Opt concepții greșite despre îmbătrânire

Îmbătrânirea ar fi însoțită de o scădere a libidoului, dureri articulare sau depresie? Nu, nu este pus în piatră

Articole similare

Articulații dureroase, scârțâitoare?
Sunt într-adevăr inevitabile în timp, dar puteți întârzia acest lucru cu suficient exercițiu. Un studiu realizat la o universitate australiană a constatat că femeile cu vârste cuprinse între 40 și 60 de ani aveau niveluri mai ridicate de cartilaj în genunchi voluntari care au încorporat un exercițiu de douăzeci de minute cel puțin o dată la două săptămâni. Rezultatul sugerează că exercițiile fizice regulate reduc riscul apariției artritei.

Osteoporoză și spate strâmb?
Osteoporoza este într-adevăr comună, dar asta nu înseamnă că nu poate fi prevenită! Potrivit unui sondaj, doar 56% dintre femeile cu vârsta peste 100 de ani au osteoporoză, iar boala este diagnosticată la o vârstă medie de 87 de ani.

Acesta nu este deloc un rezultat rău, în comparație cu faptul că cei care au acum 100 de ani nu au crescut încă într-o percepție conștientă de sănătate a secolului 21. Deci, oricine își pune în mod conștient dieta la o vârstă mai tânără și se antrenează în mod regulat, va avea șanse și mai mari de a începe.!

Scăderea libidoului?
Idiotule! Impotența și scăderea libidoului sunt adesea cauzate de boli tratabile, cum ar fi hipertensiunea arterială, boli de inimă, diabet sau depresie. Soluția este simplă, mențineți-vă în formă - și acordați atenție sănătății dumneavoastră! Controalele medicale regulate și câteva exerciții fizice mai serioase pe săptămână vă pot îmbunătăți deja viața sexuală.

Fitness aici sau acolo, în timp, dorința sexuală poate scădea de fapt, dar sub vârsta de 75 de ani, este puțin probabil ca acest lucru să se întâmple. Un sondaj efectuat la persoanele cu vârsta peste 60 de ani dintr-o casă de bătrâni a constatat că 60 la sută dintre cei chestionați fac contact fizic regulat cu sexul opus, cum ar fi îmbrățișări, sărutări și strângeri de mână; și vor să intre într-o relație mai intimă - singurul obstacol este lipsa unui partener.

Genele dictează
Greșeală - chiar dacă cineva se naște binecuvântat cu gene super sănătoase, stilul de viață afectează fundamental cât de prevalentă este tendința. Stilul de viață include dieta, cât de mult vă mișcați și chiar ce substanțe chimice pătrund în corp în timp.

Creativitatea se pierde, de asemenea
De fapt, nu neapărat. În schimb, creativitatea poate avea un efect deosebit de bun asupra persoanelor în vârstă! Potrivit cercetărilor efectuate la Universitatea George Washington, grupul de seniori care cânta regulat în cor avea o stare mai bună de sănătate și luau mai puține medicamente decât cei care nu s-au alăturat corului. Membrii corului erau mai puțin predispuși la depresie, deoarece se simțeau mai puțin singuri, aveau o viziune pozitivă asupra viitorului și se alăturau tot mai multor ocupații sociale, spre deosebire de grupul care nu cânta, care treptat a părăsit majoritatea ocupațiilor.

După vârsta de trei ani, dezvoltarea creierului se oprește
Această presupunere a fost infirmată încă din anii 1990, iar cercetătorii nu mai văd creierul ca pe un lucru static. Dimpotrivă, acum se poate observa cum se fac în mod constant din ce în ce mai multe conexiuni între celulele nervoase din creier, odată cu întărirea celor existente. Pentru a face acest lucru, desigur, creierul trebuie, de asemenea, să fie ținut în stare de fitness și să se confrunte cu provocări constante.

Mărimea creierului scade
Un studiu din 2002 a arătat că partea din creier responsabilă de memorie, dimensiunea hipocampului, este semnificativ mai mică la vârstnici decât la tineri. Dr. Lupien, cercetător în hipocamp, se îndoiește că vârsta ar fi responsabilă pentru acest lucru. Potrivit acestuia, motivul reducerii dimensiunii nu se regăsește în timpul îmbătrânirii, ci într-un stil de viață stresant. În propriile sale cercetări, după un studiu voluntar al tinerilor de 177, 18 și 85 de ani, a constatat că 25% dintre tinerii de 18 până la 24 de ani aveau un hipocampus la fel de mic ca și tinerii de 60-75 de ani.

Bătrânii sunt întotdeauna agitați și nefericiți
Un sondaj din Heidelberg a realizat interviuri cu centenari, iar rezultatul a arătat că, în ciuda unei game largi de probleme fizice și mentale, 71% s-au declarat fericiți, mai mult de 50% spunând că sunt cel puțin la fel de fericiți cu viața lor ca și în tineret. Rezultatele grupului de studiu au fost, de asemenea, comparate cu cele ale unui grup de persoane de vârstă mijlocie, dar ambele grupuri păreau ambele fericite, aproape 70 la sută dintre copiii de sute de ani susținând că râd regulat.

Ce înseamnă totul? Că nu este gravat în piatră, cum îmbătrânește; totul depinde dacă vă acordați atenție.