Includeți fasole verde în dieta dumneavoastră

Fasolea verde este una dintre cele mai delicioase legume ale verii. În plus față de substanțele nutritive valoroase, conținutul său caloric este foarte scăzut, astfel încât chiar și persoanele care fac dietă se pot simți libere să consume mai mult din acesta.

Stimulează digestia

Fasolea verde nu este doar o dietă datorită conținutului scăzut de carbohidrați, ci pentru că sunt bogate în fibre dietetice, sunt bune și pentru digestie. Dacă deșeurile părăsesc corpul la ritmul corect, metabolismul se accelerează și pierderea în greutate începe mult mai repede decât cu o dietă săracă în fibre.

Reglează nivelul insulinei

Fasolea verde este una dintre cele mai utile legume pentru persoanele cu diabet zaharat și rezistență la insulină, deoarece acestea pot regla și nivelul insulinei din sânge. Pe lângă evitarea alimentelor zaharoase și bogate în carbohidrați, merită să consumați fasole verde pentru a vă controla nivelul zahărului din sânge într-un mod natural.

Ușor de digerat

Mulți oameni se tem să mănânce leguminoase datorită dificultății lor de digestie. Cu toate acestea, fasolea verde este mult mai ușor de digerat decât fasolea uscată, astfel încât cei care au dificultăți în digerarea alimentelor mai grele și mai pufoase le pot consuma sub formă de supă, legume sau salată.

Protejează împotriva bolilor mai grave

Mulți antioxidanți, vitamine și minerale găsite în fasolea verde oferă, de asemenea, protecție împotriva bolilor precum cancerul și bolile cardiovasculare. Pentru aceasta, desigur, trebuie să-l consumăm regulat, dar din fericire, datorită utilizării sale versatile, nu este ușor să te plictisești.

Ceaiul este un diuretic

Dacă uscăm coaja boabelor verzi și facem ceai din ea, obținem o băutură minune care expulzează și excesul de apă din corp. Mai mult decât atât, nu numai planta în sine, ci și ceaiul și scăderea zahărului din sânge realizate din aceasta, deci merită să faceți din când în când un decoct din pielea plantei pentru cineva care are probleme similare.