Ghid de anatomie

Inconvenientul sforăitului pentru persoana afectată și membrii familiei acestora nu trebuie subestimat, dar poate mai important, această tulburare de somn poate fi un semn sau un punct de plecare pentru multe tipuri de boli. Există destul de multe concepții greșite despre sforăit în conștiința publică. Am colectat cele mai frecvente concepții greșite.

1. Mitul: Aproape toată lumea sforaie, aceasta este o afecțiune normală!

Fapt: Deși afectează într-adevăr pe mulți, aproape la fiecare al doilea adult, sforăitul nu este o afecțiune normală și nu ar trebui banalizat. Sforăitul, în special apneea de somn cu dificultăți de respirație, este un semn că există o anumită obstrucție în căile respiratorii ale unei persoane, acestea trebuie să se lupte pentru a obține aer constant. Este obișnuit, de exemplu, ca mușchii vârfului limbii sau ai palatului moale să se relaxeze, „agățându-se” de căile respiratorii, astfel încât aerul de admisie aproape să aplatizeze faringele, blocând căile respiratorii. În timpul insuficienței respiratorii, nivelul de oxigen din sânge scade, pentru a semnaliza acest lucru, creierul trage o alarmă, dormitorul se trezește o clipă, tonusul său muscular este restabilit, astfel încât obstacolul este îndepărtat într-un timp scurt. Cu toate acestea, aceste micro-treziri pun o mare presiune pe circulația persoanei, pe întregul corp și le împiedică să intre în stadiul de somn profund odihnitor. Vei fi obosit și somnoros, performanța ta va scădea, te vei îngrașa și, pe termen lung, vei putea dezvolta boli cardiovasculare.

2. Mit: Sforaitul afectează doar sănătatea persoanei afectate.

Fapt: Sforaitul afectează și membrii familiei care dorm cu sforăitul, nu numai confortul, ci și sănătatea lor. Volumul sforăitului este de aproximativ 60 de decibeli (ca cel al unui aspirator), dar pentru unii poate ajunge la 80 sau chiar 90 de decibeli, care este deja nivelul de zgomot al unei fabrici industriale. Astfel, sforăitul este, de asemenea, ruinat de odihna de noapte a partenerului tău, care poate fi periculoasă pentru sănătatea ta pe termen lung.

3. Mit: Sforăitul este conectat la nas, deci dacă pasajele nazale sunt permeabile, acesta va înceta.

Fapt: Congestia nazală, cum ar fi amigdalele mărite, exacerbează sforăitul și apneea de somn, dar aceasta nu este cauza principală. Chirurgia amigdalelor nazale, de exemplu, rezolvă doar o zecime din cazurile de apnee.

4. Mitul: „Sunt bine și aș ști dacă aș sforăi!”

Fapt: Este posibil să nu fie cazul: întrucât micro-trezirile apneei de somn nu sunt întotdeauna conștiente, mulți nu știu că sunt și ele afectate. Dacă sunteți obosit, somnoros și aveți dificultăți de concentrare în timpul zilei, este posibil să aveți probleme cu somnul, pe care, cu siguranță, îl puteți lămuri cu un examen de laborator de somn. Dacă există o suspiciune, ar trebui luată cât mai curând posibil, deoarece tulburările de somn sunt, de asemenea, un pericol specific: cei care suferă de ele sunt, de asemenea, mai susceptibili de a provoca trafic și accidente la locul de muncă.

5. Mit: Dacă reușesc să slăbesc, sforăitul se va opri și el.

Fapt: Merită încercat, deoarece într-adevăr, țesutul conjunctiv slăbit, straturile de grăsime ale gâtului pot provoca și sforăit. Cu toate acestea, este important să știm că apneea de somn îngreunează și mai mult pierderea în greutate, deoarece somnul slab în sine contribuie la creșterea în greutate.

6. Mit: Nicio asociere între tulburările de somn și obezitate, diabet, hipertensiune și depresie.

Fapt: Nu este cazul: cercetările din ce în ce mai multe probleme de sănătate arată că acestea sunt exacerbate de calitatea slabă și de somnul insuficient. Fluctuații ale tensiunii arteriale datorate stopului respirator, tulburări metabolice datorate somnului fragmentat, probleme circulatorii pot duce la boli grave.

7. Mitul: Un om de zi somnoros care petrece puțin timp dormind noaptea.

Fapt: Nu doar cantitatea de timp petrecut în somn contează, ci și calitatea somnului. Somnolența în timpul zilei este cel mai adesea cauzată de o tulburare de somn nerecunoscută.

8. Mit: Apneea de somn apare doar la bărbații în vârstă, supraponderali.

Fapt: Nu este cazul, chiar și femeile tinere, slabe și chiar copiii pot fi afectate de o anomalie sau obstrucție a căilor respiratorii, cum ar fi amigdalele nazale mărite sau știftul limbii.

9. Mit: Sforaitul este o soartă cu care nu se poate face față, trebuie să trăiești cu ea.

Fapt: Există mai multe tratamente pentru tulburările de somn, inclusiv apneea de somn. Un specialist în somn vă poate ajuta să alegeți cea mai potrivită terapie, care poate fi un medicament, un aparat respirator sau, dacă este necesar, o intervenție chirurgicală, în funcție de problemele din spatele apneei.