Vertebrate: blog, spate

Cel mai rapid și mai ușor mod de a ameliora durerea este prin medicamente. Cu toate acestea, știm foarte bine că nu există aproape niciun medicament care să nu aibă efecte secundare. În plus, în timpul tratamentului de lungă durată, pacientul se poate obișnui cu analgezicele. Cum să ieși din acest cerc vicios?

Există dureri de mai multe origini, în special în tulburările musculo-scheletice. Fizioterapia, adică metodele de remedii naturale, sunt foarte eficiente în ameliorarea durerilor de spate, a durerilor de spate sau a gâtului cauzate de o anumită deformare, vătămare, uzură sau inflamație, dar poate fi și un supliment eficient pentru a ne schimba dieta.

Avem și fizioterapie?

Fizioterapia este o ramură foarte complexă a medicinei. Provine din cuvântul grecesc „salcie”, care înseamnă natură. Astfel, prin numele său, înseamnă vindecare care folosește energiile naturii. Tipuri:

mecanoterapie: fizioterapie, masaj, ultrasunete.
electroterapie: de exemplu. Tratamentul ZECE.
fototerapie: infraroșu, ultraviolete, tratament cu laser.
hidroterapie: tratament cu apă (care nu este apă medicinală).
balneoterapie: tratamentul cu apă medicinală (pe lângă efectele obișnuite ale tratamentului cu apă, acționează și substanțele chimice dizolvate în apa medicinală).
termoterapie: vindecare cu efectele căldurii (inclusiv tratamentul termic la cald și la rece).

7 sfaturi despre cum să depășești durerile de spate fără medicamente, de exemplu

Glazură și compresie

Glazura este excelentă pentru ameliorarea artritei acute, a durerilor de tendinită, a hematomului cauzat de leziuni și a inflamației acute în general.

Aplicarea corectă a glazurii: Aplicați Cryogel (material gelatinos disponibil direct de la farmacie în acest scop în farmacie - care poate fi înlocuit și cu mazăre Mirelite) scos din congelator printr-un prosop sau prosop de bucătărie. Păstrați-l acolo timp de cinci minute, apoi repetați glazura după o jumătate de oră și faceți acest lucru de mai multe ori pe zi (de câte ori este posibil inițial). Nu lăsați gheață în zona dureroasă mai mult de cinci minute, deoarece poate provoca degerături.

THE compresă rece utilizat în caz de inflamație mai puțin acută, și aici este important să nu o păstrați mai mult de 5-10 minute pe partea corpului care trebuie răcit, deoarece materialul de compresă devine cald.

Pentru dureri și inflamații cronice, utilizați un compresă caldă. Scopul său este de a ameliora durerea, de a reduce crampele musculare. Cea mai ușoară cale este de a folosi o eșarfă caldă sau eșarfă caldă, avantajul căruia vă puteți proteja mușchiul dureros de frig pentru o lungă perioadă de timp (fie ziua, fie noaptea). Dacă se utilizează o compresă caldă umedă, aplicați cârpa umedă pe zona dureroasă de mai multe ori pe zi timp de zece până la douăzeci de minute; este inutilă pentru o perioadă mai lungă de timp, deoarece pânza se usucă oricum. Mulți oameni acoperă hainele umede cu nailon, dar distragerea atenției poate fi deosebit de dăunătoare, poate crește reclamațiile.

Fizioterapie

Fizioterapia este cel mai important instrument al depozitului de fizioterapie, care poate fi obținut de la kinetoterapeut (numele exact: kinetoterapeut-kinetoterapeut) pe baza unei recomandări medicale. În condiții acute, nu este încă timpul pentru fizioterapie, dar odată ce starea acută este terminată, merită să începeți. Cel mai bine este ca pacientul să primească fizioterapie individuală adecvată propriei condiții și să învețe exercițiile de fizioterapie de care au nevoie. Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că fizioterapia învățată pentru toate tulburările musculo-scheletice cronice trebuie, de asemenea, efectuată în mod regulat acasă de către pacient, pentru a fi eficientă. (La fel ca spălarea dinților, atâta timp cât o faceți în mod regulat.) Procedând astfel, puteți menține starea bună pe care ați obținut-o și preveni deteriorarea ulterioară. Necesită determinare și voință din partea pacientului - dar merită!

