Inteligența maghiară

Dacă nu, este probabil pentru că aceste obiceiuri sănătoase care sună amuzant nu sunt încă răspândite - deși circulă în conștiința publică de câțiva ani - și dacă ați întâlnit una dintre cele mai noi practici, a fost probabil pentru că funcționează cu adevărat . Cel puțin după unii. Huffington Post a reunit în prezent cele mai nebunești și mai tari tendințe de sănătate, deși nu garantăm că toate vor rămâne la modă anul viitor.

Cafea antiglonț cu unt și ulei de cocos

În 2009, Dave Asprey, dezvoltatorul dietei antiglonț, a venit cu o rețetă de cafea miraculoasă care promite pierderea în greutate, inteligenta și superenergia, inspirată din băutura preferată a călugărilor tibetani, iacul din ceai. Puteți face singuri cafea clasică antiglonț, iar boabele de cafea de specialitate Asprey sunt acum disponibile pentru cumpărare online. Oamenii de afaceri americani care au nevoie de o rotire toată ziua se pot bucura pentru că invenția a devenit atât de populară în ultimii ani încât primul Bulletproof Cafe se va deschide în Los Angeles anul acesta.

De aceea o fac: cafeaua cu mănușă completează corpul cu energie suplimentară și se spune că oferă bunăstare chiar și cu un somn mai mic. Medicul integrator Frank Lipman, care se preocupă de sănătatea lui Gwyneth Paltrow, printre altele, spune că o doză mare de 450 de calorii este ideală pentru creșterea performanței noastre fizice și mentale.

Funcționează? Membru al personalului Clinicii Mayo, dr. Donald Hensrud este sceptic față de noua frenezie a cafelei: „Cafeaua antiglonț nu este cea mai sănătoasă protecție solară din multe motive: nu este numai bogată în calorii și grăsimi saturate, dar dacă o consumăm în loc de micul dejun, corpului nostru îi vor lipsi vitaminele și nutrienții are nevoie ", expert la Huffington Post.

Făină de greier bogată în proteine

Da, l-ați citit bine, greierul poate fi uscat și măcinat, iar făina rezultată poate fi folosită pentru a face o varietate de feluri de mâncare. Proteinele extrase nu numai din greieri, ci din toți artropodele sunt mult mai bine utilizate decât orice proteină de altă origine.

De aceea o fac: Greierii sunt plini de fier, vitamina B12, proteine, calciu, deci dacă nu sunteți un fan al produselor lactate, dar doriți să mestecați gândaci, această dietă este pentru dvs.

Funcționează? Specialistul intervievat este mult mai optimist cu privire la problema distribuției făinii de greier decât cu privire la cafeaua miracolă. Deși crede că somonul și puiul ar fi principala sursă de proteine, făina de greier nu este o soluție proastă pentru suplimentarea proteinelor: „Marele avantaj este că are un conținut de proteine mai mare decât toate sursele de proteine animale și este mult mai ecologic soluție prietenoasă și durabilă. Insectivor Megan Miller - Fondatorul Bitty Foods - discuțiile TED de anul trecut au vorbit, printre altele, despre modul în care am beneficia de trecerea la artropode în viitor: "Potrivit unui alt raport al ONU, dacă toată lumea din primarul Pământului hrana provenea de la artropode, în prezent, 30 la sută din terenul utilizat pentru creșterea animalelor ar fi eliberat, emisiile de gaze nocive produse de industria alimentară ar fi reduse cu 18 la sută, iar prețurile la alimente ar fi mult mai favorabile. "

Mască de față cu melci

După mulți, metoda dezgustător de unică vine din Japonia, unde cosmeticienii cer zeci de mii de forinți pentru un tratament de 45-60 de minute. Preparatele care conțin mucus de melc au fost produse de multă vreme în industria frumuseții, dar plasarea melcilor vii direct pe pielea feței abia începe să devină la modă.

Acesta este motivul pentru care o fac: potrivit The Guardian, mucusul melcului, bogat în antioxidanți și nutrienți, ajută la regenerarea pielii feței.

Funcționează? Dermatologii nu sunt pe deplin convinși de eficacitatea tratamentului: „Poate furniza temporar o piele tânără a feței, dar m-ar surprinde dacă procedura ar fi eficientă pe termen lung”, a spus dr. ABC dr. William Stebbins este dermatolog.

Începeți ziua cu o petrecere!

