7 motive pentru care sărutul este foarte sănătos

Saruturile pot fi de multe feluri: pasionale, dulci, intense, discrete. Știai însă că poate avea și un efect bun asupra sănătății tale? Sărutul afectează hormonii, starea de spirit și chiar fitnessul.

pentru

Oamenii de știință au dovedit că sărutul poate avea un efect fiziologic grav, deci nu este doar bun pentru consolidarea unei relații cu un partener.

1. Este bine pentru dintii tai

Potrivit medicului dentist dr. Heidi Hausauer, sărutul crește producția de salivă, care vă menține sănătos dinții și gingiile, ajutându-vă să scăpați mai ușor de resturile de alimente. În acest fel, nu se formează atât de multă placă.

2. Îți întărește sistemul imunitar

Sărutul oferă, de asemenea, sistemului imunitar un pic de impuls. Există cel puțin 700 de tipuri de bacterii în gură, iar schimbul de salivă ne ajută să întâlnim bacterii noi. Mai multe studii au arătat în trecut că cu cât întâlnim mai multe bacterii, cu atât sistemul nostru imunitar va fi mai puternic.

Un studiu olandez din 2014 a demonstrat că, în timp ce ne sărutăm, se schimbă cel puțin 80 de baci între noi și partenerul nostru.

Deși toate acestea s-ar putea să nu pară prea plăcute, pot totuși să ajute mult să faciliteze pentru corpul nostru lupta împotriva bolilor viitoare.

3. Reduce anxietatea

Sarutul scade hormonul stresului, cortizolul si creste nivelul serotoninei din creier, care poate fi responsabil pentru echilibrul starii noastre de spirit. Se susține că are efecte similare meditației, adică ajută la producerea de oxitocină. Oxitocina, cunoscută și sub numele de hormonul iubirii, umple oamenii de seninătate. Nivelul dvs. poate fi cel mai bine crescut cu un orgasm, dar poate fi la fel de bun cu o îmbrățișare sau câteva cuvinte amabile.

4. Reduce reacțiile alergice

Dr. Hajime Kimata, un medic specializat în reacții alergice în Japonia, a primit un premiu Ig-Nobel pentru că a constatat că 30 de minute de sărut pot reduce reacțiile alergice. El și echipa sa au studiat 24 de persoane cu alergii în 2006: alergii cutanate și reacții alergice ale mucoasei nazale. Au fost examinați de două ori, o dată înainte de un sărut și apoi după un sărut în timp ce ascultau muzică plăcută. Exact, au ascultat-o ​​pe Celine Dion: Inima mea va continua, după cum spun oamenii de știință că aduce o atmosferă romantică.

Cercetările au arătat că sărutul a redus producția de anticorp imunoglobulină E (IgE), care provoacă o reacție alergică.

5. Scade tensiunea arterială

Buzele noastre sunt pline de vase de sânge. Sărutul poate reduce tensiunea arterială prin dilatarea vaselor de sânge, permițând sângelui să curgă către organele vitale. După cum sa explicat mai sus, sărutul scade nivelul de cortizol, ceea ce nu numai că reduce anxietatea, ci și tensiunea arterială.

6. Întârzie semnele îmbătrânirii

Deoarece sărutul crește fluxul de sânge către față, stimulează producția de colagen, care este o proteină importantă în corpul nostru, spune chirurgul plastic Dr. Neinstein. „În timpul sărutării, toată fața noastră se mișcă, ceea ce vă antrenează și vă crește flexibilitatea și fermitatea”. - spune.

7. Arde calorii

În funcție de ce studiu ne uităm, sărutul arde 4-6 calorii pe minut. Și sărutul la limbă este cu atât mai mult cu cât atunci îți folosești în mod activ mușchii limbii. Andréa Demirjian, care a scris o carte despre sărut, a declarat pentru CNN: sărutul nu poate fi comparat cu un mic antrenament bun, dar își face totuși treaba.

A săruta și a face dragoste poate însemna un antrenament dacă te pui într-o mulțime de asta. Trebuie să te săruți cu pasiune și merită mai mult decât să pupi pe cineva timp de 10 ore.

Cercetătorii spun, de asemenea, că folosim cel puțin 30 de mușchi în timp ce ne sărutăm, astfel că ajută și la menținerea fermității feței.

