Renunțarea la fumat te doare picioarele. Piciorul te doare și se umflă după tromboză? Nu te odihni în el!

Sondaj care a implicat 13.000 de persoane

Oricât de surprinzător ar fi, fumatul poate provoca dureri de spate. Fumatul predispune renunțarea la fumat vă doare picioarele durerile de spate În ultimii ani, cercetătorii au arătat lumina legăturii surprinzătoare dintre fumat și durerile de spate.

Mai multe studii arată că fumătorii sunt mai predispuși la dureri de spate decât cei care nu fumează. Constatarea este la fel de adevărată pentru ambele sexe. De asemenea, a devenit evident că fumatul îl face puțin mai predispus la dureri la nivelul gâtului, umerilor, coatelor, mâinilor, șoldurilor și genunchilor.

renunța

Care sunt tipurile de dureri lombare? Din fericire, durerile lombare vor dispărea în câteva zile, în majoritatea cazurilor.

În alte cazuri, acestea durează mult mai mult sau duc la boli mai grave.

Durerile lombare acute sau de scurtă durată pot dura de obicei de la câteva zile la câteva săptămâni. În majoritatea cazurilor, este durerea cauzată de un fel de impact mecanic. Durerea lombară cronică este determinată de durata reclamațiilor. Durerea care durează mai mult de 3 luni se numește cronică. Ce poate provoca mai multe dureri de spate?

  1. Ce indică durerea piciorului post-tromboză?
  2. De ce te umfli după ce ai renunțat la fumat?
  3. Ce s-a schimbat când am renunțat la fumat

Durerea poate apărea, de exemplu, atunci când ridicăm ceva prea greu sau ne strângem talia, cel mai bine cauzată de o contractare a vitaminei, întindere sau crampe într-un mușchi sau ligament din spate.

O mișcare proastă este suficientă În cele mai multe cazuri, o durere de spate apare după o leziune sau traumatism la nivelul spatelui, care este un impact brusc -.

Nu numai influențele externe pot provoca dureri de spate și talie Durerile lombare pot fi cauzate de boli degenerative, cum ar fi artrita sau bolile discului, osteoporoza sau alte boli ale oaselor, infecții virale sau iritarea articulațiilor și a discurilor.

Obezitatea, creșterea în greutate asociată cu sarcina, stresul, starea fizică slabă, postura slabă și poziția slabă de somn pot contribui, de asemenea, la durerile lombare. Sfaturi rapide pentru un spate mai sănătos 30 de minute de jogging, înot sau exerciții cu bicicleta pe zi pot întări mușchii și flexibilitatea acestora.

10 sfaturi pentru a renunța la fumat

Yoga poate ajuta, de asemenea, la întinderea și întărirea mușchilor și la îmbunătățirea posturii. Intindeți întotdeauna înainte de gimnastică sau alte activități fizice. Nu stați în picioare și nu stați aplecat.

Când stați în picioare, încărcați-vă picioarele uniform. Spatele ține greutatea cel mai ușor atunci când curbura este cât mai mică posibil.

Destul de amputări!

Acasă sau la serviciu, asigurați-vă că renunțarea la fumat vă doare picioarele la o înălțime confortabilă pentru dvs. Folosiți un scaun care oferă un sprijin adecvat pentru șold și spate și este, de asemenea, înălțimea potrivită pentru activitatea desfășurată.

Trage-ți umerii înapoi. Schimbați-vă adesea poziția șezând și faceți o plimbare din când în când la birou sau întindeți ușor mușchii pentru a scăpa de tensiune.

Un videoclip pentru a vă ajuta să renunțați la fumat

Dacă trebuie să stai mult timp, odihnește-ți picioarele pe un scaun jos sau pe câteva cărți stivuite. Poartă tocuri joase confortabile.

Renunțarea la fumat: aceste metode au funcționat

Dormi pe partea ta, reducând astfel curbura coloanei vertebrale. Dormi întotdeauna pe o saltea suficient de tare. Nu încercați să ridicați obiecte care sunt prea grele pentru dvs. Când ridicați, îndoiți genunchii, retrageți mușchii abdominali și țineți capul în jos, în linie cu spatele.

Piciorul te doare și se umflă după tromboză? Nu te odihni în el!

Ține subiectul aproape de tine. Nu vă întoarceți corpul în timp ce ridicați. Acordați atenție nutriției adecvate pentru a preveni sau reduce excesul de greutate, în special la nivelul taliei. Anvelope plutitoare resp. O dietă care asigură un aport zilnic adecvat de calciu, fosfor și vitamina D ajută la întărirea oaselor.

Destul de amputări!

Dacă fumezi, oprește-te. Fumatul afectează fluxul sanguin către coloana vertebrală inferioară și deteriorează discurile spinale. Renunțarea la fumat probabil nu vă va opri imediat durerile de spate, dar vă poate ajuta. În același timp, renunțarea la țigări reduce dramatic riscul de boli de inimă, cancer, renunțarea la fumat și riscul de a dezvolta multe alte boli.

Indiferent dacă aveți plângeri înapoi sau nu, este cu siguranță un mare profit! Produse pentru contul de asigurări de sănătate! Vă rugăm să consultați furnizorul de servicii pentru opțiuni!

Plătiți pentru renunțarea la fumat vă doare piciorul cu un card de credit sau un cont PayPal sau personal în numerar la primirea coletului. Comandați-vă produsul preferat din confortul casei dvs., fie prin transport gratuit, fie ridicați-le în magazinele noastre garantate gratuit. Dacă aveți nevoie de ajutor pentru achiziționarea dvs. sau doriți să comandați prin telefon, sunați la următorul număr: Pachetul dvs. va fi livrat acasă într-o zi medie de lucru.

Gestionăm în siguranță informațiile dvs. personale. Top Shop O gamă largă de produse de bucătărie, sănătate, frumusețe, uz casnic, echipamente de fitness, tonifiere și produse pentru casă vă așteaptă în magazinul online TopShop. Înscrieți-vă la newsletter și câștigați!