7 semințe de slăbit care sunt și ele delicioase

care

THE semințele de in conțin substanțe de balast, acizi grași esențiali și mucilagiu, care se umflă cu aport adecvat de lichide, suprafața lor devine alunecoasă, stimulând și facilitând astfel funcția intestinală. Accentul se pune pe lichidul de doi litri și jumătate, altfel semințele de in nu își vor putea face treaba.

THE semințele de muștar au un conținut ridicat de aminoacizi în seleniu și triptofan, ceea ce reduce pofta de mâncare, făcându-l o slăbire atât de bună. Îl recomandăm în primul rând ca condiment, pentru condimentarea alimentelor, dar este potrivit și pentru detoxifiere. Cu acesta din urmă trebuie doar să fii atent.

THE mucilagii în semințele de purici - polizaharide - stimulează procesele digestive cu cantitatea potrivită de lichid. Aceasta se concentrează, de asemenea, pe cei doi litri și jumătate de lichid, altfel poate provoca constipație, deoarece stă în intestin.

THE miez de semințe de purici de asemenea, accelerează procesele care au loc în intestin, datorită conținutului său extrem de ridicat de fibre. Efectul secundar este similar dacă nu beți suficiente lichide.

THE semințele de dovleac au un conținut de vitamine B extrem de ridicat, ceea ce este important deoarece aceste vitamine joacă un rol major în descompunerea și absorbția proteinelor, carbohidraților și grăsimilor. Se recomandă zilnic aproximativ o lingură.

THE oligoelemente găsite în migdale, cum ar fi fierul, manganul sau chiar zincul sunt esențiale în arderea grăsimilor. Cu toate acestea, deoarece conținutul caloric al migdalelor este destul de ridicat, îl recomandăm numai pentru consumul de dimineață.

THE nucile conțin cantități mari de acizi grași omega-3, care nu numai că îmbunătățește metabolismul, ci ajută și la absorbția vitaminelor. La fel ca migdalele, acest lucru merită consumat dimineața.