizică și cultura sportivă de la 18 ani și a fost alături de boxeri de mult timp. „Boxerii sunt mari care iau dieta, slăbesc până la zece kilograme într-o săptămână și apoi o iau înapoi în trei zile. Aceasta este pierderea de apă. Știam că acest lucru nu va fi bun pentru Zsuza, pentru că ea nu avea nevoie de una, pentru că dacă iei înapoi zece kilograme după ce ai pierdut-o cu mare dificultate, ai întoarce o armă împotriva ta.

„Am fost implicat să slăbesc și să iau dublul înapoi”, se interzice Zsuzsa.

- Am fost de acord. Este hotărât să slăbească și îmi adaug vocația - așa a devenit János Zsuzsa antrenorul său personal. El spune că a învățat să-l respecte pe Zsuzsa pentru această mare voință .

- Makarenko nu mai este la modă astăzi, totuși recunosc principiul: te respect, așa că îți cer. Odată mi-a spus că nu o face. Și atunci a trebuit să alegi ...

„A trebuit să decid dacă mă duc la monument sau mă întorc”. Dar drumul de întoarcere a fost mai lung decât a fost până acum. am urcat.

Nu merită să vorbim despre sacrificiu, deoarece acestea sunt decizii în mod constant conștiente, dar trebuie remarcat faptul că activitatea comună are și un preț.

- Am spus să-l plătești cât merită pentru el și nu voi vrea mai mult sau mai puțin.

Antrenorul a cerut un examen medical complet, s-a dovedit: Zsuzsa este complet sănătos.

„Obișnuiam să spun, slavă Domnului că tocmai am îngrășat, în timp ce alții au luat tot felul de boli. M-am apărat cu obezitatea. Nu era o armură bună, dar atunci a ajutat. Bun de mancat. Mai mărturisesc astăzi. Deși uneori copiii mei se întreabă ce fac, cred că mănânc mâncare princiară. Primele douăzeci de lire sterline au scăzut fără restricții alimentare.

- Am început să ne antrenăm mergând la început. Orice, pur și simplu nu trebuie să fugă - asta am cerut. Și a promis (atunci) că nu ar trebui. Am încercat să merg cu John, în ritmul lui, ceea ce m-a făcut să fug. Am mers o oră pe zi timp de o lună. Din exterior, părea o plimbare, limba îmi atârna, nu puteam scuipa sau înghiți.

„Și aproape că am gemut că trebuie să încep cu ceva despre care știu că va fi ultimul ...

Este dificil să rămâi puternic în astfel de situații aparent fără speranță, fără speranță, deoarece Zsuzsa este altfel o persoană de succes și cunoscută. În domeniul grafologiei. El lucrează pentru companii atunci când vine vorba de angajabilitate, îi ajută pe copii să facă alegeri de carieră și, de asemenea, analizează scrisul de mână la cererile individuale pentru cei care caută armonie în viața de zi cu zi. Alături, se ocupă de terapii alternative, puterea creatoare a gândirii. Știi, un gând se realizează întotdeauna pe sine .

„Când am decis să slăbesc, omul care mă putea duce pe drum a venit în viața mea. Decizia a fost rezultatul unui proces de doi ani. S-a întâmplat ceva care a făcut acest exterior inutil. Nu mai era necesar să atrag atenția asupra mea în legătură cu cât de mare eram o piesă. Deși în alte privințe - datorită muncii mele - m-au apreciat, m-au urmărit. Dintr-o dată mi-a trecut prin minte că vreau această schimbare. Și dintr-o dată s-a întors: nu era o necesitate, ci o plăcere de făcut. Cursa de biciclete a fost runda. Până atunci, l-am lăsat doar să mă afecteze cu pădurea, lunca, noile experiențe. Dar, în cursă, am câștigat un abonament pentru biciclete în interior și oamenii au rămas uimiți: am văzut surpriza pe fețele lor, mulți nu credeau că o trec. A venit un om gras care, în cele din urmă, a spus: „A fost bine să te uiți la volan! Și de acolo, nu mai era bărbatul gras care era acolo, ci eu. Și apoi am îndrăznit să vin cu marele vis al vieții mele pe care îl prețuiesc de șapte ani. Pentru a înota o dată peste Lacul Balaton. Nu mai lucrez nu numai pentru slăbit, ci și pentru a putea intra în vara înotul Balaton. Atunci voi avea doar 90 de lire sterline. Zsuzsa merge la înot și o lună, aleargă kilometri, începe o cursă de alergare în toamnă.

