Cum să slăbești în greutate, bărbatul supraponderal nu se încadra în carusel, așa că a slăbit 92 de lire sterline | kisrabamentitakarek.hu

Mărturisirea dramatică a lui Ramóna Lékai-Kiss!

Optiunile contului

Divorțul era, de asemenea, pe ordinea de zi Toată lumea din familia mea era supraponderală ”, spune Jennifer Downard. Mama, tatăl meu, toată lumea. Pentru a mânca mai multe grăsimi pentru a slăbi în copilărie, noi și noi am putut mânca cât am vrut, ei au spus că nu la nimic. Când am mers la liceu, cum să slăbesc era tipul pe care îl eram.

Am început facultatea în kg. Nu am simțit niciodată că ar trebui să slăbesc, am fost încrezător. După facultate, partenerul meu a devenit un tip care era și supraponderal - m-am îngrășat și mai mult pentru că ne plăcea să mâncăm împreună.

Am decis să adoptăm un copil. Când hârtia era hrănită, eram în kg.

Arderea grăsimilor și perioada pierdută
Versuri Burn Burn
Pratt pierderea în greutate
Pierderea în greutate dht
Cea mai bună dietă din lume, slăbește kilograme în două săptămâni.

Când mi-am dat seama că urmează să fiu mamă în curând, mi-am dat seama și că voi fi fizic incapabil să țin pasul cu copilul meu. Atunci am decis să slăbesc. Până atunci, greutatea mea nu mă deranja, eram încrezător.

Cum să pierdeți în greutate, numărul de calorii utilizând o aplicație pentru telefon. La început, nu-mi schimbasem încă obiceiurile alimentare, voiam doar să văd cât mănânc. Am fost șocat când am aflat că mănânc zilnic o masă cu calorii.

Ca prim pas, am renunțat la consumul de 2 litri de băuturi răcoritoare carbogazoase pe zi.

A fost foarte greu. La început, am băut ape minerale aromate pentru că pur și simplu nu am putut bea apă simplă. Astăzi beau apă minerală naturală.

Am început să gătesc pentru că trăisem din fast-food până atunci. Am căutat rețete pe net, am încercat lucruri noi. Am început să mănânc fructe și legume - nu mâncasem așa ceva până atunci.

Sunt un tip de 20 de ani de 100 kg, vreau să slăbesc! Crezi că așa ar merge?

Mi-am dat seama că are gust de varză de Bruxelles. În loc de biscuiți și popcorn, am spart struguri.

Dar dacă aș putea să mă încadrez în aportul zilnic de calorii, am continuat să mănânc înghețată și alte mici bunătăți. Am învățat că, dacă nu sunt puțin permisiv, voi înnebuni.

De-a lungul timpului, nu mai aveam poftă de deserturi de genul acesta, puteam să mă descurc cu un iaurt. La scurt timp după ce mi-am schimbat dieta, am început să zdruncin acasă.

La început mergea doar zece minute pe săptămână, dar pe măsură ce treceau săptămânile, am durat din ce în ce mai mult.

Mai târziu, am instalat și o plimbare rapidă și o bandă de alergat. După un an și jumătate, pot zăbovi o oră și îmi place să fug.

Cântarul a arătat 89 kg în această dimineață, obiectivul meu final a fost 70 kg. Poate suna îngrozitor, dar intenționez să număr calorii pentru tot restul vieții mele. Este adevărat, astăzi sunt destul de conștient de alimentele care conțin câte calorii, dar este bine să știu că am fost peste sau posibil sub limita admisă în acea zi.

Sunt mândru că merg astăzi la plimbare cu soțul meu și nu-mi fac griji despre ce cred ei despre noi. Până atunci, îmi era mereu în minte că, cu siguranță, toată lumea se întreba ce caută acest bărbat slăbuț lângă o asemenea debella.

Dacă nu m-aș fi slăbit, cu siguranță nu aș fi putut ține pasul cu fiul meu.