Hrănirea în primele 4 săptămâni

Autor: Zsanett Pálinkás Consultant

Pentru majoritatea mamelor, începerea hrănirii poate provoca dureri de cap. La linia noastră de expertiză, primim zilnic întrebări pe tema nutriției: „Când, ce și cum pot fi incluse în dieta bebelușului tău?” Un mic rezumat pentru primele 4 săptămâni când bebelușul începe să se familiarizeze cu noile arome!

Când începeți să gustați noi arome?

Atunci când decideți să oferiți bebelușului gustul primului piure de fructe sau legume sugerat de vârstă, acordați atenție următoarelor:

alege o oră de dimineață când ai timp, nu trebuie să te grăbești nicăieri,
lăsați bebelușul să descopere noi arome în ritmul său, chiar dacă după aceea trebuie să faceți curățenie,
hrănirea trebuie făcută într-un mediu cunoscut bebelușului, fără distrageri, jucării, televizor, cărți de povești etc.
nu începeți să vă hrăniți când sunteți bolnav, agitat, obosit sau purtați doar o mulțime de dinți!

Primul obiectiv este ca bebelușul dvs. să învețe să mănânce cu o lingură și să cunoască câteva arome de bază. Dacă bebelușul dumneavoastră are un simptom alergic anterior sau o altă boală, discutați cu medicul pediatru și asistenta înainte de a începe să vă hrăniți.!

Consumul de linguri este o experiență cu totul nouă pentru bebelușul dvs., exercițiul este necesar pentru a afla noutatea. Oferiți-o din nou, chiar dacă sunteți reticenți să primiți noua mâncare la început. Poate dura câteva încercări pentru a-ți face prieteni cu un gust nou. Dacă descoperiți că copilul dvs. este încă foarte avers față de alimentele pastoase, așteptați 2-3 săptămâni și apoi încercați să vă hrăniți din nou. Există bebeluși care au doar 7-8 luni gata să-și mănânce lingurile. Se observă în special la bebelușii alăptați că preferă laptele matern chiar și după vârsta de 6 luni, astfel încât hrănirea poate fi dificilă la început și pot avea nevoie de mai mult timp pentru a mânca o cantitate de alimente hrănite cu lingură. Cu toate acestea, chiar și atunci când începeți hrănirea, se recomandă să alăptați copilul după cum este necesar, laptele matern fiind în continuare alimentul primar pe bază de lapte lichid! Puteți citi despre cum vă puteți învăța bebelușul să mănânce cu o lingură și despre ce este recomandat să aveți grijă aici!

Suficient pentru a-ți crește copilul?

Urmăriți dezvoltarea copilului dvs. cu calculatorul nostru!

Mâncare ideală în primele câteva săptămâni

În primele câteva săptămâni, bebelușul poate prefera să primească mâncare mai subțire. Puteți oferi fructul copilului dvs. într-o formă brută, lipită, netezită, totuși, dacă aveți crampe, dureri de stomac, încercați să aburiți sau să gătiți, poate fi mai ușor să digerați burtica bebelușului! Preferați aburul decât gătitul atunci când preparați piureuri de legume, deoarece vitaminele sunt mai puțin deteriorate în alimente.

Dacă nu sunt disponibile legume și fructe proaspete, pe care le puteți introduce doar în dieta bebelușului, vă puteți simți liber să adăugați alimente pentru bebeluși sau fructe și legume congelate. De asemenea, puteți folosi suc decongelat pentru a dezgheța legumele și fructele congelate, deoarece conține substanțe nutritive valoroase. De asemenea, este în regulă dacă bebelușul dvs. primește o nouă introducere la o legumă sau un fruct și nu primește piersici și cireșe doar iarna. Atunci când cumpărați alimente pentru bebeluși, pentru fiecare aromă nouă, încercați să includeți doar una din legumele sau fructele pe care doriți doar să le includeți în dieta bebelușului. La ce altceva ar trebui să fii atent când pregătești mâncarea bebelușului tău? Puteți afla aici !

