Acestea sunt cele mai eficiente diete din lume

Pariu, ai și tu o întrebare constantă, cu ce dietă poți să-ți convingi o bombă? Atunci ascultă acum, pentru că o cercetare recentă a dezvăluit în sfârșit ...

Distribuiți acest articol

Imaginați-vă o firmă de cercetare americană hotărâtă să afle în cele din urmă care este cea mai eficientă dietă din lume. În acest scop, 7.300 de solicitanți supraponderali au fost împărțiți în 48 de grupuri diferite și fiecare echipă a urmat o dietă diferită timp de 1 an. La sfârșitul cercetării, au fost anunțate cele mai bune trei diete, participanții pierzând cel mai mult și cel mai rapid.

Unul dintre câștigători metoda Weight Watchers esența căreia este de a atribui un scor fiecărui aliment pe baza conținutului său de proteine, carbohidrați, fibre, grăsimi și calorii. Și aceste cifre exprimă câtă energie are nevoie corpul tău pentru a descompune acea delicatesă specială. Un lucru este sigur: Jessica SImpson și Jennifer Hudson au obținut scorul, deoarece amândoi au scăpat de kilogramele în plus cu pierderea în greutate WW.

Cealaltă super dietă este dieta Atkins, care vizează arderea grăsimilor prin eliminarea celor mai mulți carbohidrați din dietă, puteți mânca doar 20 de grame pe zi (cum ar fi salată, smântână, smântână sau puțină brânză cu conținut scăzut de grăsimi). Acest lucru vă va permite corpului să-și obțină energia din arderea tampoanelor de grăsime în timp. Iar dieta Atkins funcționează sigur, deoarece Kim Kardashian sau Jennifer Aniston se păstrează în bombă.

În cele din urmă, al treilea finalist este Dieta în zone, ceea ce înseamnă că doar 40% din carbohidrați vă pot compune dieta (de exemplu, puteți mânca legume, fructe, pâine integrală din grâu), iar aportul de proteine și grăsimi ar trebui să ajungă la 30%, în principal din produse lactate și alimente grase. semințe. Astfel, conform dietei, acest raport este baza pentru pierderea în greutate sănătoasă. La fel și Sarah Jessica Parker sau Sandra Bullock, în timp ce au ales dieta Zone.