Mâncare sănătoasă păr frumos!

Pe cât posibil, putem mânca și în toamnă și luni întregi și putem mânca o mulțime de legume. Cel mai bine este să mâncăm o mulțime de matcă galbenă, broccoli, spanac, rechin, conopidă, deoarece în aceste plante putem găsi cel mai mult fier și zinc, care sunt, de asemenea, responsabili pentru sănătatea părului nostru.

Desigur, nu trebuie să uităm mâncarea de origine animală, deoarece avem nevoie și de aportul de proteine, care poate fi obținut din carne proteică, pește, ouă și produse lactate.
Este recomandat să consumați apă uscată și sucuri de fructe, dar dacă este posibil, depuneți eforturi pentru naturalețe, puteți evita pe cât posibil produsele din zahăr. Merită să evităm acest lucru nu numai din cauza părului nostru, ci și din cauza sănătății noastre și, după cum știm, dinților noștri nu le plac astfel de băuturi.

Desigur, nici pâinea albă nu este perfectă, preferăm să mâncăm în schimb grâu integral sau pâine de secară și recomand același lucru în loc de făină albă. Desigur, știu și că este ușor să fii inteligent pe hârtie, deoarece varietatea camerelor este excelentă.

Uleiurile naturale de floarea-soarelui, eventual uleiurile de măsline, ne ajută keratina părului.

Acestea sunt doar sugestii și, desigur, toată lumea se poate simți sănătoasă în funcție de propriul buget.

În cele ce urmează, voi scrie lui Onok despre îngrijirea zilnică a părului.