Se recomandă introducerea alimentelor treptat, urmărind reacțiile bebelușului.

Prima zi 1-2 lingurițe din noua aromă
Ziua 2 3-4 lingurițe din noua aromă
A treia zi 5-6 lingurițe din noua aromă

Dacă bebelușul nu a prezentat simptome, puteți crește treptat cantitatea în 2-4 săptămâni pentru a ajunge la doza completă, care este de 120-150 g. De obicei, o masă lichidă pe bază de lapte (lapte matern, în absența formulei) este declanșată atunci când copilul este fericit să mănânce 150-200 g. Dar este complet dependent de bebeluși, deoarece un bebeluș cu un apetit mai mic nu poate necesita alăptare sau, în absența acestuia, un supliment nutritiv chiar și după consumarea a 100 g piure de fructe sau legume. Aici puteți citi despre ordinea sugerată de declanșare a meselor.

Prin consumul de piureuri de fructe și legume, bebelușul face cunoștință cu alimentele mai solide și învață să le înghită. Multe mame încep să se hrănească dând paste de lapte, deoarece pastele de lapte sunt, de asemenea, pline de substanțe nutritive valoroase, oferind o primă mâncare excelentă pentru bebeluș.

Dacă nu vă place, este posibil să nu vă placă nici pentru bebelușul dumneavoastră!

Mămicile gustă tot ce dau copilului. Cu toate acestea, percepția gustului la adulți datorită zahărului și a sării consumate s-a schimbat deja. Bebelușul tău, care cunoaște doar gustul laptelui matern (sau al formulei), nu a întâlnit încă arome prea dulci sau prea sărate, așa că lui sau ei îi pot plăcea alimentele pe care s-ar putea să le simțiți fără gust. Când hrăniți, nu considerați niciodată mâncarea ca fiind delicioasă pentru dvs., ci mai degrabă încercați să vă familiarizați copilul cu aromele naturale, fără sare și fără zahăr ale alimentelor. Aromele din copilărie pot determina, de asemenea, percepția gustului adultului, așa că evitați alimentele cu prea multă sare, prea multă sare, cât mai mult timp. Puteți citi despre ordinea de introducere a condimentelor aici.

Când se recomandă oprirea hrănirii și luarea unei pauze?

Când începeți să vă hrăniți, este recomandat să țineți un jurnal de hrană pentru bebeluși, în care să înregistrați în fiecare zi ce gusturi noi a cunoscut copilul dumneavoastră și, de asemenea, dacă au avut simptome. Dacă aveți dureri abdominale, crampe, diaree sau mâncarea este nedigerată în scutec, săriți acea legumă sau fructe din dieta bebelușului pentru câteva săptămâni și încercați din nou mai târziu. Chiar și în câteva zile, sistemul digestiv al bebelușului se maturizează foarte mult, așa că după câteva săptămâni poate digera mai ușor alimentele care inițial i-au cauzat probleme.

Când bebelușul începe să vomite dintr-un aliment, nu forțați lingura mai departe. Gaggingul poate fi declanșat și prin consumul de alimente mai groase, acordați atenție acestui lucru! Inițial, este recomandat să încercați un aliment mai subțire. Gagging, înghițire, vărsături la bebeluș pot rămâne o experiență proastă, ca urmare a faptului că poate fi și mai respingător de a mânca cu o lingură. Acesta este motivul pentru care ar trebui să acordați o atenție deosebită reacțiilor bebelușului. Citiți aici ce reacții alergice pot apărea în timpul hrănirii!

Pentru că poți începe să te hrănești?

