7 zile de legume - până la 6 kilograme minus (forum de chat)

Articolul la care este deschis acest forum nu mai este activ.

Da, esența acestui leac este să ne curățăm, să ne îngustăm stomacul, astfel încât să putem continua dieta cu vigoare reînnoită:)))

până

Atunci nu vă faceți griji dacă faceți sport, pur și simplu aveți răbdare!:)

da in fiecare seara! Uneori, dacă nu am chef de aerobic, îmi antrenez burta și coapsele.

Am avut mare noroc să-l termin sâmbătă, am avut ziua de trecere! uneori a fost greu, dar până la final m-am simțit complet de parcă m-aș fi curățat puțin!:)

Cred că este și un obiectiv!

Atunci este în regulă. Faceți și sport?

Trebuie să ai răbdare, deoarece kilogramele coboară mai încet, dar asigură-te că ceea ce coboară încet durează și el.:)

Oricum ai terminat cu acest leac?

Da, ultimele kilograme sunt întotdeauna mai grele. 10 kg, așteptarea realistă? Adică, întreb că, chiar dacă doresc 43 de kilograme, 53 kg sunt ideale pentru mine.

10 au coborât cu Norbi, cu această dietă au mai rămas 1,5! Dar este foarte dificil!

Am slăbit 1 kilogram din el pentru că am 4 kg în exces. Deci, depinde cât de mult aveți în exces. Câte kilograme trebuie să pierzi?

Cât de bine a făcut toată lumea această dietă, doar eu am slăbit 1,5 kg din ea. Am greșit ceva? Deși există și astăzi și mâine!

Din experiența mea, așa că după o dietă pe care o consum mai puțin, nu mi-e foame. Tu stii foarte bine. Nici măcar nu am mâncat carbohidrați ieri, nu am vrut, așa că acum nici măcar nu mănânc câteva zile, doar aduc încet mâncarea mai păcătoasă. Mă simt mult mai subțire și mai energic.

Ei bine, încă trei zile și această dietă s-a încheiat. Mă bucur să spun că am slăbit 3,5 kg până acum.

Deși am mai urmat o dietă, fac exerciții fizice în mod regulat, dar cu siguranță am coborât până acum de când cultiv legume.

Mulțumim pentru sfaturile bune, cu adevărat divine!

O voi încerca mâine!

interesant, încep să iubesc legumele din ce în ce mai mult. acum că am mâncat atât de mult în ultimele zile, cumva am și mai multe legume de mâncat acum:)))

(bineînțeles că aș vrea să mănânc altceva, dar din moment ce aceste legume de primăvară sunt atât de delicioase, cred că merită să încerci această dietă în acest moment)

Acum am a cincea zi! Până acum, 1,5 kg au trecut de la jumătate de kilogram. O pot rezolva suficient, dar gyümi ajută foarte mult! Oricum încep să urăsc legumele!

Mulțumesc foarte mult! Nu atât cât a promis dieta, dar aș fi fost foarte surprins pentru că am 4 kilograme de exces. Am coborât 1 kg, mă așteptam la asta, acesta este un sfert din excesul meu în 1 săptămână. Cred că este realist. Oricine are un exces de 20 kg va scădea cu siguranță 4-6 kg în acea săptămână, dar dacă nu va avea grijă de el, va reveni în curând.

În a treia zi am suferit și eu, dar reține, va fi mai ușor după aceea.

Am copt dovleceii pe o foaie de copt cu roșii, dar puteți face asta și cu vinete. Când poți mânca kefir, toarnă-ți aceste lucruri la grătar la gât cu iaurt de usturoi, divin. Poti face dovleac umplut cu legume, dovlecei, vinete, rau: eu tai dovleceii pe jumatate, prajesc interiorul si prajesc ceapa, ciupercile, ardeii si interiorul dovlecei. Am gătit acest lucru și l-am încărcat în coșurile de dovlecei. Am fript în cuptor și a fost divin.

încercați să prăjiți legumele într-un wok (sau în orice altă tigaie) peste puțin ulei.

chiar depinde de condimente, cu alte condimente puteți obține alimente complet diferite.