Ritmul cardiac ideal

ajuta

Inima unei persoane nu se odihnește un minut: bate în medie 100.000 pe zi și pompează aproximativ 7 până la 14.000 de litri de sânge în corp. În plus față de tensiunea arterială, ritmul cardiac în repaus este, de asemenea, o informație vitală care dezvăluie în mod clar starea mușchiului cardiac.

Ritmul cardiac arată câte bătăi bate inima într-un minut. Deoarece numărul este de obicei mai mic în timpul somnului și crește odată cu activitatea fizică și exercițiile fizice, ar trebui să se ia întotdeauna o măsurare validă în repaus - la fel ca și în cazul tensiunii arteriale.

Ritmul cardiac ideal

Ritmul cardiac ideal în repaus este între 60 și 100 pe minut, dar această valoare poate depinde de alți factori. Ritmul cardiac mai mare de 100, pe care medicamentul îl numește tahicardie, poate fi declanșat de adrenalină, care poate fi formată de febră, anemie, stres fizic sau emoțional.

Cu bătăile rapide ale inimii, inima nu poate ajunge suficient sânge la creier și organe, ceea ce poate duce la probleme severe, dureri în piept, leșin, cheaguri de sânge, accident vascular cerebral și fibrilație ventriculară, care pot provoca leziuni permanente corpului din cauza lipsei de oxigen, deci tratați-l cât mai curând posibil.

Bătăile inimii sunt prea lente

O valoare sub ritmul cardiac se numește bradicardie în limbajul tehnic, dar nu se poate dezvolta numai în cazuri patologice. Frecvența cardiacă scăzută poate fi chiar cauzată de administrarea anumitor medicamente, cum ar fi antihipertensive sau medicamente prescrise pentru hipotiroidism.

Articolul continuă după recomandare

Sportivii activi din punct de vedere fizic sau cei care fac muncă intensă pot experimenta o bătăi de inimă liniștite de până la 40 în timpul fazei de odihnă, dar aceasta singură nu provoacă frică.

Ar trebui tratat dacă aveți mai multe simptome

Ar trebui tratat numai dacă numărul scăzut este nerezonabil și este însoțit de o senzație de oboseală, amețeli, leșin. În acest caz, trebuie luat în serios, deoarece rareori, dar frecvența cardiacă anormal de scăzută determină un flux insuficient de sânge către creier, ducând la deteriorarea.

Potrivit lui Kate Traynor, directorul Centrului de Prevenire a Bolilor Cardiovasculare din Spitalul General din Massachusetts, exercițiile fizice regulate sunt cea mai bună modalitate de a obține o rată cardiacă sănătoasă: el recomandă 150 de minute pe săptămână, împreună cu exerciții de greutate și cardio, în funcție de starea dumneavoastră fizică.

Tensiunea arterială crește semnificativ

Nu doar cafeaua și mai ales alimentele sărate trebuie îngrijite atunci când o persoană are tensiune arterială crescută. S-ar putea să nu te gândești la unele.