Dezechilibru datorat insuficienței vizuale. Tipuri și posibile cauze ale amețelii

Adăugat Efectul nutriției asupra sănătății ochilor Ochiul este o oglindă a sufletului, dar dezvăluie și multe despre vârsta sa. Pe măsură ce îmbătrânim, modificările retinei, ale irisului și ale cristalinului ochiului ne afectează vederea.

hormonal

Deși deficiența vederii datorată afectării vederii este o consecință naturală a îmbătrânirii, unele măsuri pot menține o viziune bună pentru o viață întreagă. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este să începem să fim atenți la ceea ce este pe farfurie.

  • Planul viziunii
  • Tipuri și posibile cauze ale amețelii
  • Viziunea a scăzut la minus 1
  • Vertij, senzație de slăbiciune, dezechilibru, senzație de nesiguranță și alte amețeli.

O alimentație adecvată poate menține sănătatea ochilor și reduce dezvoltarea bolilor oculare și a complicațiilor acestora. Cât de importantă este nutriția pentru sănătatea ochilor? Esti ceea ce mananci.

Deficitul vizual se dublează

Acest lucru este valabil mai ales pentru viziune. Institutul Național al Ochilor din SUA și alți experți în viziune sunt de asemenea de acord că anumite vitamine, dezechilibre cauzate de pierderea vederii, vitaminele C și E și compușii carotenoizi precum beta-carotenul, luteina și zeaxantina au efecte benefice asupra ochilor.

Deși ambele boli pot fi tratate, împreună sunt prima cauză a pierderii vederii la persoanele cu vârsta peste 55 de ani. Pe măsură ce îmbătrânim, ochii noștri își pierd treptat elasticitatea, ducând la o capacitate mai mică de concentrare datorită capacității lor de a-și schimba forma.

Potrivit Asociației Optometrice Americane, 25 de milioane de oameni din lume suferă de ADM și cataractă, devenind astfel cea mai frecventă boală oculară legată de vârstă. Cea mai frecventă cauză este AMD.

Aceasta începe atunci când ocularul transparent începe să se decoloreze în ochi. Acordați atenție aportului de zahăr Atenția la aportul de zahăr este important nu numai pentru greutatea dvs., ci și pentru sănătatea ochilor. Un studiu din American Journal of Clinical Nutrition a constatat că dietele cu indice glicemic ridicat pe bază de GI sunt factori de risc pentru dezvoltarea ADM atât la pacienții diabetici, cât și la cei non-diabetici.

În mod ideal, alimentele nu ar trebui să conțină mai mult de 10 grame de zahăr pe gram. Până în prezent, majoritatea cercetărilor s-au făcut cu privire la vitaminele A, E și C în legătură cu legătura dintre bolile oculare și vitaminele.

Studii recente sugerează că carotenoidele, luteina și zeaxantina pot fi, de asemenea, eficiente în tratarea DMA. Aceasta înseamnă că există o mulțime de radicali liberi - molecule care afectează proteinele și ADN-ul din celule.

Antioxidanții luptă împotriva radicalilor liberi și ajută la protejarea retinei de daune. Rebecca Cotterall, expert în nutriție la Hello Healing, sfătuiește să vă colorați dieta cu fructe și legume colorate pentru a ajuta la reducerea radicalilor liberi și a stresului oxidativ.

Vitamina A pentru o vedere nocturnă excelentă Un derivat al vitaminei A, așa-numitul De asemenea, s-a demonstrat că ajută la ameliorarea orbirii nocturne. Dacă nu vă plac sfecla, nu vă faceți griji.

De asemenea, puteți lua vitamina A din alte surse, precum cartofi dulci, ardei sau portocale suculente.