Acid clorogenic pentru scăderea în greutate

În opinia noastră, acidul clorogenic are proprietăți de ardere a grăsimilor. De fapt, această viziune este puțin exagerată și distorsionată pentru a reflecta realitatea. Gândiți-vă la efectul pe care corpul dvs. îl are cu adevărat asupra utilizării produselor alcătuite din ingrediente din compoziția dvs.

Acidul clorogenic este eficient pentru scăderea în greutate?

În primul rând, să ne uităm la mecanismul de acumulare a excesului de greutate. Mâncarea nu este distractivă, ci un dispozitiv care oferă corpului energia de care are nevoie pentru a trăi. Dacă o persoană mănâncă din belșug și se mișcă puțin, caloriile pe care le primește din alimente, corpul nu are timp să-și petreacă o zi și rezervele în exces în viitor, „conservând” energia din celulele adipoase. Sursa de energie este mai complexă decât carbohidrații, astfel încât organismul devine doar soluția supremă pentru ei. În acest sens, se dovedește că este dificil să scapi de excesul de greutate.

Organismul are nevoie de acid clorogenic Conversia celulelor adipoase în cea mai accesibilă sursă de energie pentru organism. Pentru a face acest lucru, previne eliberarea glucozei din glicogen și organismul se transformă în grăsimi dietetice. Cu toate acestea, acest lucru nu justifică încă conținutul de acid clorogenic ca factor de ardere a grăsimilor, deoarece nu afectează în mod direct grăsimile.

Studiile efectuate în mai multe țări din UE și SUA arată că utilizarea acidului clorogenic reduce greutatea cu 10% comparativ cu indicele inițial. Cu toate acestea, aceste studii sunt realizate de companii interesate de eficacitatea efectului de clorurare - produc cafea verde și aditivi. Nu s-au efectuat studii independente ale acestei componente, deci este dificil să se spună că aceste date sunt fiabile.

În plus, se știe că unele experimente pe șoareci științifici au arătat că prea mult acid clorogenic „arzător de grăsimi”, dimpotrivă, duce la creșterea completitudinii și a metabolismului natural. Datorită faptului că datele despre efectul acestui ingredient sunt atât de contradictorii, se recomandă ca acesta să nu depășească dozele indicate și să nu cauzeze niciun fel de sănătate.

Produse cu acid clorogenic

Conținutul de acid clorogenic Lider de cafea, nu negru cu care sunt obișnuiți, și verde. Aceleași boabe, dar nu după fripturi. Tratamentul termic are un efect catastrofal asupra acestei componente fragile, așa că, dacă decideți să completați această metodă cu dieta dvs., nu vă mușcați ochii înainte de a măcina. Cu toate acestea, cafeaua nu este singura sursă de acid clorogenic. Poate fi găsit și în alimente precum mere, pere,

vinete, cartofi, afine, măcriș, anghinare. De asemenea, mai există câteva legume, fructe și fructe de pădure. Cu toate acestea, cantitatea de acid clorogenic din orice produs este de multe ori mai mică decât cafeaua verde.

Cu toate acestea, dacă luați suplimente de acid clorogenic dintr-o listă mai bogată în fiecare zi în doze mai mici decât cele recomandate de producător. Supradozajul substanței a fost studiat până acum prea puțin, ceea ce înseamnă că efectul este imprevizibil. Nu vă concentrați pe suplimente, ci pe nutriție și sport adecvate - aceste tehnici și-au dovedit mult timp eficacitatea și siguranța.

Ai grijă de sănătatea ta și pierde în greutate, moale și inofensiv pentru corp!