Ce trebuie să știți despre hipnoză - ocultism sau știință?

Un ceas de buzunar se leagănă la dreapta și la stânga, cineva îi urmărește mișcările privindu-l fix, scufundându-se tot mai mult în scaun, cu ochii închiși, apoi răspunzând la întrebările adresate lui cu o voce monotonă. Aproape toți am întâlnit o descriere similară a hipnozei în filme sau seriale. Poate că acest lucru se datorează parțial faptului că și astăzi mulți oameni vin cu un fel de procedură magică în care persoana hipnotizată își pierde controlul asupra sa și se expune hipnotizatorului. Hipnoza este un fenomen real? Pe cine poți ajuta? Cum se aplică psihologia modernă?

Rădăcinile cultural-istorice ale hipnozei se întorc la riturile tribale și la activitățile șamanilor. Deși umanitatea folosește de milenii metode de vindecare asemănătoare hipnozei, cercetătorii au luat mult timp pentru ca cercetătorii să elibereze hipnoza din inelul concepțiilor greșite și neînțelegerilor asociate cu aceasta. Sugestii hipnotice bazate metodologic sunt folosite cu succes din ce în ce mai mare în vindecare. Astăzi, hipnoza este o parte integrantă a psihologiei, permițând profesioniștilor instruiți să modifice procesele cognitive, cum ar fi percepția durerii și memoria.

Cine este afectat de hipnoza?

Este o condiție esențială pentru ca studiul adecvat al unui fenomen să fie măsurabil. Acesta este motivul pentru care dezvoltarea Scalelor de hipnabilitate Stanford din 1950 este o piatră de hotar în studiul hipnozei. Acestea pot fi utilizate pentru a determina măsura în care un subiect este susceptibil la hipnoză, adică cât de hipnotic este. pentru că

dar în cadrul unui individ prezintă o imagine relativ constantă de-a lungul maturității. Baremele măsoară gradul de hipnotizabilitate prin diferite activități sugestive. Dacă o persoană completează fiecare sugestie, poate câștiga maximum douăsprezece puncte. Un punct zero înseamnă că subiectul nu este deloc hipnotic. Majoritatea oamenilor se situează între cei doi cu o medie de cinci până la șapte puncte, iar nouăzeci și cinci la sută din populație ating cel puțin un punct. Contrar credinței populare, nu sunt doar indivizi slabi, ușor subordonați care pot fi hipnotizați. Numeroase studii au arătat că fenomenul nu este legat de trăsături de personalitate precum vulnerabilitatea, psihopatologia, imaginația vie și obediența socială. Mai degrabă, este asociat cu abilitatea de a se scufunda în lectură, ascultare de muzică sau visare cu ochii înțepători.

Ce este hipnoza și ce nu?

Hipnoza este o stare modificată a conștiinței declanșată de inducerea hipnozei în care percepția, comportamentul și gândirea unei persoane se schimbă ca răspuns la sugestia unui hipnotizator. De fapt, poate fi gândit ca o metodă sau tehnică prin care atenția unei persoane este restrânsă la cuvintele hipnoterapeutului și la propriile experiențe. Cu toate acestea, aceasta nu este o experiență complet unică, toată lumea experimentează o stare de conștiință modificată chiar și în viața de zi cu zi. Pe lângă visul și meditația evidente, situații neașteptate sau dureri mari, dar chiar și o experiență de concert poate declanșa fenomenul. Au în comun că

și suntem mai afectați de sugestii. În hipnoză, nu se acționează ca un comandant pasiv, ci dimpotrivă. Ca un rezolvator activ de probleme care acționează conform propriilor standarde morale, rămânând în același timp perfect receptiv la așteptările terapeutului. Deoarece experiența poate fi de natură halucinantă, este un argument sceptic obișnuit că hipnoza se bazează exclusiv pe imaginația excesiv de vie a subiectului. Cu toate acestea, studiile PET (tomografie cu emisie de pozitroni) au arătat că diferite zone ale creierului sunt activate în timpul unei experiențe imaginare și a unei experiențe halucinante reale sub hipnoză.

La ce bun este hipnoza?

Hipnoza, datorită efectului său sugestiv, a fost utilizată cu succes în multe domenii ale îngrijirii sănătății. Lucrul cu îngrijirea medicală tradițională poate fi extrem de util în cazuri de durere cronică și tulburări de anxietate, de exemplu. Pentru a stimula vindecarea mai rapidă și fără complicații

și poate ajuta la reducerea durerii chirurgicale. Astfel, cea mai eficientă proprietate pentru medicină este efectul său analgezic, care poate fi chiar același cu cel al morfinei. Pe lângă durerea fizică, este potrivit și pentru ameliorarea problemelor mentale. Pe baza unei meta-analize care rezumă rezultatele a optsprezece studii diferite, indivizii care au primit hipnoză în plus față de terapia de bază au arătat o îmbunătățire mai mare decât cei care au primit doar psihoterapie. Cu toate acestea, nu este recomandat ca terapie de sine stătătoare pentru nicio boală. În cazul problemelor medicale și psihologice, este o idee bună să consultați mai întâi un profesionist care poate decide ulterior dacă hipnoza poate fi încorporată în tratamentul problemei și, dacă da, cum.

Referințe

Krippner, S. (2008) Comparație interculturală a procedurilor asemănătoare hipnozei utilizate de vindecătorii popoarelor naturale. Bazele hipnozei și hipnoterapiei. Colecție de texte. Ed. Bányai, É., Benczúr, Editura L. ELTE Eötvös, Budapesta, 39-61

Nash, M. (2008). Chinnadratta și realitatea din jurul hipnozei. Bazele hipnozei și hipnoterapiei. Colecție de texte. Ed. Bányai, É., Benczúr, Editura L. ELTE Eötvös, Budapesta, 71-80

Szabó, Cs. (2008) Stări modificate ale conștiinței. Psihologie generală 3. Limbaj, conștiință, gândire. Ed. Csépe, V., Győri, M., Ragó, A., Editura Osiris, Budapesta, 298-316