7 lucruri pe care oamenii puternici din punct de vedere mental nu le fac

Încet, dar învățabil!

Puterea mentală este ca antrenamentul fizic. Câștigarea și menținerea forței mentale este doar asta: este nevoie de muncă grea, convingere și perseverență.

punct

Creat: 16 ianuarie 2015 11:08
Modificat: 11 martie 2017 12:56

1. Nu pierd timpul regretându-se

Multe dintre problemele și tragediile vieții sunt inevitabile, dar dacă ne pare rău sau ne pare rău este rezultatul unei decizii. Dacă nu avem suficienți bani pentru a ne plăti facturile sau avem probleme de sănătate, autocompătimirea nu ne va ajuta. Oamenii adunați mental nu pierd timp și energie văzând problema, în schimb, văd o situație în care trebuie să vină cu o soluție cât mai curând posibil.

2. Nu da vina pe ceilalți

Cine va fi victima?

Potrivit unui studiu internațional, bolnavii mintali sunt de patru ori mai predispuși să fie victime ale violenței. Prin urmare, îmbunătățirea sănătății mintale dă roade în toate domeniile.

Foarte este tentant să dai vina pe alții din cauza propriilor noastre circumstanțe și probleme. Propoziții precum „Soacra mea poate face în acest sens” oferă celorlalți putere asupra noastră. Soluția la aceasta este să ne asumăm întreaga responsabilitate pentru modul în care gândim, simțim și ne comportăm. A ne da putere ne ajută să ne construim forța mentală și astfel să creăm felul de viață pe care dorim să-l trăim.

3. Nu se tem de schimbare

Ne simțim cel mai în siguranță atunci când rămânem în zona noastră de confort. Oricât de bun ar putea părea, este atât de dăunător: dacă evităm cele mai mari provocări, evităm o viață plină, bogată, aventuroasă. Dacă învățăm să recunoaștem când vrem să rămânem într-o zonă de confort în loc de am începe să ne schimbăm, Ei bine, acesta este primul pas către îmbunătățirea vieții noastre. Cu cât mai multe ori experimentăm sentimentele neplăcute de schimbare - cum ar fi căutarea unui nou loc de muncă, încheierea unei relații proaste ca aceasta - cu atât vom fi mai încrezători că ne putem modela propria viață.

4. Nu vor să cunoască pe alții

Mulți oameni spun: „Nu-mi pasă ce cred alții”, dar este adesea un mecanism de apărare care este bun pentru a ne proteja durere de respingere. Sunt mulți care doresc să-i întâlnească pe alții, uneori pot fi observați de la kilometri distanță, iar în altele se află foarte profund și dureros că nu îndrăznesc să se confrunte. Este adevărat, este nevoie de curaj pentru a face și a spune lucruri care sunt primite cu nemulțumire, dar dacă vrem cu adevărat să ne trăim propria viață, trebuie să o facem pe baza propriilor valori și decizii, chiar dacă deciziile noastre nu sunt cele mai importante popular în lume.

Emoțiile negative, atitudinile ineficiente, ineficiente sau autodistrugerea sunt lucruri de care trebuie să scăpăm dacă vrem să obținem rezultate

5. Nu au sentimente proaste cu privire la succesele altora

Putem fi adesea invidioși atunci când un coleg obține o creștere a salariului sau când un prieten discută rezultatele pe care le-a obținut. Când avem sentimente proaste în astfel de situații, ne împiedicăm să ne atingem obiectivele. Dacă știm exact ce a definirea succesului nostru, atunci nu îi vom invidia pe ceilalți pentru că lucrează pentru propriile lor scopuri, astfel încât să putem acorda mai multă atenție realizării propriilor noastre vise.

6. Nu le este frică să petreacă timp singuri

În lumea cu ritm rapid de astăzi, trebuie să facem un efort să rămânem liniștiți și singuri. Mulți îi evită pe acești doi, deoarece lipsa acțiunii ne poate afecta inconfortabil și neobișnuit. timpul petrecut pe noi înșine cu toate acestea, este esențial, fără de care ar fi dificil să-ți construiești puterea mentală. Când suntem singuri cu gândurile noastre, ne putem gândi la progresul nostru, ne putem evalua mai bine situația și ne putem stabili și obiective.

7. Nu se așteaptă la rezultate imediate

Ar fi foarte bine dacă s-ar putea întâmpla la atingerea unui buton din viața noastră. Suntem obișnuiți cu aproape tot ce se întâmplă imediat, la fel și creierul nostru programat pentru rezultate instantanee. Cu toate acestea, auto-îmbunătățirea se face într-un ritm de melc în comparație cu aceasta. Când vrem să slăbim sau să ne dezvoltăm personalitatea, există o atitudine „lentă și stabilă” care aduce rezultate. Dacă vrem să ne atingem obiectivul imediat, nu ne va face decât să ne frustrăm și să ne dezamăgim. Oamenii puternici din punct de vedere mental știu că schimbarea reală necesită timp și muncă grea.