Dacă ați găsit articolul interesant, vă rugăm să îl împărtășiți!

Cu două întrebări, puteți decide cu ușurință de la oricine cât de buni prieteni sunteți

Chiar dacă oamenii au 900 sau mai mulți prieteni pe Facebook, de fapt, un american mediu cunoaște aproximativ 600 de persoane, potrivit unui studiu, scrie Upworthy.

Cu toate acestea, potrivit unui alt sondaj, un adult american mediu are un total de 16 prietenii. 3 dintre ei sunt prietenii pe viață, 5 sunt prieteni foarte buni cu care le place să petreacă timp și 8 cărora, deși le place, nu stau tot timpul cu el.

Cu toate acestea, prieteniile se desfășoară, unde petrecem mai mult timp cu cineva și unde petrecem mai puțin. De aceea, nu este ușor să decidem uneori de cine suntem de fapt atașați. Cei care poartă pantofi similari pot fi ajutați de auto-testul scurt, dar cu măduvă, al publicistului Ross McCammon, pentru a afla pe cine considerăm cel mai important în viața noastră.

Într-un test fulger numit „Două beri și testul câinilor”, toată lumea ar trebui să răspundă la următoarele două întrebări:

- Aș bea două beri cu el?

- Mi-aș încredința câinele unui weekend?

Să răspundem la întrebările care urmează să fie hotărâte sincer despre toți prietenii noștri. Și evaluarea arată astfel:

- Nu Nu: Ei sunt cei care nu au cu adevărat niciun rol în viața ta. Nu vă bucurați de compania lor, plus că nu vă puteți baza pe ei atunci când aveți nevoie.

- Nu chiar: Din păcate, nu te simți bine cu acești oameni. Indiferent, sunt obezi. Ei sunt cei care pot fi vecini ideali.

- Da nu: Vor fi cei mai buni prieteni ai tăi. Sunt distracții de rahat, dar dacă ai lovit accidentul, nu-i căuta în necazuri.

- Da Da: Oameni de aur adevărați, dintre care puțini sunt dați în viața ta. Păstrați-le cu orice preț și nu lăsați aceste prietenii să se ofilească!

Autorul adaugă că acesta este un mod rapid și ușor de clasificare a prietenilor, dar și de a ne cunoaște un pic mai bine pe noi înșine, adică ce fel de prieteni putem fi noi înșine.

„Epidemia a fost cea mai mare lovitură pentru sănătatea noastră mentală de la cel de-al doilea război mondial”, spune un psihiatru

Sănătatea mintală a oamenilor nu a fost atât de presată de zeci de ani, iar consecințele acesteia vor fi resimțite ani mai târziu, spune unul dintre principalii psihiatri britanici.

Dr. Adrian James, președintele Colegiului Regal de Psihiatri, a declarat că epidemia de coronavirus are consecințe sociale și economice care duc la o criză mentală pentru majoritatea oamenilor și din care va dura ani să iasă. Medicul a tras concluzii în principal prin situația britanicilor: măsurile extrem de stricte de Crăciun introduse de Boris Johnson au îndepărtat mulți oameni de cei dragi, provocând o pauză majoră în bunăstarea lor mentală.

Potrivit lui James, deoarece răspândirea virusului încetinește și țările controlează din ce în ce mai mult criza din cauza vaccinării, chiar și starea mentală a oamenilor nu se va „recupera” imediat, deoarece sufletul are adesea nevoie de un timp de recuperare mult mai lung. Potrivit sondajelor efectuate de British Centre of Mental Health, aproximativ 10 milioane dintre cei aproape 66 de milioane de oameni din Marea Britanie vor avea nevoie de ajutor profesional după criză pentru a se recupera spiritual - inclusiv 1,5 milioane de copii.

Medicul a mai arătat că

Această situație poate fi un indicator al apariției altor probleme mentale uitate anterior sau necunoscute.

Ca să nu mai vorbim că, potrivit unui studiu, unul din cinci pacienți ventilați în sindromul de stres post-traumatic, al cărui tratament necesită ajutor psihologic, este descoperit a fi infectat.

