Slăbiți sau nu slăbiți?

În zilele noastre, este din ce în ce mai cunoscut faptul că obezitatea prezintă multe riscuri pentru sănătate, cu toate acestea, recent au fost publicate unele studii care tratează așa-numitul paradox al obezității. O caracteristică comună a acestor studii este că supraponderalitatea este considerată benefică pentru sănătate în unele cazuri.

care este

De exemplu, studiile arată că pacienții cu inimă obeză răspund mai bine la tratamente și au rate de supraviețuire mai bune decât pacienții mai slabi, iar cercetătorii de la Universitatea din Alberta din Canada spun că pacienții obezi tratați cu pneumonie în spital sunt mai predispuși să supraviețuiască bolii decât persoanele cu normalitate greutate. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că, având în vedere aceste constatări ale cercetării, nu mai merită să ne facem griji cu privire la menținerea greutății corporale în limite sănătoase, deoarece în multe cazuri supraponderalitatea și obezitatea sunt factorii de risc principali pentru anumite boli.

De asemenea, face parte din adevăr că tocmai pentru că pacienții supraponderali sunt de obicei diagnosticați mai devreme, aceștia au adesea un prognostic mai bun. Nici nu este întâmplător faptul că persoanele supraponderale acumulează în organism rezerve pe care organismul le poate folosi pentru combaterea bolii și sunt mai puțin tolerate de tratamentul spitalicesc. Mecanismul exact al fenomenului este încă în curs de investigare de către cercetători, dar este probabil ca modificările celulare și metabolice induse de obezitate să fie rezultatul că cei cu o supraponderalitate sunt mai susceptibili de a supraviețui diferitelor boli. Cu toate acestea, obezitatea este adesea însoțită de mai multe boli, deci, în general, este încă dăunătoare, așa că ar fi o greșeală să credem că merită să ne străduim să câștigăm kilograme în plus.

Acum, pe măsură ce se apropie sărbătorile, mulți anticipează că mesele mari de familie de Crăciun și cantitatea de bejgli și zahăr de Crăciun consumate vor avea ca rezultat câteva kilograme în plus. Mulți dintre ei plănuiesc deja o dietă post-vacanță și sunt cei care jură în ajunul Anului Nou să încerce să facă kilogramele în plus anul viitor.

În ultimii ani, organizarea unei competiții de dietă urbană a devenit o tradiție în Szeged, care este înconjurată de popularitate neîntreruptă an de an. Nu întâmplător, cei mai persistenți concurenți au scăpat de 15-20 de kilograme de exces de grăsime prin exerciții fizice regulate și o dietă controlată, dieta. Cu toate acestea, este important de menționat că sportivii care au obținut o pierdere în greutate de 10 până la 15% din greutatea corporală totală și-au îmbunătățit deja semnificativ sănătatea.

În primăvara acestui an, a fost lansat un program de viață mobil pentru pacienții cu sindrom metabolic (SM) cu 42 de participanți. Sindromul metabolic este o tulburare metabolică cauzată de stilul de viață și dieta necorespunzătoare, tratamentul principal pentru care este schimbarea stilului de viață. Voluntarii din cercetare au efectuat forme de exercițiu de intensitate moderată de două sau trei ori pe săptămână, pe care a trebuit să le luăm în considerare că au și niveluri ridicate de colesterol și zahăr din sânge și tensiune arterială crescută. Ca urmare a activității fizice regulate, recreative, experimentăm, de asemenea, modificări psihologice, structurale și fiziologice pozitive în cazul lor și, ca urmare, au existat și participanți care au raportat că doza lor de medicamente trebuia redusă. Sperăm că voluntarii vor putea să își schimbe cu succes și permanent stilul de viață și să-și îmbunătățească sănătatea pe termen lung.

În timpul sărbătorilor, chiar dacă vă lăsați să plecați puțin și să vă lăsați tentați de tortul din corn de corn sau bejgli, încercați să nu uitați un mic exercițiu.!