Știri

Joi, 01 octombrie 2020 20:27 | Local
Sursa: (x)

8 argumente pentru un antrenor de vibrații

antrenor

Antrenorii pentru vibrații sunt sub două forme. Unul este antrenorul de vibrații cu leagăn vertical, celălalt este antrenorul de vibrații cu vibrații de vibrații.

Diferența dintre cei doi antrenori de vibrații este ce exerciții putem face asupra lor, iar scopul antrenamentului de vibrații este diferit și pentru cei doi antrenori. În timp ce un antrenor cu un leagăn vertical se concentrează în principal pe scăderea în greutate, cealaltă versiune este cea mai propice pentru întărirea musculară. Cu toate acestea, ambii antrenori de vibrații au și o multitudine de alte beneficii. Să vedem acum 8 beneficii care fac ca aceste echipamente sportive să fie extrem de populare.

1. Formarea și întărirea mușchilor

Cei doi antrenori de vibrații diferă astfel prin faptul că unul se concentrează pe pierderea în greutate și celălalt pe întărirea mușchilor. Antrenorul pentru vibrații nu numai că ajută la îmbunătățirea posturii, ci și la întărirea oaselor și a mușchilor. Dacă oasele și mușchii devin mai puternici, putem chiar scăpa de durere pentru totdeauna.

2. Îmbunătățește performanța fizică

Un alt mare beneficiu al antrenorului de vibrații este că îmbunătățește eficient performanța fizică. Antrenamentul regulat al vibrațiilor ajută la relaxarea mușchilor, crește flexibilitatea și crește gama de mișcări.

Antrenorul pentru vibrații poate fi folosit și după un antrenament mai greu, deoarece ajută la îndepărtarea acidului lactic acumulat din mușchi, care în multe cazuri provoacă tensiune musculară și poate provoca și durere.

3. Ameliorează durerea

Antrenorul pentru vibrații poate fi utilizat și în scopuri de reabilitare. Durerile musculare, articulare și nervoase sunt adesea cauzate de inflamații. Cu toate acestea, antrenorul de vibrații relaxează mușchii, stimulează circulația sângelui și este, de asemenea, implicat activ în ameliorarea durerii.

4. De asemenea, ajută la prevenirea osteoporozei

Osteoporoza este o boală gravă, deoarece reduce densitatea și greutatea oaselor. De asemenea, oasele se pot slăbi și pot deveni fragile dacă mușchii se prăbușesc, deoarece acest lucru pune o povară grea asupra oaselor. Antrenorul de vibrații ajută la întărirea mușchilor. În plus, hormonii pot fi produși în organism în timpul utilizării antrenorului de vibrații, ceea ce poate împiedica scăderea densității osoase.

5. Promovează pierderea în greutate

Un alt mare beneficiu al unui antrenor de vibrații este că te ajută să slăbești. Antrenorul de vibrații are ca rezultat un metabolism mai rapid. Dacă metabolismul este mai rapid, organismul poate arde mai multe calorii și grăsimi, ceea ce duce la pierderea în greutate.

6. Stimulează circulația sângelui

THE antrenori de vibrații utilizarea regulată a acestora stimulează și circulația sângelui. Creșterea circulației sanguine este foarte benefică, deoarece obține mai mult oxigen în celule și țesuturi. Cu toate acestea, cu cât pătrunde mai mult oxigen în corpul nostru, în creierul nostru, cu atât devenim mai concentrați, mai în formă și mai energici.

7. Antrenorul de vibrații și relaxare

Vibrația nu este, de fapt, altceva decât să masăm corpul. Are un efect bun asupra circulației sângelui, a circulației limfatice, dar ajută și corpul să se relaxeze și în același timp corpul să se odihnească.

8. Antrenor de vibrații pentru lipsă de timp

Oamenii se grăbesc în mod constant și stresează foarte mult în lumea de astăzi, așa că există puțin timp pentru a face mișcare în mod regulat. Antrenorii pentru vibrații sunt, de asemenea, foarte utili, deoarece aceste mașini fac munca excelentă pentru noi și chiar ne servesc sănătatea. Este recomandat în special persoanelor care fac o activitate sedentară.