Căutare

Deschis de: suszkos, 2005.08.10 13:33 Postări: 30711 Contribuabili: 1514

Dieta de 90 de zile - XXI.:-) Aștept cu nerăbdare experiențele, opiniile, rețetele, rapoartele despre reușite și eșecuri, și tot ce le poate face mai ușor tuturor celor care decid să se implice!:-)

puteți descărca și unul de pe net. L-am găsit aici:

Pentru mine, am pierdut 18 kg la prima mea tură în 90 de zile. Ce am păstrat vreo 2 ani a fost apoi prost și pentru mine. Și s-a întors unul peste 8 kg. Între timp, încercasem să fac plajă din nou timp de 90 de zile. dar cumva nu am avut puterea de a avea voință și întotdeauna o adaptez la dieta mea, spunând că sigur funcționează oricum, pentru că nu a funcționat ! A fost un efect yo-yo, care a coborât, a venit.

Și de data aceasta, în iunie, nu am întâlnit ținuta mea preferată, ceea ce mi-a dat impulsul că nu mai poate continua așa și am fost foarte strict în privința ei. în 90 de zile 9 kg s-au dus la mine, dar nu m-am oprit și continui până acum rezultatul a fost de 11 kg, dar am plecat și pentru câteva zile când toți s-au întors, chiar și 1 kg trebuie să-l depășesc pentru a încerca din nou ceea ce aveam deja:) Dar scopul meu este să slăbesc cel puțin 15 -18 kg. Știu că aceasta este o dorință nerealistă acum, dar atâta timp cât va cădea cu această metodă, nu mă voi opri, dacă nu va merge, voi face o pauză de 3 luni, o să-l susțin din nou.

De aproximativ 2,5 luni merg cu bicicleta în fiecare zi timp de 1 oră seara, nu are prea mult aspect, dar înainte, totuși, se pare că „iau formă” și am constatat, de asemenea, că mă simțeam mult mai bine, abilitatea mea, am învățat mai ușor. (Nu sunt școlar înainte ca cineva să-și asume:)))))

Pentru mine după ziua fructelor de ieri (și după strugurii de dimineață) -1 kg!

Meniul de ieri, minus strugurii, care nu a rămas. până la 3 era doar apă, după aceea erau aproximativ o jumătate de kg de prune și 1 l era 100% suc de portocale.

Astazi vei avea pui si pranz si cred cina:)

cateva sfaturi pentru ziua fructelor:)

Am si eu o zi cu fructe astazi, ar fi bine sa apesi macar jumatate, pentru rezultatele tale, maine decat azi dimineata:))))

Dimineața am cumpărat struguri de pe piață, ceea ce mi-a făcut rău (vărsături), a fost un spray:(
Sau este posibil ca simptomele descrise mai sus să apară deja? Nu știu dacă ar trebui să-mi împachetez toată molia spitalului:)

Aceasta este omisiunea pe care ați descris-o, dar este posibil să nu o cunoașteți, dar nu din cauza acestei diete. Și nu uitați că suntem în Ungaria, unde medicii au tendința de a prinde totul, indiferent dacă sunteți grăsimi, slabi sau, urmați o dietă, nu sunteți la dietă, fumați etc.

Nu am mai murit în el până acum! Nici măcar nu m-am îmbolnăvit și am pierdut foarte mult cu asta, sper că multe vor scădea.:)

Am venit să fac legătura între fructele de după-amiază fără adăugarea de zahăr fructat 100%.

La sfârșitul trecutului am făcut o ieșire de 4 zile, fără să mai spun că dieta a fost complet suspendată pentru acea perioadă. foarte delicioase și variate, în meniul hotelului erau porții mari de mâncare. Rezultatul a fost de +1,5 kg:( și eu merg cu bicicleta, 1 oră pe zi.

Vă mulțumim pentru răspunsuri. Voi încerca să regularizez salturile de cadavre pentru o zi și apoi să împărtășesc experiențele mele.

Trebuie să recunosc că în ultimele 2 săptămâni sau cam așa m-am abătut foarte mult de la dieta mea, în urma căreia mă simt foarte rău nu numai fizic, ci și mental.: (((Din nefericire pentru mine, această lipsă de fructe nu vine prea bine, chiar dacă am încercat deja totul. Glucoza mea cade mult și o mănânc. Există câteva sfaturi bune pentru asta?

Dar astăzi am practicat și continui să critic, sperând să ajung acolo la timp.

Acest cerc de cadavre este într-adevăr o idee despre ce fel de daune pe care fata le-a aruncat deja din an.

zi frumoasa:) ne vom alatura.

a început din nou pentru mine, observând cu tristețe dimineața că fiecare deca pe care o revenisem în trecut. Am fost un mare prost, dar nu-mi pasă:)

Am 2 mere foarte delicioase la micul dejun, am piept de curcan la grătar și salată tzatziki pentru asta, iar seara cred că voi mânca din sala de carne din curte sau din pieptul de pui și cu sali.

De asemenea, m-am gândit să mă trezesc de două ori pe săptămână pentru a face mișcare acasă. atunci imediat ce vor intra voi putea să mă antrenez. asta e tot în creierul meu deocamdată:)

Prietenul meu este un gug, dar poate fi un geniu net sau sunt doar deștept!
Tess k:
hula Hoop

Buna ziua!
Vreau să știu cât de eficient este cercul de cadavre și câte calorii pot alerga cu el timp de o oră pe zi? multumesc in avans pentru ajutor!
claudia
card: Klaudiavar 2007. 12. 10. 15:53 33
Dragă Klaudia!
Exercițiul de cadavru este eficient pentru antrenamentul pe o anumită parte a corpului. Cu o căruță de cadavre aprox. Arzi 300-450 de calorii într-o oră.
Dacă vrei să-ți modelezi șoldul sau abdomenul, este o alegere bună.
Dacă vrei să slăbești și pe coapse și fese, poți alege și alte sporturi.
Acordați atenție și nutriției sănătoase și moderate!
Puteți citi câteva articole despre activitatea fizică pe pagina mea de colectare a linkurilor http://www.testmozgas.linkpark.hu.
Antrenament plăcut și modelare reușită!
Toate cele bune:
Winklern V mosi Nr
Răspuns: Winklern V. N ra 2007. 12. 11. 21:26

Adică, habar n-am cât de mult, dar unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face cu tine este saltul de cadavru.!

În plus față de consumul foarte bun, întărește mușchii abdominali, spinali și laterali, îmbunătățind astfel postura și echilibrarea!

esti un geniu net sau doar inteligent? Îmi place foarte mult să mă târăsc și ar fi minunat câte calorii pot arde cu el, dar nu îl găsesc nicăieri. Dacă mă poate ajuta cineva! Și nu renunța! Meg ri!

Ei bine, nu ne plângem:) Ceva despre ceva:))) Știi frumusețea pe care trebuie să o suferi:))))

Perseverență, nu renunța acum.
L-am avut și eu, când nimic nu a scăzut săptămâni întregi, de fapt, a revenit. dar din nou au coborât frumos în golfuri, acordă atenție să bea multă apă, dacă nu există suficiente lichide, poți totuși să nu mai pierzi în greutate.

Dacă mi-ai cerut să stau, bine, am spus că după 90 de zile nu mă voi opri, ci voi continua, au existat astfel de păreri despre asta, (29 august - a fost a 90-a mea zi) de atunci am slăbit 2,5 kg, Tot vreau să slăbesc 15:) (în primele 90 de zile am slăbit 8 kg, dar au fost momente când nu prea respectam dieta (nuntă, vacanță, grătar de grădină etc., care vine odată cu vara)