Blog de dietă - metode de dietă, idei

Eu însumi am depășit 100 de lire sterline până la 160 de centimetri în adolescență. Simt exact cum este să vezi lumea prin ochii oamenilor supraponderali și să trăiești în viața de zi cu zi care pierde în greutate din cauza sănătății precare, în compania compulsivă a excesului de grăsime, în rușine, încetinire, îngust constrâns. " - scrie Schobert Norbi în cartea sa „The essence of the NORBI update lifestyle system” publicată în 2005.

codurilor

Schobert Norbi a spus că dieta actualizată este un stil de viață, nu o dietă; nu provoacă nici un surplus, nici un deficit, astfel încât dieta Norbi poate fi utilizată de oricine. Următorul articol nu înlocuiește citirea cărții de actualizare Norbi, este doar o perspectivă asupra elementelor de bază ale dietei Norbi.

Esența dietei Norbi, secretul Norbi, este clasificarea alimentelor în funcție de ingredientele lor cu un sistem de codificare de la 1 la 3. Ulterior, Slăbire Norbi tot ce trebuie să faceți este să fiți atenți să mâncați întotdeauna alimente cu un cod permis în funcție de ora din zi.

Important, codurile de actualizare Norbi nu sunt clasificări de calitate, deci toate cele trei categorii includ alimente sănătoase sau pur și simplu nu atât de sănătoase. Pentru dieta Norbi, codurile de actualizare au fost stabilite exclusiv pentru creșterea în greutate, pierderea în greutate, funcția metabolică și diferite structuri de carbohidrați.

• Alimentele marcate cu codul „Norbi update 1” pot fi consumate în orice moment al zilei.
• Alimentele codificate „Norbi update 2” pot fi consumate până la maximum 15:00.
• Alimentele marcate cu codul „Norbi update 3” sunt permise numai până la ora 12.

Cartea Norbi conține în detaliu coduri de actualizare a alimentelor. Mai jos evidențiem unele dintre cele mai frecvent utilizate - clasificări dietetice de actualizare a alimentelor.

Legume, fructe

2 - alma
3 - banane
2 - piersică
2- cartofi
3 - data
2 - pepene galben
3 - smochine
1 - ciupercă
1 - ceapă
1 - varză
1 - conopidă
1 castravete gol
1-kov. castravete
2 - pere
1 - zmeură
1 - cireșe
1 - boia
1 - paraj
1 paradis
1 - ridiche
1- soia
3 - struguri
1 - munca

Este important ca toată lumea să găsească datele potrivite pentru ei în dietele lor, deoarece pe termen lung vor avea succes și vor fi satisfăcuți doar dacă au înțeles cu adevărat, au încercat și au găsit funcționarea pe baza propriei experiențe.!

O colecție cu cele mai bune diete. pagina conține descrieri ale multor diete și diete. Este o idee bună să studiați aceste materiale înainte de a începe fiecare dietă pentru a vă crește înțelegerea.!