Istoricul pierderii în greutate - Iordania

Așezat pe podeaua părinților, și-a dat seama că și-a stricat sănătatea: Jordan Murphy, în vârstă de 24 de ani, cântărea 137 de kilograme când a decis să înceapă în cele din urmă să slăbească și a scăpat de 45 de kilograme în prima jumătate a anului.

Și-a luat hotărârea când, după un Crăciun de familie, pregătindu-se pentru facultate, și-a împachetat hainele în timp ce naviga pe postările de pe Facebook de pe telefon. El a fost confruntat cu un articol din feed despre diabet, a făcut clic din curiozitate și a citit șocat că mai multe caracteristici erau adevărate pentru el. Acest lucru i-a dat inițialul de a slăbi.

Jordan este deja la 62 de lire sterline minus și nu a regretat nimic. Pierderea în greutate are pielea lăsată pe brațe, gât și abdomen, care a fost îndepărtată chirurgical, dar spune că pierderea în greutate are mult mai multe beneficii decât dezavantaje.

„Așa arată corpul meu după ce am slăbit 59 de kilograme”, scrie ea. "Pielea îmi cade și am vergeturi. Mă bucur de asta? Nu. Vreau să-l îndepărtez? Da. Aș fi început să urmez diete chiar dacă aș ști că nu pot scăpa niciodată de pielea slăbită? Nana! De o sută de ori . De ce? Pentru că sunt sănătos acum. "Sunt mai puternic. Sunt mai rapid. Sunt mai activ. Și cel mai important, sunt mai fericit."

Jordan vorbește sincer despre slăbit

Vorbește sincer despre lucrurile care vin cu dieta pe canalul ei de YouTube. Drept urmare, el are deja un sfert de milion de adepți.

A reușit să scape de excesul de greutate într-un mod simplu. Folosind un calculator, el a calculat cantitatea de calorii necesare pentru a-și menține greutatea corporală în fiecare zi, apoi a scăzut 500 din acesta și a dezvoltat acest lucru cu puțină mișcare.

Iordania avertizează, de asemenea, că restricția de calorii este ușor de exagerat în speranța de a pierde în greutate mai repede. Ea subliniază în mod specific că rata metabolismului nu trebuie să scadă, deoarece aceasta este cantitatea de care are nevoie corpul uman pentru a supraviețui și, dacă nu primește suficientă hrană, începe să epuizeze rezerve importante, cum ar fi mușchii. Iordania sugerează că nu ar trebui să vă strângeți masa în acest moment, ci să vă măriți mișcarea.

"Iată un mic memento zilnic că poți să-ți schimbi și tu viața. AI ASCULTAT BINE. Indiferent de câte ori eșuezi sau cât durează, dar și tu poți deveni mai puternic, mai sănătos, mai fericit. Serios, nu e nimic special la mine ... în povestea mea ", scrie el.

Iordania nu ascunde negativele pierderii în greutate. De asemenea, el vorbește, de exemplu, că privarea de vitamine poate duce la boli de deficit precum căderea părului sau că o persoană pierde grăsime nu numai de unde dorește.

„Este o zi tristă”, scrie el. "Sâni RIP. A fost bine cu tine, au trăit în inima mea pentru totdeauna."

„Am trăit în negare”

Ea a dedicat un videoclip întreg împărtășind cu adepții săi câte lucruri ciclice a făcut când era încă supraponderală, astfel încât să nu se simtă diferită. De exemplu, și-a tăiat eticheta de mărime din haine sau le-a mințit prietenilor săi slabi că merge la toaletă, astfel încât să nu-l vadă intrând în dolofan.

El împărtășește și faptul că în restaurantele de tip fast-food se prefăcea în mod regulat că comandă mai mulți oameni. „Știam că nu este o cantitate normală de mâncare pentru o persoană”, spune el, „așa că m-am prefăcut mereu că vorbesc cu unul dintre prietenii mei la telefon și i-am ordonat să nu arate ca și cum am mâncat toată mâncarea”.

Potrivit lui Jordan, această listă arată clar în ce fel de negare a trăit. A vrut ca prietenii săi să nu vadă că nu poate face lucrurile pe care le-au făcut. Acum nici nu știe ce i-a trecut prin cap atunci. În videoclip, fata își încurajează spectatorii supraponderali să i se alăture. Spune că dacă cineva se cunoaște pe sine în poveștile sale, ar trebui să știe că nu trebuie să-și trăiască viața așa.

2017 mare pierdere în greutate

Iată câteva povești de succes de anul trecut. Femeile din imagini au scăpat de preponderența uriașă și au reușit să păstreze rezultatul.