A slăbit 30 de lire sterline într-un an pariind dacă își poate atinge greutatea de vis!

slăbit

Nu am numărat caloriile, scopul era să văd ce funcționează și ce nu.

Toată lumea urmărește asta acum!

Dacă faceți cumpărături ca această mamă a trei copii, puteți economisi o sumă uimitoare de bani

Elicopterul merge să salveze femeia surdă din pădure. Curând își dă seama că nu este singur

Când am început să lucrez ca profesor după absolvire, am câștigat 12 lire sterline într-un an. Chiar dacă știam că trebuie să mă mut și să mănânc sănătos, nu am făcut nimic pentru a pierde kilogramele în plus ”, spune Sara Bibee. Căutam scuze: nu am timp, sunt obosit. Când am planificat nunta cu partenerul meu, cântarul arăta deja 95 de lire sterline.

În iulie 2014, am văzut un anunț pe un site web unde puteam paria dacă vei putea ajunge la greutatea stabilită într-un anumit timp. Am crezut că ar fi destul de motivant, așa că am băgat chiar bani în a pierde 4% din greutatea corporală într-o lună. Am intrat în dietă.

Alergam, fugeam din nou. La început a mers greu: după 1 minut de alergare am mers 2 minute și apoi am fugit din nou. Pe măsură ce kilogramele au scăzut, a devenit mai ușor. Am început curse mai mici, ceea ce a fost și motivant. Pe lângă alergare, am început și eu să mă întăresc cu propria greutate și cu gantere.

Nu am gătit prea mult înainte de dietă. Eu și soțul meu mâncam de cinci ori pe săptămână într-un restaurant sigur unde erau oferite porții uriașe. Am început să gătesc. Am încercat să mănânc cât mai puține carbohidrați, în special carne cu garnituri de legume și am evitat alimentele procesate. Într-o zi pe săptămână, „aș putea fi vinovat”. Am ținut un jurnal de masă: am notat întotdeauna când, ce și cât am mâncat și, de asemenea, cum mi-a afectat greutatea. Nu am numărat caloriile, scopul era să văd ce funcționează și ce nu.

Am reușit să-mi ating obiectivul într-o lună, am câștigat 20 de dolari (aproximativ 5600 HUF)! Am pus imediat acei bani până la a putea pierde 10 la sută din greutatea mea în 6 luni. Am slăbit 14 kilograme în jumătate de an, apoi 2 kilograme în fiecare lună după aceea. Am reușit să pierd în total 32 de lire sterline, soldul arată acum 63 de lire sterline.

Îndrăznesc să pun pantaloni scurți și un tricou fără să mă simt tensionat. Am mai multă energie și sunt mult mai încrezător pentru că îmi place deja să mă uit în oglindă.