7 reguli de bază pentru recunoașterea dietelor uitate

Mă pot pregăti pentru dietele fără sens care pot supraviețui. Am adunat 7 sfaturi pentru a vă ajuta să recunoașteți prostia.

bază

Cunosc puțini oameni care nu au încercat vreodată un fel de dietă. Unii vor să slăbească, unii vor să se detoxifice, unii vor doar să mănânce sănătos, unii vor să lupte împotriva unei boli. Acum ne concentrăm pe prima echipă, pe cei care vor să slăbească.

Am introdus cuvântul „slăbire” în motorul de căutare, am primit mai mult de un milion de accesări. Există ceva de stafidat cu siguranță, dar unde ar trebui laicul?

Evident, trecem prin cele mai populare diete care apar mai întâi pe prima pagină - dar rețineți că acest lucru nu înseamnă cu adevărat nimic despre eficacitatea dietei, mai ales dacă pagina respectivă apare ca o reclamă.

Dacă am selectat o dietă care pare simpatică din rezultate, vom ajunge la pagina unde putem afla despre principalele elemente ale dietei date, regulile de urmat, pașii, pașii.

Cum se dovedește dacă o anumită dietă nu este un tâmpit complet?

1. Foi organice

Dacă avem o diplomă medicală sau poate am studiat biologia la universitate, sper să recunoaștem imediat prostia, jumătățile științifice (adevăruri), prostiile totale și să mergem imediat.

Dacă nu avem o diplomă medicală, vă rugăm să împrumutați biobiografiile nașterii și să parcurgeți capitolele despre modul în care funcționează corpul uman din nou. Vom vedea deja mai clar.

2. Căutați bărbatul din spatele lui!

În spatele dietelor sunt de obicei medici (bine fotografiați), antrenori, nutriționiști (orice ar însemna asta) și, bineînțeles, oricine are o afinitate pentru aceasta. Dacă nu puteți urmări cine se află în spatele dietei, uitați de ea imediat. Ei inventează medici și specialiști fictivi de nenumărate ori, doar pentru a face afacerea să meargă mai bine. Să fim conștienți de faptul că nu este posibil să vorbim credibil despre nutriție fără cunoștințe chimice, biochimice, anatomice, fiziologice, fiziopatologice (avansate). Citirea unei grămezi de cărți și articole despre nutriție nu ne face încă un expert. Și nici altele. Și, bineînțeles, nu strică să ai pe cineva în bucătărie fără două mâini .

Ai citit-o?

3. Specco nu va merge fără picături!

Să aruncăm o privire mai atentă asupra dietei: există un produs fără de care dieta nu este practic? De exemplu, o picătură care trebuie adăugată în apă în fiecare zi, ingrediente „speciale”, de marcă care pot fi obținute doar în magazinele de specialitate, o familie de suplimente alimentare pe care, dacă nu le cumpărăm regulat, le-am face mai degrabă nu începeți cu ei. „Da” este răspunsul - să mergem mai departe imediat, să-l uităm. Putem fi siguri că nu este vorba doar de afaceri, ci de afaceri.

4. În 2 zile minus 10 lire sterline!

Sincer - există vreo șansă pentru asta? Nici peste 1 săptămână supraponderalitatea de +30 kilograme nu a venit la noi! Dacă o dietă promite o slăbire foarte rapidă într-o perioadă scurtă de timp, probabil că nu vom merge prea departe cu ea. Cert este că, chiar dacă pierdem o grămadă de kilograme, acestea nu vor sta departe mult timp, dar în schimb ne vom face rău corpului.