Hrănirea poate fi începută cel mai devreme de la începutul lunii a 5-a și se recomandă începerea acesteia până la sfârșitul lunii a 6-a cel târziu, ceea ce nu exclude alăptarea exclusivă până la vârsta de 6 luni. Fructe și legume care pot fi introduse mai întâi: mere, piersici, pepeni, cireșe, cireșe, prune decojite, pere, citrice (portocale, banane, mango), avocado, morcovi, sfeclă, cartofi, salată, dovleci, arpagic, castane, castane, castane, varză de Bruxelles și sparanghel. În diagrama noastră nutrițională, puteți urmări cu ușurință ceea ce poate obține bebelușul dumneavoastră. O puteți descărca de aici! Mai jos veți găsi și procesul de preparare a legumelor și fructelor care pot fi introduse în primele săptămâni.

Cum se fac mere?

Ingrediente:

1 mediu măr
răzătoare sau blender de sticlă sau blender

După ce ai spălat bine merele și le-ai decojit, rade-le pe o răzătoare de mere din sticlă sau amestecă-le. Dacă este necesar, îl puteți dilua cu apă pentru bebeluși sau apă răcită fiartă, dacă vi se pare prea densă. Dacă aveți nevoie de bebelușul dvs., încercați să aburi sau să gătiți mărul după cum urmează! Curățați un măr și tăiați-l în sferturi. Scoateți semințele, apoi tăiați fiecare sfert de articol în aproximativ 8-12 bucăți mici. Așezați merele într-un vas cu aburi sau puneți-le într-o tigaie și turnați suficientă apă peste ele pentru a acoperi bucățile de mere. Când apa începe să fiarbă, amestecă merele și gătește la foc mic până se înmoaie. Va dura aproximativ 5-10 minute să se taie în bucăți mici. Când mărul s-a înmuiat, scoateți-l din vasul aburitor sau turnați apa de pe el și lăsați-l să se răcească. Apoi puneți-l într-un blender și, dacă este necesar, puteți dilua piureul de mere cu apă de gătit sau apă simplă pentru bebeluși, dacă vi se pare foarte groasă.

Cum se fac piersici?

Ingrediente:

1 piersică coaptă medie
blender sau blender

Spălați bine piersicile, îndepărtați coaja și semințele. Tăiați în bucăți mici și puneți într-un blender și piure bine. Când ați terminat și vi se pare groasă, puteți dilua pasta cu apă pentru bebeluși sau apă fiartă și răcită.

Cum se fac cireșe?

Ingrediente:

20-30 dkg cireșe (cireșe proaspete sau congelate fără semințe)
blender sau stick blender
un filtru dens țesut

Amestecați bine cireșele proaspete, fără sâmburi sau cireșele înghețate (dezghețate), apoi treceți printr-o strecurătoare pentru a preveni pătrunderea pielii în piureul de cireșe. Coaja de fructe poate provoca balonare și indigestie la copil în primul an, de aceea se recomandă îndepărtarea acestuia.

Cum se fac cartofi?

Ingrediente:

1 cartof mediu
vapor sau vas mai mic
apă fiartă sau apă pentru bebeluși
blender sau blender

Spălați și curățați bine cartofii, apoi tăiați cubulețe mici. Apoi fierbeți sau puneți într-un castron și turnați peste apă sau apă pentru bebeluși și gătiți până se înmoaie. Se toarnă apă suficientă pentru a o acoperi. Gatiti 10 minute de la fierbere, apoi lasati sa se raceasca in propriul suc. Se amestecă bine cu un blender sau blender. De asemenea, puteți dilua piureul cu bulionul de cartofi pentru a obține consistența potrivită. Cartofii pot avea un efect de captare a scaunului. După introducere, se recomandă punerea ⅓ în leguma bebelușului ca agent de îngroșare.

Cum se face un dovleac?

