Consumul unei diete sănătoase în timpul sarcinii este suficient?

Au fost multe de auzit în ultimii ani despre beneficiile administrării vitaminelor făcute femeilor însărcinate înainte de sarcină pentru sănătatea bebelușului și a mamei. Cu toate acestea, mulți sunt sceptici cu privire la subiect și cred că este suficient pentru ca viitoarea mamă să acorde atenție nutriției sale. Am întrebat-o pe Katalin Csősz, asistentă medicală, care este părerea ei.

Cu câteva decenii în urmă, nu se auzea nimic despre vitaminele însărcinate, iar mai târziu au apărut pe piață mai multe produse destinate femeilor însărcinate, spunând că acestea ar putea ajuta la prevenirea anumitor boli și tulburări de dezvoltare, totuși există multe opinii și contradicții pe această temă. De ce?

În trecut, era suficient ca viitoarea mamă să acorde atenție evitării pasiunilor dăunătoare. Astăzi, însă, situația s-a schimbat din păcate, deoarece pot exista substanțe alimentare care sunt periculoase pentru corpul uman. De exemplu, din metalele grele, plumbul, ca poluant extrem de toxic, apare în principal la plantele cultivate în apropierea instalațiilor industriale și a drumurilor cu trafic intens, precum și în apă.

În plus, fertilizarea excesivă poate contamina solul și apele subterane cu nitrați, ceea ce reprezintă o problemă, deoarece consumul de alimente și apă care conțin nitrați și nitriți și apă este deosebit de periculos pentru copii. Produsele fitosanitare se pot acumula în organism și pot provoca tulburări metabolice. Este adevărat că nivelurile de hormoni și antibiotice din alimente sunt strict reglementate în UE, dar chiar și așa există îndoieli de sănătate cu privire la acest lucru.

Scăderea conținutului de vitamine și minerale

Potrivit unui sondaj al Asociației Mondiale Antidoping, conținutul de vitamine și minerale din legume și fructe a scăzut cu 70% în ultimii 20 de ani și sunt tratate cu substanțe chimice pentru o perioadă lungă de livrare și o perioadă de valabilitate, spune Katalin Csősz.

Acest lucru poate fi legat de avorturile spontane, iar statisticile arată că 20 la sută din sarcinile concepute și 10 la sută din sarcinile recunoscute se termină prin avorturi spontane. Frecvența avorturilor spontane recurente în populație este de 1-2 la sută, riscul de recurență după a treia este mai mare de 55 la sută.

Una dintre cauzele avortului spontan poate fi malnutriția sau deficiențele de vitamine sau minerale sau anumite infecții. Femeile însărcinate nu pot acoperi substanțele necesare din alimentele naturale, de aceea se recomandă înlocuirea acestora sub forma unei vitamine însărcinate. De asemenea, ele joacă un rol important în prevenirea dezvoltării anumitor tulburări de dezvoltare. Cel mai bine este pentru viitoarea mamă să aleagă un preparat organic, deoarece acestea sunt mai bune cu o absorbție semnificativ mai bună.

Nici nu trebuie uitat că în zilele noastre oamenii își întemeiază o familie la o vârstă mai târzie, deci este necesar să suplinim cererea crescută de vitamine și minerale.!

Merită înainte de sarcină

Este recomandabil să începeți să luați vitamine cu cel puțin o lună, ci mai degrabă cu trei luni înainte de concepție, ca și în perioada inițială a sarcinii, când nici nu știm că așteptăm un copil, au loc procese vitale de dezvoltare. Astfel, pe lângă o alimentație adecvată, putem asigura păstrarea sănătății și dezvoltarea sănătoasă a bebelușului nostru prin suplimentarea de vitamine/minerale/oligoelemente.