AEROBICA - moartea este cea mai eficientă formă de mișcare

Aerobicul clasic este deja considerat o tendință de câțiva - sunt șocat să constat că multe specificații sunt absolut aglomerate din multe săli de sport: TRX, kettlebell, crossfit, spinning și altele. Care oricum sunt forme foarte bune de mișcare, desigur. Dar cel mai bun lucru despre aerobic a fost că era ca: nu pătat, nu mortal și, cel mai important: infinit preventiv.

Când aprox. Acum 10 ani, fericit-nefericit, în formă și supraponderal, puternic și slab de rouă au început să primească diploma de instructor de aerobic, se putea deja simți că această industrie fusese împușcată. Școlile de fitness au turnat în instructori care, desigur, nu au înțeles, profesia s-a diluat, clasele au fost slabe și chiar deplorabile (până în ziua de azi sunt) și oaspeții au început să caute o formă de antrenament mai inteligentă, mai autentică și transpirată.

Desigur, tendințele se schimbă oricum, pur și simplu cedează unor tendințe, altele prosperă. E doar așa. Iar imaginea ideală a corpului feminin se schimbă, este și un proces natural.

eficientă

Cu toate acestea, urmăresc moartea aerobicului cu ochii lacrimi: pentru că (dacă cineva o face bine) este cea mai eficientă formă de exercițiu care pe termen lung, preventiv putem urmări.

Pe termen lung și preventiv, da. Uitându-ne la tânărul de douăzeci de ani, care a fost greu de încrucișat de câțiva ani: sunt dezbrăcate și lipite. Și uitându-se la „nucleul dur” aerobic din cameră, femeile în vârstă de cincizeci de ani aerobic timp de douăzeci de ani: burta zarurilor, picioarele strânse, o postură frumoasă, zero hernie spinală și zero coate de steroizi.

Cred că aceasta ar fi esența fitnessului: să o facem mult timp, pentru o viață, în mod regulat, servindu-ne corpurile! Desigur, știu: în zilele noastre totul trebuie să fie brusc: burta zarurilor, podiumul și, desigur, contează ceea ce este la modă.

Dar dați o șansă aerobicului bun și credeți că este forma perfectă de exercițiu pentru pierderea în greutate, fitness, bunăstare și realizarea/menținerea fitnessului pe termen lung.

Antrenament bun pentru toată lumea! 🙂

Vino să te antrenezi pentru lecții de grup sau antrenament personal! Detalii

Alegeți programul nostru regenerabil de 60 de zile! Detalii

Lucrează cu mine! Te aștept în echipă - înscrie-te!