„Vreau ca Zsuzsa să nu poată alerga la distanță, ci și să aibă un stil”, spune János. - Prima mare sărbătoare va fi când va ajunge la 100 de lire sterline. Va mai dura o lună. Putem lucra mai bine pe vreme bună. Deși să spunem că se află în minusurile de iarnă, este un săritor în parcul sportiv. Acasă, i se prescriu exerciții de gimnastică, coapse, abdomen, mușchi de înot, o jumătate de oră de două ori pe zi. Ținem antrenamentele dimineața, încă o oră. Piscină de trei ori pe săptămână. După un timp, este dificil să evaluezi obiectiv pierderea în greutate, deoarece pierde în greutate cu exercițiile fizice, iar mușchiul cântărește mai mult decât țesutul său adipos. Aceasta ar fi esența schimbării stilului de viață: să umpleți pielea cu material semnificativ, mușchii să le țineți împreună, nu hainele.

„Pantalonii mei erau de două ori mai mari decât acum”. Am învelit în foi vara. Am cusut singur haine pentru că nu am primit nimic pentru mine în magazin. A fost o experiență uriașă când am aruncat anii 60 - spune Zsuzsa despre lucrurile de îmbrăcat. - Am cumpărat haine noi, colorate, roșii, pentru că este energic. Nu mă mai tem de ceea ce poate aduce asta în viața mea. Dar nu am acumulat o mulțime de haine pe măsură ce rămân fără greutate.

„Impresia mea este că antrenamentele nu mai sunt efectuate de aceeași persoană care le-a început.” Toamna trecută, Zsuzsa abia putea merge cu bicicleta. Acum aveți impuls și dinamică în mișcarea voastră. Cu toate acestea, corpul său este încă imens. A devenit atletic. Era ca un ursuleț de pluș. Acum puteți merge cu coloana vertebrală dreaptă și talia extinsă. Folosește mușchi pe care nu i-a mai folosit până acum. Umarul unui om care a căzut în sine înaintează ... În sport, întâlnește oameni care se bucură de mișcare, își iubesc propriile trupuri, mănâncă viața cu o lingură mare. Toate acestea dau încredere în sine. Ieri i-am spus după ce am alergat 2,6 kilometri că Na, acum asta este încă o dată!

„Am crezut că voi muri acum, dar am fugit mai departe”. Și până la urmă, am fost nemăsurat de fericit.

- E ceva. Acest lucru se poate spune. Antrenamentul este ca un narcotic. Trebuie să faceți etapa zilnică pentru a vă restabili nivelul de adrenalină. Devine o aventură. O fac pentru că traversez un tufiș de șanț pentru a mă simți bine. Este, de asemenea, o schimbare mentală. Veți avea o capacitate mai mare pentru ceva numit pe tot parcursul vieții. Nu trebuie să-ți stabilești obiective mari. Un obiectiv este să fii apt din punct de vedere fizic pentru o viață normală. Lumea se desfășoară, relațiile omului se schimbă. Soarta îi reunește pe cei cărora le place să trăiască. Sunt sportivi hobby. Acum este Zsuzsa. Sportivii nu își ating întotdeauna scopul, dar sportivii hobby o fac.

„La început, nu te-au întrebat ce pierzi, dar ce ți s-a întâmplat, zâmbetul tău s-a schimbat”. Nu aș da bucuria pe care am obținut-o degeaba.