15 fapte interesante despre sforăit

Nu poți dormi noaptea din cauza sforăitului de la partenerul tău sau colegul de cameră? Iată 15 fapte interesante despre sforăit care vă vor ajuta să înțelegeți mai bine problema și, probabil, să vă împiedice să aruncați sforăitori din apartamentul dvs.

1. Bărbații sforăie mai des decât femeile

Cercetările arată că aproape 50% dintre bărbații adulți sforaie regulat în timp ce face același lucru Se poate spune că 25% dintre femei sunt. Acest lucru înseamnă, de asemenea, că este mai probabil ca femeile să nu poată dormi liniștit dacă își împart dormitorul cu un bărbat.

2. Copiii sforăie?

Da, dar mai rar decât adulții. Conform cercetărilor relevante aproximativ 10% dintre copii sforăie. Cu toate acestea, sforăitul lor este de obicei mai puțin puternic, deci nu atât de enervant.

3. Femeile însărcinate sforăie mai mult

Da, femeile care așteaptă un copil sunt mai predispuse să sforăie. Vestea bună este însă că după sfârșitul sarcinii, sforăitul lor va reveni, de asemenea, la niveluri normale.

4. Devenim mai sforăiți din alcool

Ca și cum consumul excesiv de alcool nu ar cauza suficiente probleme. Din păcate, acesta este cazul. Alcoolul relaxează mușchii, inclusiv limba, care pot provoca blocaje parțiale și pot provoca enervare nocturnă.

5. A fi supraponderal poate provoca și sforăit

Dar toți oamenii supraponderali sforăie? Desigur că nu! Dar cercetările au arătat că țesutul adipos se depune în anumite zone ale corpului crește probabilitatea de sforăit.

6. sforăitul este ereditar

Intr-adevar? Da. Aceasta nu înseamnă că, dacă unul dintre părinți sforăie, copilul lor va sfora și automat. Dar 2 din 3 sforăitori au ereditate. Cu siguranță are ceva de-a face și cu un stil de viață similar.

7. 95% dintre sforăitori își deranjează familiile cu acest lucru

Dacă te sforăie singur, poți fi sigur că nimeni nu poate dormi liniștit de la tine noaptea. Sforaitul poate fi o problemă mai ales pentru partenerul tău, deoarece alți membri ai familiei dorm de obicei într-o cameră separată. Deși dacă sforăi tare, toată lumea se poate trezi.

8. sforăitul este periculos?

Din pacate, da. Sforaitul provoacă adesea apnee în somn. Și, de parcă încă nu ar fi suficient, sforăitul poate duce la probleme de sănătate suplimentare. Datorită apneei de somn netratate, pacienții au de 3-5 ori mai multe șanse de a dezvolta boli cardiovasculare și de 3 ori mai multe șanse de a avea un accident de circulație.

9. sforăitul poate fi foarte tare

Potrivit experților, zgomotul cauzat de sforăit a Poate ajunge la 60-90 decibeli. Pentru a înțelege exact ce înseamnă acest lucru, dezvăluim că 60 dB corespunde zgomotului unei conversații, în timp ce 90 dB reprezintă aproximativ zgomotul pe care îl înseamnă sunetul unei mașini de tuns iarba sau a unei motociclete. Dacă sunteți la mai puțin de 10 metri distanță. Destul de tare.

10. sforăitul poate fi oprit?

Cel mai cazul nu complet Cu toate acestea, este ușor de atenuat. Cu operație? Chirurgia poate dilata căile respiratorii. Cu toate acestea, acest lucru poate provoca reacții adverse grave și, prin urmare, nu este utilizat pe scară largă și este de obicei recomandat numai în cazuri speciale.

11. sforăitul poate avea, de asemenea, un efect negativ asupra colegului de cameră sau partenerului tău

Sforăitul nu este o glumă. În plus față de sforăitori, are și consecințe negative pentru parteneri. Acest lucru se datorează faptului că partenerii sforăitori dorm cu 3-5 ore mai puțin decât este necesar, ceea ce cauzează diverse probleme de sănătate.

12. Există un mod prin care sforăitul are un efect pozitiv?

Da asta poate apărea în unele cazuri, întrucât îi liniștește pe cei care au nevoie să asculte sforăitul. La fel ca zgomotul alb. Sau bubuitul aparatului de aer condiționat. Dar acest lucru este rar. A asculta sforăitul în loc să dormi este în mare parte iadul în sine.

13. Persoanele în vârstă sunt mai predispuse să sforăie

Am descris deja că oamenii pot sforăi la orice vârstă (inclusiv copii), dar probabilitatea sforăitului este mai mare la o vârstă mai înaintată. Acest lucru se datorează creșterii în greutate și pierderii tonusului muscular.

14. Jocul instrumentului poate reduce frecvența sforăitului

Pe un instrument precum australianul, de exemplu didzseridu. Cum? Deoarece această activitate întărește mușchii a căror slăbire declanșează sforăitul. Mai mult decât atât, poate ajuta chiar și partenerii să sforăie. Cum? Snorers aproape sigur se trezesc atunci când partenerul lor joacă un didgerid lângă ei.

15. Oamenii celebri sforăie și ei!

Natural! Sunt și oameni. Aici sunt cateva exemple: Lionel Messi, unul dintre cei mai buni fotbaliști și una dintre cele mai mari vedete sportive din ultimul deceniu. Fostul președinte american Teddy Roosevelt era, de asemenea, cunoscut că sforăie tare. Și ce dacă Marilyn Manson, cântăreața rock nu face excepție.