Terapia manuală

Chiropractica este o specialitate în cadrul sistemului de tratament pentru fizioterapie utilizat de fizioterapeuții instruiți în conformitate cu liniile directoare internaționale. Se folosește pentru a repara și vindeca leziuni, leziuni inflamatorii la uzură ale coloanei vertebrale, membre, precum și diverse țesuturi (mușchi, tendon, ligament, cartilaj). Folosind tehnici manuale, este posibilă mobilizarea articulațiilor și a țesuturilor asociate, oferind organismului funcții locomotorii fiziologice normale. În timpul terapiei, anomaliile țesuturilor sunt corectate cu diferite trucuri și proceduri de masaj, îmbunătățind astfel sarcina statică și mișcările corpului, reducând astfel durerea. (Anumite capturi de terapie manuală (în principal manipulare rapidă) pot fi efectuate numai de către medici din Ungaria.)

Electroterapie

Una dintre cele mai simple forme de proceduri de electroterapie este utilizarea unui dispozitiv TENS. Datorită dimensiunilor reduse și a relativității ieftine, dispozitivul TENS poate fi utilizat acasă dacă este recomandat de medicul dumneavoastră. Esența tratamentului este că impulsurile furnizate de TENS stimulează numai fibrele nervoase senzoriale groase, blocând astfel aproape conducerea fibrelor mai subțiri prin care senzația de durere intră în creier. Avantajul terapeutic este că puteți salva unele sau toate analgezicele folosind.

Balneo-, hidroterapie, spa, masaj

Balneo- și hidroterapia, adică gimnastica cu apă, înotul este o parte importantă a fizioterapiei, nu numai pentru tulburările musculo-scheletice. Datorită flotabilității, a efectului general de îmbunătățire a circulației sângelui și a stării generale a apei, acesta este un factor semnificativ în multe boli. În cazul bolilor musculo-scheletice, tratamentul spa și masajul pot fi prescrise de două ori pe an, în detrimentul securității sociale.

Acupunctura

Deși acupunctura nu este încă răspândită în medicina spitalicească maghiară, este folosită cu succes în străinătate pentru ameliorarea diverselor dureri musculo-scheletice. Esența procedurii este de a stimula fibrele nervoase prin piele cu un ac special, închizând astfel poarta durerii și atenuând astfel plângerile. Ca urmare a tratamentului, endorfinele sunt eliberate, iar propriile niveluri de analgezice ale organismului cresc. Potrivit medicilor tradiționali din Est, acupunctura rearanjează meridianele energiei umane și reechilibrează corpul, în timp ce medicina occidentală știe doar că tratamentul este eficient în unele cazuri, dar de ce nu există încă răspunsuri științifice convingătoare.

Dietă

Pe lângă cele de mai sus, este foarte important să fim atenți și la dieta noastră, deoarece o dietă antiinflamatoare poate accelera eficacitatea diferitelor tratamente alternative. O dietă antiinflamatoare se bazează pe o mulțime de legume (evitând porumbul și cartofii) și pește de mare. Fructele roșii, puține produse lactate și cerealele integrale sunt, de asemenea, permise, cu toate acestea, carnea roșie, făina rafinată și zahărul trebuie evitate. Alte arme eficiente în reducerea inflamației sunt acizii grași polinesaturați. O îmbunătățire spectaculoasă poate fi obținută cu un aport ridicat de alimente bogate în acizi grași Omega-6 și Omega-3. Nu numai că sunt capabili să amelioreze inflamația, dar sunt, de asemenea, foarte eficiente împotriva rigidității articulațiilor. Dacă nu doriți să consumați capsule de supliment alimentar, mâncați semințe oleaginoase, ulei de in și ulei de pește.

Scrierile noastre conexe

Articolul a fost pregătit cu asistența personalului Centrului Național de Medicină Spinală.