Efectul stresului asupra hormonilor

Toată lumea este conștientă de efectele negative ale stresului, mai ales dacă este frecvent, asupra sănătății și a sistemului hormonal.

Dar exact în ce moduri și ce face? Dr. Judit Bérczy, endocrinolog șef al Centrului endocrin Buda, descrie acest lucru.

Există mai mult decât doar stres negativ

Când auzim cuvântul stres, majoritatea oamenilor se gândesc la ceva rău, distructiv care ne otrăvește viața aproape imperceptibil. Cu toate acestea, există și așa-numitul stres pozitiv, care motivează și promovează, prin urmare se energizează, deci este însoțit de un sentiment pozitiv.

În schimb, stresul negativ distruge și poate deveni, de asemenea, permanent, provocând anxietate constantă. Din păcate, acest lucru are un efect foarte rău asupra organismului, deoarece acesta este momentul în care sunt eliberați hormoni care afectează și sănătatea. Deși cele două stresuri și efectele lor sunt foarte similare, diferența importantă este că stresul pozitiv este de obicei prezent doar pentru o perioadă scurtă de timp în viața de zi cu zi, în timp ce cel negativ poate deveni chiar permanent.

Relația dintre stres și hormoni

În timpul stresului, nivelul de adrenalină crește primul. Adrenalina este un hormon produs în glanda suprarenală care este eliberat în timpul efortului fizic sau al stresului. Printre altele, dilată vasele de sânge ale inimii și ale mușchilor scheletici, furnizând astfel oxigen suplimentar organelor, crește nivelul zahărului din sânge și inițiază arderea grăsimilor. Acesta joacă un rol important în cazul unei perioade bruște, mai scurte de stres.

Celălalt hormon important din stres este cortizolul, care este produs și în glandele suprarenale și este folosit pentru a lupta împotriva oamenilor, deoarece este un fel de hormon (anti) al stresului. Cantitatea sa poate crește semnificativ în condiții de stres prelungit.

Efectul stresului constant asupra hormonilor

Când cineva trăiește în stres cronic, nivelul hormonilor de stres devine constant ridicat, ceea ce afectează funcționarea întregului corp. Poate provoca boli și afecțiuni precum boli cardiovasculare, hipertensiune arterială și chiar cercetările au arătat că este legată de formarea tumorii și este cauza multor tulburări hormonale.

În caz de stres prelungit, nivelul cortizolului depășește cu mult intervalul normal, așa că după un timp glanda suprarenală producătoare de cortizol devine obosită, rezultând un deficit de cortizol, care se manifestă adesea în oboseală, dificultăți de concentrare și depresie, spune dr. Judit Bérczy.

Stresul prelungit confundă și alți hormoni

Prolactina este un hormon responsabil de înțărcare, iar nivelurile sale cresc numai în timpul sarcinii și alăptării. Este prezent la niveluri foarte scăzute în alte condiții, dar producția de prolactină este crescută în condiții de stres prelungit. Poate fi asimptomatic, dar poate provoca, de exemplu, oboseală, scăderea libidoului, plângeri menstruale și chiar picurare de lapte fără sarcină/alăptare, care poate apărea nu numai la femei, ci și la bărbați.

Din păcate, este o problemă foarte frecventă în zilele noastre și o cauză foarte frecventă a sarcinii nereușite. Poate fi tratat prin stăpânirea managementului adecvat al stresului, eventual cu terapia medicamentoasă, dar merită să știm că este adesea asociat cu hipotiroidism, SOP, IR, deci este necesar și să le tratezi.!

Dr. Judit Bérczy a adăugat că nivelurile mai ridicate de prolactină sunt cauzate de o tumoare benignă a glandei pituitare, deci merită să se efectueze și teste în această direcție, deoarece în astfel de cazuri, rareori, dar numai îndepărtarea tumorii poate aduce o solutie.

Merită să acordați atenție nivelurilor de prolactină

Pe măsură ce nivelurile de prolactină cresc, nivelurile de progesteron, care sunt unul dintre cei mai importanți hormoni sexuali feminini, pe lângă estrogen, scad. Dacă apare deficitul de progesteron, pot apărea tulburări menstruale, probleme de sarcină, avorturi spontane, schimbări ale dispoziției, iar dominarea emergentă a estrogenilor poate provoca probleme precum fibroame, migrene și chiar anumite tumori.

Ce trebuie să faceți dacă ați dezvoltat deja o tulburare hormonală?

Dacă stresul a cauzat tulburări hormonale mai severe, poate doriți să utilizați mai întâi următoarele metode, dar este posibil să aveți nevoie și de medicamente.

Articolul continuă după recomandare

Desigur, ameliorarea stresului

Cu combinația sa parfumată relaxantă, armonizantă, amestecul de uleiuri esențiale Zen ajută la depășirea stresului zilnic și, datorită parfumului său delicat, umple spațiul cu calm și veselie. Dacă ești copleșit de viața cotidiană stresantă, alege această soluție.

Primul și cel mai important lucru este să înveți un management adecvat al stresului și să dezvolți stilul de viață potrivit, dintre care cele mai importante elemente sunt următoarele:

Mancarea corecta
Sport regulat
Petrecerea timpului în aer liber
Somn adecvat, minimum 7-8 ore de somn
Lăsând pasiuni dăunătoare

10 ceaiuri de plante pe care toată lumea ar trebui să le cunoască: sunt bune pentru trup și suflet

Sănătatea și armonia sunt adesea la doar câțiva pași de tine. Aflați cele mai bune ierburi!