Avantajele de a te trezi devreme

început

  • curiozități din lume
  • dimineaţă
  • schimbarea stilului de viață
  • Gandire pozitiva
  • dormi
  • trezire
  • Terasă

După ce o femeie și-a auzit de prea multe ori prietenii despre numeroasele beneficii ale trezirii devreme, a decis că va face același lucru. Din aceasta, el se aștepta ca dispariția și frustrarea vieții de zi cu zi să dispară.

Emmie Martin, cu sediul în New York, era editor financiar și lucrează în prezent ca jurnalist. Se ridică în fiecare zi la 6 dimineața pentru o vreme, iar metoda s-a dovedit a-i oferi timp suplimentar pentru lucrurile de care are nevoie.

Bucuriile de a te trezi devreme

El recunoaște că ridicarea timp de 6 ore îți oferă timp pentru lucruri importante, cum ar fi posibilitatea de a avea o imagine pozitivă asupra lucrurilor tale înainte de sarcinile tale zilnice, întreținerea corpului tău și mâncarea micului dejun de care ai nevoie pentru productivitate. Înainte de asta, a căzut din pat pe la 8:15 și, după o goană haotică, tocmai căzuse în birou. Acum rutina micului dejun începe prin setarea ceasului la 5:40 în fiecare zi. Semnalul de amânare se aprinde la 6, iar acest obicei ajută persoana să se acorde puțin mai mult fizic și mental la zi și nu doar să cadă în acțiune.

Știri și ficțiune în loc de Facebook

După ce te-ai trezit, citește știrea pentru că este necesar să fii în poză în lume. Apoi citește un pic dintr-un fel de ficțiune, auto-ajutor sau carte ezoterică - indiferent de ce, are doar un efect pozitiv și se bazează pe hârtie. Micul catharsis și gândurile de înfrumusețare de dimineață sunt deosebit de bune pentru persoana mentală. Între timp, mănâncă mușcături făcute din cereale integrale, deoarece dă energie întregului corp. Începe să facă jogging la 6:30, de fapt obișnuindu-se cu lumea exterioară.