Acnee, piele predispusă la acnee? Aceste alimente provoacă

Dacă acordați atenție îngrijirii pielii, curățați și hidratați în fiecare seară, dar umflăturile roșii continuă să apară, poate fi necesar să neglijați să mâncați următoarele alimente.

Pe de o parte, grăsimea pielii poate fi un lucru structural, dar poate fi legată și de modificări hormonale (de exemplu, menstruație, sarcină). Cu toate acestea, foarte des stilul tău de viață, în special obiceiurile tale alimentare, sunt foarte importante în ceea ce privește starea pielii tale. Dacă ați luat deja în considerare toate posibilitățile care vă pot provoca acneea, încercați să excludeți din alimentație următoarele alimente, deoarece acestea pot provoca cu ușurință puncte mici nedorite.

Ciocolată

Avem vești proaste: ciocolata poate agrava starea pielii predispuse la acnee și chiar poate genera altele noi. Prin urmare, este mai bine să o evitați dacă aveți pielea predispusă la inflamație. Ca soluție intermediară, în loc să mănânci unul sau două cuburi de ciocolată neagră, care din păcate pot forma găluște în același mod, dar o cantitate mult mai mică de ciocolată neagră de calitate este suficientă pentru a-ți satisface pofta de ciocolată.

Mâncare picantă

Cu siguranță, bucătăria maghiară nu este cea mai favorabilă pentru toți cei care se luptă cu pielea acneică. Alimentele grase, grele, condimentate, sărate nu sunt numai bune pentru sănătatea ta, ci și pentru acneea ta. În schimb, mâncați o mulțime de alimente cu aromă naturală, pui la grătar sau piept de curcan.

cartofi pai

După ce ați mâncat nu numai cartofi prăjiți, ci și orice alt aliment cu conținut ridicat de grăsimi, contați pe umflaturile proeminente. La urma urmei, gândiți-vă la asta: cantitatea de grăsime pe care o consumă alimentele astfel formate trebuie să părăsească corpul, iar unele dintre ele apar prin piele. Nu numai că astfel de alimente sunt nesănătoase, dar vă pot agrava foarte mult pielea, așa că este cu siguranță recomandabil să le lăsați.

Alimente cu zahăr, băuturi

De multe ori, cu siguranță nici nu știți cât de mult zahăr consumați zi de zi. Chiar și produsele care arată sănătos sunt pline de zaharuri adăugate: iaurturi din fructe, sosuri pentru salate, diverse sosuri. Ca să nu mai vorbim de băuturile răcoritoare. Deci, nu este suficient să eliminați zahărul alb din rutina zilnică, aruncați o privire mai atentă la ceea ce mâncați, deoarece o mulțime de zahăr poate reveni și sub formă de acnee.

piele

Chipsek

Jetoanele sunt cel mai mare dușman al pielii tale. Este plin de sare, balsamuri, agenți de încărcare, deci tot ceea ce garantează dezvoltarea sigură a acneei. Dacă vrei cu adevărat ceva asemănător, creionează bile de mei naturale.

Semințe oleaginoase

Semințele oleaginoase, cum ar fi nucile, alunele, migdalele, sunt toate foarte sănătoase, dar este bine de știut că cei care sunt sensibili la aceasta pot lăsa mult ulei vegetal sub formă de acnee. Desigur, nu trebuie și nu ar trebui să renunțați la acest lucru, dar dacă ați experimentat deja acest efect secundar neplăcut, fiți pregătiți în prealabil pentru sosirea acneei.