Acest lucru poate îndepărta depresia și hipertensiunea arterială

„Depresia iernii va dispărea spontan când va veni primăvara”.

Zoltán Rihmer a spus că nu toată lumea trece în primele zile și săptămâni ale lunii martie, sunt cei care au un număr semnificativ mai mare de „ore însorite” în aprilie sau cel târziu la începutul lunii mai, când vremea bună sosește permanent. Psihiatrul câștigător al Premiului Széchenyi a indicat că depresia apare intermitent, rareori cronică, de lungă durată și adesea sezonieră.

„Depresia de iarnă afectează 10-12% dintre pacienți, 20-30% dintre aceștia ajung primăvara și toamna, din cauza modificărilor sezoniere, vara este foarte rară și există pacienți care au confuzie, deci nu au sezonalitate”.

Deprimarea de primăvară se suprapune adesea cu oboseala de primăvară - a adăugat un membru al Comitetului de medicină teoretică al Academiei Maghiare de Științe.

„De multe ori, oboseala primăverii este un semn ușor al depresiei primăverii. Simptomele clasice ale depresiei sunt slăbiciunea, oboseala și alergiile. ”

Lumina soarelui și dieta mediteraneană

Zoltán Rihmer a adăugat că, în absența anumitor vitamine, procesele din creier pot duce la depresie.

„În unele forme de depresie, consumul adecvat de acid folic, de exemplu, îmbunătățește starea. Așa se întâmplă și cu acizii grași omega-3 și triptofanul, care ajută la producerea serotoninei, care este necesară pentru o viață de dispoziție bună. ”

El a fost evidențiat de psihiatrul câștigător al Premiului Széchenyi,

de mare importanță este sănătos,

dieta echilibrata,

atât de mult încât dieta mediteraneană oferă o protecție semnificativă împotriva depresiei, dar și împotriva hipertensiunii arteriale.