Schimbiți modurile

Am cumpărat o carte nouă. Dr. Michael Mosley - Dieta de 8 săptămâni cu glucoză din sânge. Pare foarte științific, plin de descoperiri de cercetare și termeni tehnici. Mi-a stârnit interesul și l-am cumpărat imediat ieri. Am citit jumătate din el și sunt încă curios.

Există un test despre dependențele de carbohidrați. Am răspuns da la aproape fiecare întrebare, despre care cartea spune că este deja un caz grav. Oricum, nu este nimic în neregulă cu zahărul din sânge, deși nu am fost niciodată la un test de sarcină. Numărul meu de sânge arată doar că am colesterol ridicat. Oricum, nu sunt ipohondric și nu caut boli inexistente asupra mea, dar cred în prevenire și conștientizare a sănătății, nu fac doar nimic pentru asta. Fumez, nu mă mișc suficient (sau doar mișcându-mă intermitent), mănânc prostii, devin foarte nervos și dorm greu.

Așa că am citit secțiunea de carbohidrați și mi-am amintit imediat ce ar fi un rege să cumpăr o pungă de chipsuri de adio . și ciocolată . sau un magnum care dacă aș strânge cutia ar sfărâma deasupra stratul gros de ciocolată. Mă simt mult mai dependentă de bombele cu calorii cu astfel de conservanți care măresc aroma, decât de fumat.

Când eram copil, așteptam în fiecare după-amiază să vină acasă tatăl meu, care cumpăra din sfatul său în fiecare zi la magazinul pentru cantitatea potrivită de nasi. Am avut o colecție de jetoane serioase. Îmi amintesc că mama s-a certat de multe ori cu ea despre asta: „De ce nu le cumperi o bară de caș sau o mesteci? Dar a mânca prostii în rândul colegilor de clasă a fost, de asemenea, cool. Mai târziu, zahărul din gumă și gogoșile s-au vândut cel mai bine la bufetul școlii. Când aveam puțini bani de buzunar, îi cheltuiam pe reviste și gustări pentru adolescenți.

Am fost practic ocupat cu greutatea mea de când aveam 13 ani. Nu am fost niciodată grasă, dar nici nu am fost niciodată slabă. Dacă ar trebui să mă clasific pe mine, aș spune că sunt plin de corp sau la modă: mărime plus. Cel mai jenant lucru este că mă îngraș pe cap. Aproape 1-2 kilograme de schimb de greutate apar, de asemenea, pe toc și pe față. Din moment ce nu pot merge într-o mască de genul acesta, mă confrunt constant cu reflecția mea și mă întreb mereu dacă ceilalți pot vedea că mingea mea medicală are dimensiunea glugii mele.

Tocmai aceste gânduri mi-au venit în minte când am intrat în magazinul de lângă casa noastră și am cumpărat o pungă de așchii, un bueno kinder și un maxi king mai bun. Nu mai există. Le-am adunat într-o minge grasă pe față. Și într-adevăr ... Fac întotdeauna asta . Încă mănânc asta acum și va fi diferit de MÂINE. Este suficient și mă voi conecta de LUNI . sau de luna viitoare . sau de anul nou, nou început.

A fost suficient! Trebuie să încep schimbarea chiar acum! Astăzi! Chiar și în acest moment!

Mulțumesc mult pentru o mulțime de nasi și mâncare păcătoasă. Vă mulțumim pentru numeroasele minute frumoase fericite și burta buclată. Vă mulțumesc că m-ați ajutat și că ați sprijinit dezvoltarea acestei ramuri a industriei alimentare într-o asemenea măsură.