Acest lucru se întâmplă corpului nostru în timpul unei opriri de alcool timp de o lună

În ultimii ani, provocarea, cunoscută sub numele de noiembrie uscat, că participanții la provocare se abțin de la alcool a devenit un mare succes în ultimii ani. Chiar și o întrerupere de alcool de o lună ar putea avea rezultate serioase, potrivit unui doctor britanic care sugerează: nu trebuie să așteptăm până în noiembrie anul viitor, să începem noul an fără spirite, astfel încât să putem începe 2021 prin rotirea corpului nostru.

Potrivit dr. Ross Perry, săptămână după săptămână, o persoană are schimbări spectaculoase atunci când lasă alcoolul, iar acest lucru afectează nu numai starea corpului său, ci și apetitul său, de exemplu, și chiar are un nivel bun mental efect asupra lui. Iată ce se întâmplă săptămânal cu corpul unei persoane dacă alegeți să ignorați alcoolul.

În prima săptămână, corpul nostru intră în modul de detoxifiere. În primele 72 de ore, nu simțim încă o diferență semnificativă, dar, după aceea, ne simțim mai puțin dureri de cap și mai proaspete. Acest lucru este ajutat și de faptul că și dieta cu alcool începe să ne restabilească ciclul de somn supărat.

În timpul unui somn cu adevărat relaxant, trebuie să intrăm în faza REM a somnului de 6-7 ori, dar cu alcool în corpul nostru este de obicei redus la 1-2, deci nu ne relaxăm. Cu toate acestea, normalizarea tiparelor de somn este un proces mai lung pe care nu îl simțim cu adevărat în prima săptămână: corpul nostru are nevoie de cel puțin 5-7 zile. Apetitul nostru începe, de asemenea, să se schimbe: din cauza alcoolului, oamenii doresc în mod obișnuit alimente nesănătoase, iar alcoolul este, de asemenea, bogat în calorii, ceea ce, împreună, pune presiune asupra corpului nostru. Fără alcool, însă, această foame dispare.

Săptămâna viitoare, vom vedea o schimbare în primul rând în ciclul nostru de somn, care va reveni la buna funcționare până atunci, făcându-ne mult mai relaxați. Afectează funcțiile creierului, vom fi mult mai atenți prin el. O hidratare adecvată ne va netezi și înmoaie pielea. În a doua săptămână, poți chiar să slăbești, burtica celor care sunt mai predispuși la aceasta nu balonează la fel de mult, iar pungile de sub ochi se retrag și ele.

În săptămâna următoare, tensiunea noastră arterială va fi, de asemenea, recunoscătoare pentru oprirea alcoolului. Băuturile alcoolice cresc tensiunea arterială, dar cu o întârziere de câteva săptămâni, totul scade. Tensiunea arterială adecvată are un efect asupra a aproape orice: putem vedea, de asemenea, o îmbunătățire a abilităților noastre cognitive, iar nivelul nostru de energie crește considerabil.

Plata electronică devine și mai sigură

Pentru ca plățile fără contact și achizițiile online să fie mai sigure decât înainte, operațiunile electronice și bancare pot fi permise numai în Ungaria după ianuarie, în conformitate cu directiva PSD2 a Uniunii Europene, după autentificarea puternică a clienților.

Regulamentul a intrat deja în vigoare pentru plățile în magazin, dar nu putem vedea o schimbare serioasă la nivel de utilizator, deoarece codul PIN trebuia introdus în timpul achizițiilor de peste 15.000 HUF. Singura modificare este că terminalul poate cere acum un cod PIN pentru plăți sub 15.000 HUF.

Și atunci când plătiți online, cu siguranță veți avea nevoie de un telefon mobil sau un smartphone pentru autentificarea puternică a clienților.

Ce este autentificarea puternică a clienților?

Autentificarea puternică a clientului necesită utilizarea a 2 din 3 metode de autentificare independente. Aceste trei sunt bazate pe cunoștințe (de exemplu, parolă), pe posesie (de exemplu, dispozitiv generator de jetoane) și pe bază biologică (biometrică, de exemplu, amprentă digitală).

Cea mai bună soluție pentru autentificare este biometria. Identificarea biometrică este doar un set de caracteristici care sunt specifice pentru noi, pentru utilizatori individuali, iar această soluție oferă o experiență de utilizare mai mare pe toate dispozitivele, în special pentru achizițiile de telefoane mobile, unde se fac majoritatea achizițiilor digitale.