Petrecerea muzicală de dimineață numită „rau sobru” a fost inventată pentru cei care ar ajunge să cunoască și să danseze confortabil și sănătos, adică în papuci în loc de tocuri înalte sau sorbind băuturi din iarbă de grâu sau cafea în loc să bea alcool și droguri.

De aceea o fac: petrecerea sobră care începe ziua nu numai că îi energizează pe participanți, dar își pot face prieteni noi, pot dansa cu muzică bună, fără a fi nevoie să vă faceți griji cu privire la mahmureală, iar petrecerea vine cu un antrenament cardio plin de viață și plăcut. .

Funcționează? De ce nu? Este, de asemenea, o modalitate excelentă de a face mișcare, relaxare și socializare pentru persoanele care se ocupă de muncitori, care trebuie să fie mereu în frunte Potrivit Annie Fabricant, co-organizator al Morning Gloreyville din Brooklyn, singura dificultate la organizarea primelor petreceri de dimineață a fost de a prezice cât de multă greutate trebuie să te aștepți. "În mod sobru, oamenii au nevoie de mai mult spațiu pentru a se dizolva. Este, de asemenea, important ca locul să nu evoce atmosfera întunecată și murdară a cluburilor de noapte", a declarat Fabricant pentru The Wall Street Journal. Și da, există deja o astfel de serie de evenimente la Budapesta și se desfășoară ca Pesthajnal.

Ulei de cocos pentru orice

Nu numai că îți poți turboalimenta cafeaua cu ea, dar te poți bucura și de multe alte beneficii ale uleiului de cocos „cu o mie de fețe” (sau grăsime de nucă de cocos) care a ieșit în prim plan peste tot în industria sănătății în ultimii ani: un accesoriu eficient pentru îngrijirea dentară și orală, demachierea și o dietă sănătoasă.

De aceea îl folosesc: se spune că uleiul de cocos este plin de ingrediente utile, cum ar fi colesterolul bun, antioxidanți sau antimicrobieni.

Funcționează? Atitudinea generală a experților este că există încă multe cercetări care așteaptă ca oamenii de știință să demonstreze în mod clar efectele benefice ale uleiului de cocos. "Studiile efectuate până în prezent s-au concentrat asupra efectului său asupra nivelului de colesterol, dar au avut o durată de viață prea scurtă pentru a determina modul în care grăsimea de cocos afectează bolile cardiovasculare. Nu se știe dacă uleiul de nucă de cocos este la fel de sănătos ca uleiul de măsline sau de soia", care conțin acizii grași nesaturați și, prin urmare, reduc nivelul colesterolului nociv LDL și măresc nivelul util de colesterol HDL ", a scris într-un buletin informativ dr. Walter C. Willett, președintele Școlii Harvard de Sănătate Publică.

Vacanțe de fitness

S-ar putea să nu sune ca o vacanță de vis pentru toată lumea să sară pe cutii, să ridice greutăți și să alerge câteva ore pe zi, dar există cei care călătoresc în vacanțe special specializate în exerciții. Printre furnizorii de servicii străini se numără FitLife Cruise, WOD Tours sau Destino Retreats, dar nu trebuie să mergeți departe pentru o vacanță activă, deoarece există o mulțime de antrenori stele acasă pentru a organiza tabere sau sărbători de fitness străine. Desigur, nici organizatorii nu se opun pauzelor de noapte și petrecerilor, dar esența sărbătorii este practicarea unui stil de viață sănătos.

De aceea o fac: din ce în ce mai mulți oameni devin adepți fideli ai unor forme de antrenament dure, dar eficiente, precum CrossFit sau CrossTraining, care îmbunătățesc rezistența și rezistența. Iar cei care vor să combine utilul cu plăcutul pot scăpa de kilogramele în plus în timpul unei vacanțe într-o companie motivantă. Cine nu ar veni acasă proaspăt, în formă și proaspăt după o vacanță?

Funcționează? La fel ca petrecerile modeste la micul dejun, nu puteți pierde nimic cu o vacanță de fitness. Cu toate acestea, întrucât antrenamentele bruște, obositoare și intense pot fi periculoase pentru începători, deoarece sunt mai susceptibile de a fi răniți, este mai bine să vă consultați cu medicul dumneavoastră înainte de a rezerva o călătorie.