Ingrediente:

un dovleac mic tăiat în jumătate
vapor sau vas mai mic
blender sau stick blender

Se spală bine coaja de dovleac, se îndepărtează și apoi se taie cubulețe mici. Apoi fierbeți sau fierbeți până se înmoaie. Când dovleacul s-a înmuiat, amestecați împreună. Dacă este necesar, îl puteți dilua și cu apă de gătit sau cu apă pentru bebeluși, dacă vi se pare foarte densă. De asemenea, puteți coace dovleacul în cuptor, după cum urmează. Tăiați cuburi mici și așezați pe o foaie de copt, apoi într-un cuptor preîncălzit sub folie de aluminiu se va coace frumos și se va înmuia timp de aproximativ 1 oră. Când ați terminat, scoateți stratul prăjit din dovleac și îndepărtați-l bine din coajă cu o lingură. Bateți bine într-un blender.

Cum se fac morcovi?

Ingrediente:

o sfeclă medie
vapor, vas mai mic
apă fiartă, apă pentru bebeluși
blender sau stick blender

Curățați și apoi curățați morcovii. Apoi feliați-l în aprox. în bucăți de jumătate de cm. Fierbeți sau fierbeți timp de 8-10 minute până când sfecla este moale. Se lasă să se răcească ușor, apoi se amestecă împreună. Dacă este necesar, adăugați sucul de sfeclă, dacă vi se pare prea gros. Se amestecă până se omogenizează.

Puteți dilua piureurile de legume și fructe cu lapte matern sau, în absența acestuia, cu formulă, dacă bebelușul dvs. preferă să îl accepte. Inițial, totuși, este recomandat să îl diluați cu apă fiartă, răcită, apă pentru bebeluși sau bulion de gătit, deoarece astfel bebelușul dvs. se poate familiariza cu gustul natural al legumelor și fructelor. Acest lucru ajută la dezvoltarea simțului gustului. Dă fiecărei noi arome bebelușului singur 4-5 zile, apoi poți amesteca legumele și fructele care au fost introduse și bebelușul nu a avut probleme cu el. De exemplu, mere, dovleci, mere, cartofi etc.

Sfaturi utile

La început, copilul dumneavoastră va mânca doar cantități mici de alimente. Congelați o porție mică de legume și fructe, astfel încât să nu trebuie să aruncați piureul rămas. Nu refolosiți mâncarea pe care ați dat-o direct bebelușului dvs. deoarece a intrat în contact cu saliva dvs., bacteriile se pot înmulți în el. În acest caz, dacă rămâne o cantitate mică, toarnă-l. Puneți întotdeauna numai cantități mici de mâncare pregătită pe farfurie, astfel încât să puteți pune pulpa rămasă în congelator după ce s-a răcit. Închideți întotdeauna și datați bine alimentele congelate, astfel încât alimentele congelate pot fi păstrate timp de o lună. Atunci când decongelați, este suficient să o puneți în apă călduță sau să așteptați ca pulpa să se dezghețe singură, iar bebelușul se poate încălzi deja. Nu adăugați sare sau zahăr în paste, copilul ar trebui să fie primul care să cunoască gustul natural al mâncării!

S-ar putea să constatați că cu cât consumă mai multe alimente solide copilul dumneavoastră, cu atât doriți să mâncați mai puțin lapte matern în absența acestuia, dar rețineți că alimentele lichide pe bază de lapte (lapte matern, formulă) sunt încă esențiale în dieta bebelușului, vitaminele, minerale, grăsimi și multe altele.sursa principală de nutrienți. Mâncarea lichidă pe bază de lapte și o dietă variată suplimentată cu nutriție furnizează nutrienții necesari bebelușului.

Ți-a plăcut articolul? Accesați secțiunea Nutrition Club Nutrition pentru mai multe informații sau citiți Programul Nutrition. articolul nostru. De asemenea, puteți vizita consultantul nostru experimentat în orice moment, dacă aveți întrebări. Și în grupurile noastre de Facebook bazate pe vârstă, puteți discuta cu mame care încep și să se hrănească recent - veniți și alăturați-vă!

Cum a gustat bebelușul tău cu primul piure de legume sau fructe? Care a fost reacția ta? Împărtășiți-l cu noi într-un comentariu!

Tabel de alimentare descărcabil

Tabel detaliat întocmit de asistentă