Aceasta este părerea experților despre apa de lămâie pentru trunchiul cerebral

Sursa: Getty Images

părerea

Nici tu nu poți rămâne în afara acestui cerc!

Înscrieți-vă pentru newsletter-ul nostru!

Abonamentul dvs. a întâmpinat o eroare, încercați din nou!

A mai rămas un singur pas și v-am trimis prin e-mail informații!

Câteva milioane de articole despre stilul de viață au fost scrise de Apă cu lămâieasupra efectelor sale de binecuvântare: pentru stimularea imunității, accelerarea metabolismului și afectarea pozitivă a funcției rinichilor.

Dar există vreo bază științifică pentru a pune un cerc de lămâie sau două în apă sau pentru a stoarce sucul unei jumătăți de lămâie?

Teoria conform căreia a Apă cu lămâie face bine împotriva formării pietrelor la rinichi, provine dintr-o cercetare anterioară numită „terapie cu limonadă”. S-a demonstrat că consumul a 2 litri de apă și suc de lămâie concentrat pe zi reduce șansele de a dezvolta pietre la rinichi.

Și ce zici de stimularea imunității?

Potrivit Natalie Rizzo, dietetician și alergător din New York, creștem în mod natural aportul de vitamina C cu apă de lămâie, dar numai în cantități foarte minime. În plus, potrivit expertului, majoritatea vitaminelor se găsesc în coaja de lămâie, iar aceasta nu se consumă de obicei. Pentru alergători, cel mai mare aspect pozitiv al apei cu lămâie este că adaugă aromă apei simple, deci poate că este mai ușor să ne punem pe noi pentru hidratare, dacă bem apă de lămâie.

Dar cum te ajută să slăbești?

De multe ori, poate gustezi sau mănânci mai mult pentru că îți este foame în timp ce îți este sete. Pe de altă parte, dacă beți suficiente lichide, evitați aportul inutil de calorii, astfel încât apa cu lămâie este o alegere mult mai bună decât băuturile zaharate, carbogazoase.

Bineînțeles, erau ciorba de lămâie la modă diete, de exemplu, dieta cu limonadă, dezvoltată de Stanley Burroughs, populară încă din anii 1940, în care, pe lângă consumul a 650 de calorii pe zi, trebuia să se bea și o băutură din ardei iute, suc de lămâie, sirop de arțar și apă. Bineînțeles, toată lumea pierde această metodă, deoarece necesită un aport de calorii periculos de scăzut, pe care nu îl recomandăm nimănui, în special celor care practică multe sporturi. Acest lucru se datorează faptului că lămâia nu este cheia scăderii în greutate, ci foarte puține calorii.

Apoi bea sau nu bea?

Vă puteți începe ziua cu apă de lămâie, aromatizați apa cu ea pentru că nu faceți nimic rău cu ea și măcar beți mai mult, dar nu vă așteptați la magie de la ea. Nu vei pierde în greutate dacă începi în fiecare dimineață cu puțină apă de lămâie, dar dacă mănânci inteligent și fii atent la exerciții.!