Acestea sunt semne ale lipsei primelor 10 minerale

Iată lista de salvare a vieții, cu semne ale lipsei primelor zece minerale, pe scurt, concis, doar punctul.

Toată lumea urmărește asta acum!

Un alt simptom al coronavirusului este că Covid-19 poate provoca pierderea permanentă a auzului

Ați scăpa de excesul de greutate? Acesta este raportul corect proteină-carbohidrați

Lipsa de minerale poate provoca multe simptome neplăcute dacă le observăm singuri, cu siguranță merită să ne gândim dacă intră în corpul nostru suficiente substanțe nutritive! Să vedem simptomele tipice.

Simptome ale deficitului de minerale și vitamine

Deficitul de magneziu simptome: crampe musculare, tremurături musculare și zvâcniri musculare; schimbări de dispoziție constante, tulburări de dispoziție, tulburări de anxietate și concentrare; scăderea performanței fizice și mentale, oboseală, slăbiciune musculară; palpitații puternice

Deficitul de calciu simptome: crampe musculare, zvâcniri musculare, hipersensibilitate la terminații nervoase, amorțeală, senzație de furnicături, slăbirea oaselor și a dinților, fracturi dificil de vindecat, slăbiciune, postură slabă, sensibilitate a dinților și cariilor.

Deficitul de sodiu Simptome: cefalee, greață, tulburări de concentrare și abilități cognitive, tulburări ale simțului echilibrului, pierderea poftei de mâncare, oboseală, slăbiciune, iritabilitate, confuzie, pierderea conștienței sau comă.

Deficitul de potasiu simptome: slăbiciune persistentă, oboseală, hipertensiune arterială, crampe la nivelul picioarelor, aritmii, amețeli, leșin.

Deficitul de fosfor simptome: deteriorarea stării oaselor sau a dinților, slăbirea oaselor, o susceptibilitate mai mare a dinților la fracturi, cariile dentare, inflamația dentară. Probleme musculare și articulare, durere, slăbiciune musculară, vedere dublă, iritabilitate.

Simptomele deficitului de fier: paloare; oboseală, slăbiciune, concentrare afectată, performanță scăzută; dificultăți de respirație; dureri de cap, amețeli; slăbiciune a părului, fragmentare, căderea părului; piele uscată, mâncărime; fragmentarea unghiilor, slăbirea, deformarea; membre reci

Deficitul de zinc simptome: pierderea poftei de mâncare și pierderea în greutate (fără a ne schimba dieta sau obiceiurile sportive); infecții frecvente, probleme de memorie, dificultăți de concentrare; percepția scăzută a gustului și mirosului; diaree; probleme ale pielii, acnee, răni greu de vindecat

Deficitul de cupru simptome: slăbiciune, oboseală, paloare; slăbiciune a sistemului imunitar (de exemplu, boli mai frecvente și recuperare mai lentă); probleme de memorie, dificultăți de învățare; tulburări de coordonare a mișcării, declanșare; sensibilitate crescută la frig, gri.

Deficiență de seleniu simptome: dificultate la concepție; slabiciune musculara; oboseală; Pierderea parului; slăbiciune a sistemului imunitar; tulburări de concentrare, tulburări hormonale (tiroidă).

Deficitul de crom simptome: tulburări ale metabolismului glucidic, rezistență la insulină; foamea de lup, pofta de dulciuri; oboseală crescută, epuizare; vindecarea ranilor mai lentă, mai dificilă

Suplimentarea mineralelor: pentru că, când, cum?