Cu alte cuvinte, nu va fi suficient ca cineva să cunoască detaliile cardului de credit, însă tranzacția trebuie aprobată într-o anumită formă, protejând astfel utilizatorul de eventuala utilizare abuzivă.

Cum te poți pregăti pentru asta?

• Cu siguranță veți avea nevoie de un telefon mobil sau un smartphone pentru a efectua plăți online.

• De asemenea, este important să furnizați băncii emitente a cardului numărul de telefon utilizat zilnic. Atunci când faceți cumpărături online cu carduri de credit și servicii bancare online, autentificarea puternică a clienților poate fi efectuată numai dacă banca poate ajunge la utilizator pe telefonul său mobil.

• Cel mai simplu mod de a vă autentifica achiziția online cu aplicația de bancă mobilă este că vă puteți utiliza amprenta digitală sau recunoașterea facială pentru a vă identifica cu un singur gest. Se anticipează că această caracteristică va fi disponibilă la majoritatea băncilor, deci este posibil să doriți să descărcați aplicația acum. Dacă autentificarea biometrică nu este disponibilă pe dispozitiv, putem autoriza achiziția cu parola aparținând aplicației de bancă mobilă.

Ca urmare a pandemiei, s-au făcut mai multe achiziții online decât oricând. Mulți furnizori de servicii au trebuit să se adapteze la acest lucru, astfel încât un beneficiu important al epidemiei a fost tranziția rapidă la tehnologiile digitale. Cele mai recente date arată că am făcut cinci ani de adopție digitală în două luni, atât la consumatori, cât și în afaceri.

Cât de sigură este plata mobilă?

Astăzi, 94% din plățile efectuate cu cardul se fac fără contact, până în 2020 utilizatorii maghiari au digitalizat peste 500.000 de carduri bancare în telefoanele lor mobile pe baza datelor MNB și, potrivit Mastercard, numărul tranzacțiilor de portofel aproape s-a triplat între septembrie 2019 și septembrie 2020.

Apple Pay este deja disponibil de la 6 furnizori de servicii interne, 7 bănci maghiare oferă, de asemenea, propria lor soluție de portofel pentru smartphone-urile Android, iar recent Google Pay a devenit disponibil și pe piața maghiară de la 3 furnizori de servicii fintech.

În spatele portofelelor disponibile acasă, tehnologia MDES a Mastercard asigură plata perfectă. În timpul așa-numitei tokenizări, datele cardului bancar fizic sunt schimbate cu jetoane și acestea participă la procesele de tranzacție.

În cazul plăților mobile, utilizatorul poate configura mai multe linii de protecție, de exemplu, astfel încât telefonul său să poată fi deblocat numai cu un cod sau o amprentă digitală.

Până în 2025, vom genera aproximativ 463 de exabyți (= 497.142.464.512 GB) de date pe zi, iar acest număr crește constant. Prin urmare, este din ce în ce mai important ca protecția acestor date să fie din ce în ce mai avansată și că cei peste 50 de ani de experiență ai Mastercard sunt completați de tehnologie de ultimă generație.

Astăzi, algoritmii de inteligență artificială (AI) fac parte din „prima linie de apărare” a Mastercard, care protejează peste 75 de miliarde de tranzacții care rulează în rețeaua Mastercard în fiecare an.

Mastercard își propune să protejeze consumatorii de victimele fraudelor online. Prin urmare, compania de plăți a oferit algoritmi bazate pe AI sistemului său de securitate cu mai multe straturi, permițându-i să ia măsuri împotriva potențialelor amenințări de securitate online în câteva milisecunde. Anul trecut, Mastercard a reușit să prevină fraudele de aproximativ 20 de miliarde de dolari prin sistemele sale îmbunătățite cu inteligența sa artificială.

Ce se întâmplă dacă datele mele sunt folosite greșit?

Vestea bună este că, dacă cumpărătorul a fost victima abuzului sau dacă nu a primit produsul sau serviciul dorit de el, banca îi va restitui banii. Datele MNB arată, de asemenea, tendințe liniștitoare, deoarece numărul de utilizare abuzivă a cardurilor emise pe piața internă a scăzut cu 4,5%, în timp ce valoarea pagubelor cauzate a scăzut cu 5,5%.