Supa de oase

Ciorba de oase făcută din curcan, carne de vită sau carne de porc a avut efecte benefice până acum, dar în ultima vreme pare să fie prea proeminentă în linia alimentelor nutritive în mod similar. Pregătirea poate dura destul de multe ore sau chiar două zile, așa că din ce în ce mai multe restaurante oferă o varietate de supe de oase pentru cei care caută un prânz rapid și hrănitor sau tratează o reclamație.

Acesta este motivul pentru care este consumat: îmbunătățește digestia, face părul strălucitor, reduce durerile articulare și este, de asemenea, bun pentru inflamații.

Funcționează? Experții nu înțeleg cu adevărat de ce este supusă atât de mult supei de oase împotriva supei de legume sau supă, care are un efect benefic în mod similar. „De fapt, este sănătos, deoarece este hidratant, bogat în legume și condimente antiinflamatorii și, datorită conținutului ridicat de colagen, ne ajută să ne menținem sănătos oasele, pielea și articulațiile, dar nu este panaceul excepțional pe care unii l-au descris ", A declarat Dawn Jackson Blner pentru Huffington Post.

Cărbune activ

Cărbunele activ nu este același material folosit pentru încălzire sau grătar, deși este adevărat că cărbunele produs prin încălzire într-un mediu fără oxigen este utilizat pentru producerea acestuia.

De aceea este consumat: este considerat o detoxifiere excelentă, care ajută dacă am băut prea mult, am mâncat sau dacă avem nevoie de puțină energie suplimentară. Astăzi, magazinele de sucuri la modă profită, de asemenea, de potențialul său: „Prin adăugarea cărbunelui activ, curățarea legumelor și a sucurilor de curățare intestinală sunt de două ori mai eficiente”, a declarat Eric Helm, fondatorul Juice Generation din New York, pentru Harper's Bazar.

Funcționează? Potrivit dr. Hensrud, nu chiar: „Ei susțin, de asemenea, o capsulă de cărbune activat pentru a vindeca mahmureala, chiar dacă alcoolul este una dintre substanțele pe care cărbunele nu le poate lupta cu adevărat și poate pentru ceea ce luăm capsula este deja” Este prea târziu, deoarece alcoolul este absorbit. Studiile arată că acesta reglează nivelul colesterolului, dar există multe alte modalități mai eficiente și mai simple de a face acest lucru. În plus, corpul nostru se detoxifică automat, fără a fi nevoie de o cură separată sau de post ". el a spus.

Înapoi la natură!

Daniel Vitalis, în vârstă de 36 de ani, inventatorul unei noi nebunii numită Rewilding, își propunea să scoată practicienii din lumea tehnologiei moderne și a alimentelor artificiale și să conducă un stil de viață preistoric, de colectare, vânătoare, pescuit în aer curat, într-un mediu natural.

De aceea o fac: Rewilding este un hobby pe care toată lumea ar trebui să îl urmărească zilnic, totuși în zilele noastre nu este normal și confortabil să consumi alimente procesate în timp ce stai în fața ecranelor în lumină artificială. „Stând ghemuit în fața computerului toată ziua, în timp ce umpleam mâncarea, nu a fost niciodată cea mai bună rețetă pentru bunăstare, așa că am încercat o reînflorire de patru săptămâni, după care am fost complet împrospătată atât fizic cât și mental”, Eliza, angajată a Marie Claire, a scris în raportul ei anul trecut. Krigman.

Funcționează? Cea mai mare schimbare este probabil să se întâmple atunci când vă așezați în sălbăticie sau în pădure, lăsând un preot-robinet, așa cum o fac obsedații, dar necesită totuși o determinare serioasă și o schimbare completă a stilului de viață. Este posibil să doriți mai întâi să vă deplasați în aer liber pentru o perioadă scurtă de timp pentru a afla cât de bine puteți face față condițiilor nomade. Deși experimentul de o lună al lui Krigman nu i-a schimbat viața, el a observat mici schimbări în el însuși: „După o săptămână, nu m-am simțit la fel de umflată ca înainte, cavitatea nazală era complet limpede, iar când am ajuns acasă, corpul meu a fost chiar rezistent la pandemia încăpățânată de gripă ". Am adăuga doar la aceasta că nu trebuie să renunți la cariera ta de vis din orașul mare, ci să mergi într-o călătorie cu familia cât mai mult posibil și să fii mai atent la ceea ce mănânci.