9 sfaturi despre stilul de viață de la Jennifer Aniston, care explodează și ea peste cel de-al cincilea X.

Jennifer Aniston

sănătate

frumuseţe

Sănătate

Vedeta Good Friends a împlinit cincizeci de ani în 2019, cu toate acestea, datorită stilului său de viață sănătos, ar putea renunța la câțiva ani din vârsta sa până în prezent. Din fericire, actrița este fericită să-și împărtășească secretele cu alții, astfel încât să îi poți încorpora trucurile în viața ta de zi cu zi.

Vestea bună este că, deși este o vedetă mondială, sfaturile de frumusețe ale Jennifer Aniston sunt disponibile pentru oricine, la prețuri accesibile, iar sugestiile sale acoperă nu numai sănătatea fizică, ci și mentală.

1. Micul dejun este cea mai importantă masă a zilei!
Jen își începe zilele cu limonadă călduță, urmată de un shake sau un smoothie - de obicei făcute din fructe sălbatice, banane și cireșe. Acest meniu este uneori înlocuit cu ouă de avocado, iar albușurile sunt adăugate chiar în terci pentru a furniza o doză suplimentară de proteine în corpul dumneavoastră. Cu toate acestea, nu doar o masă sănătoasă este importantă pentru el în primele ore, ci și o prezență conștientă: mâncați-vă micul dejun cu calm și vigoare.

2. Mișcare, mișcare, mișcare!
Actrița se mișcă regulat: deși yoga este favorita ei, jogging-ul, spinning-ul și boxul sunt, de asemenea, pe lista ei. Jennifer ia o saună cu infraroșu de trei ori pe săptămână după antrenament, deoarece pe lângă faptul că scapă de toxine, are și un efect relaxant asupra ei.

3. Nu uitați nici de hidratare!
Jennifer se asigură, de asemenea, că primește suficiente lichide în corpul ei: bea 3 litri de apă pe zi, pentru că, pentru a ne menține tinerețea și sănătatea, trebuie să ne hidratăm în interior și în exterior.

4. Aveți întotdeauna protecție solară în geanta unei femei!
Steaua Good Friends jură că o protecție solară puternică (până la 50 de factori) este una dintre cele mai importante arme în lupta împotriva îmbătrânirii - de parcă nu o vei folosi, ridurile vor apărea pe pielea ta mult mai repede din lumina soarelui.

5. Totul pentru o piele frumoasă și sănătoasă!
Jennifer și-a simplificat rutina de îngrijire a pielii de-a lungul anilor: hidratarea a rămas cheia. Produsele ei preferate sunt loțiuni de corp, creme de față și seruri de față care îți fac obrazul să strălucească.

Sfat suplimentar: Actrița nu se șterge după duș, pur și simplu aplică loțiune de corp pe piele pentru a o menține hidratată.
.
6. Mai puțin este mai mult!
Jen nu poartă niciodată prea mult machiaj, se străduiește să aibă un aspect cât mai natural posibil: folosește doar rimel, fard de ochi și fard de obraz, pe care le încununează cu rujuri strălucitoare, strălucitoare.

7. Încetiniți dimineața!
Actrița începe în fiecare zi cu meditație transcendentală pentru a-și asigura nu numai sănătatea fizică, ci și cea mentală. Din fericire, există o serie de exerciții gratuite disponibile online, așa că într-adevăr nu vă puteți opune reducerii - trebuie doar să vă luați timp.

8. Răcorește-te!
Jennifer își spală fața cu apă rece, care stimulează circulația sângelui și ajută la încetinirea îmbătrânirii pielii. Cu toate acestea, el a vorbit și despre faptul că apa caldă are un efect negativ asupra culorii părului (vopsit), așa că credem că este posibil să evitați dușul cu apă fierbinte - doar pentru că apa rece poate turbo-încărca imunitatea noastră sistem.

9. Duminica este doar a ta!
Jen este o mare credincioasă în timpul propriu, așa că își petrece de obicei duminica pentru a-și închina pasiunile: mănâncă mâncărurile preferate și este alături de cei dragi.