Aceste 8 lucruri te vor ajuta să te simți mult mai tânăr

De ce esti aici? Da, este o întrebare importantă, dar merită abordată. Trebuie să fim conștienți de faptul că facem ceva, fie că este un lucru minuscul care contează pentru alții într-un fel și înseamnă foarte mult și pentru noi. Să te simți mai tânăr înseamnă să simți că avem încă de lucru în această lume. Avem motive să ne trezim dimineața și să fim entuziasmați. Este diferit pentru toată lumea: poate fi o slujbă care implică provocări (chiar și la pensionare), supravegherea unui membru al familiei sau voluntariat.

Există o mulțime de cercetări care demonstrează că un stil de viață activ te ajută să rămâi puternic și tânăr. Unul spune că persoanele în vârstă care merg cu bicicleta sunt mult mai musculare și au funcții imune cu zeci de ani mai mici decât vârsta lor reală. Dacă ciclismul nu este sportul tău, fă o plimbare. Cei care accelerează pașii se simt mult mai tineri decât cei care merg mai puțin.

În plus, nu numai protecția împotriva razelor solare, ci și o hidratare adecvată a pielii este foarte importantă. Dacă pielea ta și-a pierdut elasticitatea, merită să găsești tehnica corectă de îndepărtare a ridurilor.

Prietenii te țin tineri, nu glumă. Dacă trebuie să te hotărăști între a mânca o salată sau a bea o ceașcă de cafea cu un prieten, mai bine îl întâlnești pe prietenul tău. Acesta este unul dintre cele mai surprinzătoare fapte când vine vorba de longevitate și tinerețe. Relațiile sociale au un impact mult mai mare asupra sănătății noastre decât dieta sau exercițiile fizice, iar singurătatea este una dintre principalele cauze ale îmbătrânirii. Ai grijă și de prețioasele tale prietenii în timp.