Acasă - Formare complexă

Sunt Ádám Czeglédi, fondatorul KomplexTraining.

Lumea antrenamentului cu greutăți și culturismului mă atrăgea în adolescență, deși pe atunci încercam doar să învăț chestia de unul singur, cu mai mult sau mai puțin succes. După aproximativ 10 ani de stagnare și „antrenor”, m-am înscris la un curs de formare în 2015, unde am învățat totul de la bază. Am simțit că această cale este atât de a mea, încât am finalizat a doua fază a antrenamentului în 2017 și am devenit antrenor personal. De aici, totuși, a mai rămas un drum lung pentru a dezvolta sistemul de formare pe care încă îl predau.

Cred că realizarea unui fizic mai muscular decât media sau doar forma ideală este posibilă pentru toată lumea. Tot ce trebuie să faci este a mânca conștient și metode de formare axate pe performanțătrebuie aplicat, așa cum fac sportivii.

Alegerea este în fața ta, decizia este a ta. Ești pregătit pentru schimbare?

1. Stăpânirea unei diete sănătoase

Consider că alimentația adecvată este de o importanță capitală, dar asta nu înseamnă că trebuie să țineți rigid o dietă. Vă voi învăța metoda prin care vă veți putea monitoriza singuri mesele zilnice. Într-un caz special, este implicat un dietetician.

2. Plan de instruire adecvat

Cheia schimbării aspectului dvs. este, pe lângă nutriție, creșterea performanței. După evaluarea stării, dezvoltăm un plan de instruire cu care creșteți performanța de la o săptămână la alta se concentrează în loc de „oboseală”.

3. Creșteți încrederea în sine

Odată cu creșterea performanței și progresul către obiectivul exterior în paralel, încrederea în sine va crește. Acest lucru vă va oferi o schimbare a radiației pe care chiar mediul dvs. imediat o va observa.

4. Construcția musculară și mai puțină grăsime corporală

Cu metoda noastră deja 8-10 săptămâni este o schimbare foarte spectaculoasă se poate realiza în ceea ce privește compoziția corpului. Puteți chiar să vă luați rămas bun de la o parte din garderoba dvs. veche 😉