Cu ADHD în sport - un avantaj sau un dezavantaj?

Justin Gatlin, campion de 100 de metri la Jocurile Olimpice din 2004, Cammi Granato, jucătorul olimpic de hochei medaliat cu aur și argint Michael Phelps, un înotător de douăzeci și trei de ori campion olimpic, este cel mai de succes olimpic din toate timpurile. Ce au în comun acești trei sportivi în afara titlului de campion olimpic? Toți trei au fost diagnosticați cu tulburare de hiperactivitate cu deficit de atenție sau ADHD, dar au reușit să obțină un succes remarcabil în acest sport. Cum este posibil? Cum alegem un sport pentru copiii cu ADHD? Rezultă din articolul nostru.

Ce este ADHD?

ADHD este o tulburare neurobiologică cauzată de o disfuncție a centrului de atenție al creierului. Simptomele bolii includ hiperactivitate, neatenție și impulsivitate, conform cărora Asociația Americană de Psihiatrie distinge între următoarele tipuri: predominant deficit de atenție, predominant hiperactiv-impulsiv și combinat.

Când auzim despre tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, copiii ne vin în minte, ceea ce nu este un accident. Cercetătorii obișnuiau să o considere ca pe o boală din copilărie, dar acum știm că 40 până la 60 la sută din ADHD continuă până la maturitate. Astăzi, ADHD afectează aproximativ 70.000 de copii din Ungaria, ceea ce înseamnă asta

În trei sferturi din cazuri, părinții și educatorii observă boala doar târziu sau deloc. Cu toate acestea, dacă simptomele nu sunt recunoscute, copilul nu va primi ajutor, ceea ce va avea ca rezultat să rămână în urma celorlalți. Dacă ADHD nu este tratat corespunzător, se pot dezvolta dificultăți de învățare sau probleme de comportament. Multe persoane cu ADHD trăiesc într-un mod în care el sau ea nu știe despre starea ei; în Ungaria, acest număr poate fi estimat la aproximativ 50.000 pentru copii. Recunoașterea tulburării la timp și cu ajutorul adecvat îmbunătățește semnificativ problemele sociale, de integrare și de comportament ale copiilor și le reduce dificultățile de învățare. În plus, crește oportunitățile copiilor pentru învățare suplimentară și capacitatea de muncă, ceea ce contribuie la o cale de viață sănătoasă.

Cum se tratează ADHD?

Astăzi, tratamentul ADHD este multimodal, ceea ce înseamnă că tratamentul care se potrivește cel mai bine stării pacientului este dezvoltat luând în considerare mai multe aspecte în același timp. Medicația este adesea utilizată pentru ameliorarea simptomelor tulburării de deficit de atenție, dar se pot obține rezultate semnificative de îmbunătățire și cu utilizarea terapiei cognitiv-comportamentale.

Cercetările arată că, pe lângă diferite tratamente, exercițiile fizice regulate pot avea și un efect benefic. Sportul reduce problemele de comportament, crește încrederea în sine, atenția și rezistența și promovează integrarea socială. În plus, este probabil ca un copil atât de energic și impulsiv să aibă și un avantaj în sport, deoarece are performanțe sportive mai bune, competitivitate, o voință mai puternică de a câștiga și o capacitate mai puternică de regenerare decât colegii lor.

Potrivit antrenorului sportiv Zoltán Sárai, „hiperactivitatea este cheia realizării sportului și a performanțelor remarcabile

ale cărui dificultăți îl duc pe copilul hiperactiv la partea sportivă orientată spre performanță ".

Care sunt cele mai ideale sporturi pentru multe persoane cu ADHD?

Pe baza rezultatelor de până acum, putem spune că copiii cu ADHD se comportă mai bine în sporturile individuale decât în sporturile de echipă, dar acest lucru nu înseamnă că pot avea succes doar în aceste tipuri de sport. Merită să examinați compoziția individuală a simptomelor copilului și apoi să alegeți sportul care i se potrivește cel mai bine.

Profesioniștii recomandă cel mai adesea înotul și gimnastica, unde capacitatea copilului de a se concentra este îmbunătățită, ținând cont de dezvoltarea personală. Gimnastica și gimnastica necesită o concentrare fizică deosebit de puternică, care îmbunătățește, de asemenea, procesarea stimulilor senzoriali. Sporturile de arte marțiale întăresc autocontrolul, respectarea și respectul. Ritualurile folosite aici, la rândul lor, îmbunătățesc acceptabilitatea și ajută la dezvoltare, precum și învață copiilor rutine pe care le pot aplica în alte domenii ale vieții. Dacă copilul dumneavoastră are prea multă agresiune acumulată sau energie neexploatată, lupta poate fi ideală pentru el, deoarece poate scăpa de ele în condiții de siguranță.

Călăria poate ajuta la schimbarea comportamentului prin reflectarea emoțiilor și atitudinilor.

Sporturile prezentate anterior sunt doar exemple de nenumărate posibilități, pe lângă care tenisul, scrimele, triatlonul sau chiar echitația oferă o alternativă excelentă. Copiii au, de asemenea, posibilitatea de a se alătura cluburilor, echipelor și de a concura împreună prin sporturi individuale, ceea ce le poate fi de mare beneficiu social.

Pentru sportivii cu ADHD, poate unul dintre cele mai importante este să oferiți unui antrenor cunoștințe adecvate despre boală și atenție personală, dar cum ar trebui să arate acest lucru în practică va fi subiectul următorului nostru articol.

Psihologia mentalității este mai mult decât un set de articole interesante. Nu este doar o revistă. În acest scurt videoclip animat, puteți afla despre ce este cu adevărat această platformă unică!