Dieta-pentru-corpul-nostru-pentru-sănătatea noastră

Dieta cu proteine ​​și dietă cu probe de dietă

Dieta cu proteine ​​- Dieta cu proteine

Odată cu dezvoltarea științei nutriției, se desfășoară din ce în ce mai multe experimente, inclusiv cele care se ocupă de eficacitatea dietelor individuale și de impactul acestora asupra corpului nostru.

pierderea

Dieta cu proteine sau mai bine cunoscut sub numele de dieta proteica, este una dintre cele mai de succes plante medicinale.

Potrivit experților, există diete care sunt benefice deoarece reduc doar greutatea corporală, dar nu și masa musculară și sunt utile și pentru menținerea sănătății noastre. Oricine pierde în greutate pentru o lungă perioadă de timp „uneori” se transformă în mai mult sau mai puțin înșelăciune și auto-înșelăciune, dar acest lucru nu este la fel de adevărat pentru toate dietele. Știm că este cel mai greu să menții o greutate ideală mult timp. Există o dietă care facilitează atingerea acestui obiectiv.

Această dietă proteică i-a ajutat pe experimentatori să-și mențină masa musculară. Aceasta este o constatare foarte importantă pentru cei care doresc să slăbească pentru o perioadă lungă de timp, deoarece mușchiul arde calorii. Dacă pierdem mușchi și spunem că folosim 2.000 de calorii fără să ne îngrășăm, atunci după ce am pierdut masa musculară, putem spune doar 1.800 de calorii în corpul nostru fără să ne îngrășăm, a remarcat Layman.

Dieta cu proteine ​​ajută la menținerea masei musculare

Trebuie remarcat faptul că nu contează ce mâncăm într-o dietă proteică, deoarece numai calitatea ridicată crește cantitatea de leucină, care este un fel de aminoacizi. Acest lucru ajută la menținerea masei musculare și la reducerea grăsimii corporale. Proteinele au fost adăugate în dietă care au dus la niveluri optime de leucină. Dacă organismul produce multe alte tipuri de aminoacizi, nu produce leucina. Acest aminoacid se găsește în carne de vită, produse lactate, carne de pasăre, pește, ouă de bună calitate.