Aerul sufocant și sufocant este cu adevărat obositor?

Avantajele grave ale ventilației

Mulți oameni se simt inconfortabil, inconfortabil în încăperi strâmte, unde chiar și încălzirea este alimentată. În acest caz, este obișnuit să deschideți o fereastră și să lăsați oxigenul să intre. Dar chiar ne reîmprospătează creierul? Pune capăt oboselii?

aerul

Creat: 3 aprilie 2015 10:35 AM
Modificat: 1 iunie 2017 11:59

Primul începe să căscă în acest moment, iar ceilalți urmează. Se dovedește cu adevărat o lipsă de oxigen? Spiegel Online pune întrebarea.

Cert este că nu există viață fără oxigen, corpul nostru nu ar funcționa. Acesta este combustibilul cu care celulele obțin energie din grăsimi, carbohidrați și proteine. În special, creierul nostru depinde de oxigen: deși reprezintă doar două procente din greutatea corporală, necesită 20% din energia pe care o folosim. Dacă creierul nu primește oxigen, putem deveni inconștienți după 12 secunde, iar după 3-6 minute, primii neuroni încep să moară.

Dacă aerul cu oxigen redus semnificativ intră în corp, ne putem simți ca și cum am merge pe munți înalți: aerul va deveni „mai rar”. (De fapt, atunci când presiunea parțială a oxigenului scade - așa cum puteți citi despre acest lucru în articolul nostru despre boala montană de pe HáziPatika.com.)

Cu fiecare pas, devine din ce în ce mai greu să respiri. La o mie de metri, încă nu observăm acest lucru, a explicat medicul pulmonar Joachim Ficker, șeful centrului de medicină pentru somn de la Clinica din Nürnberg, către Spiegel Online. Cu toate acestea, la altitudini mai grave, în jur de 4000 de metri, o scădere a concentrației de oxigen poate afecta capacitatea de concentrare.

Desigur, nu asta se întâmplă în camere închise, explică medicul german. Aici, conținutul de oxigen (presiunea) aerului nu scade. Cu toate acestea, nu doar spectacolele plictisitoare sunt responsabile de senzația de oboseală. Nu lipsa de oxigen, ci deoarece îmbogățirea dioxidului de carbon este o problemă în gândire. Acest lucru se datorează faptului că raportul oxigenului cu dioxidul de carbon din respirația noastră este diferit atunci când respirăm și ieșim.

Într-un birou aglomerat, ventilația este foarte importantă

Aerul proaspăt pe care l-am aspirat conține 21% oxigen și 0,04% dioxid de carbon. Cu toate acestea, în ceea ce expirăm, oxigenul este de numai 16%, în timp ce dioxidul de carbon este acum de 4%. Adică, oxigenul scade cu aproximativ un sfert, dar dioxidul de carbon crește de o sută de ori.

De acum înainte, puteți calcula ce înseamnă aerul sufocant în birou: dacă zece persoane stau într-o cameră de 30 de metri pătrați (tavan de 2,5 metri), conținutul de oxigen scade la 20,7% într-o oră, în timp ce dioxidul de carbon poate crește până la 0,3 la sută, dacă toată lumea respiră opt litri în și în fiecare minut.

Pentru comparație: dacă conținutul de oxigen din aer scade la 18%, nu este încă o problemă. Cu toate acestea, o concentrație de 1% de dioxid de carbon poate provoca deja dureri de cap și stare de rău. Această valoare ar fi atinsă de cei care stau în camera de exemplu după patru ore. Dar conținutul de oxigen ar fi în continuare de 19,7%.

Cu toate acestea, cât de multă concentrație de dioxid de carbon este o problemă depinde de individ, explică medicul german. În primul rând, oamenii vor fi obosiți și apoi vor adormi (la concentrații mai mari), dar un nivel prea ridicat de dioxid de carbon poate duce chiar la comă. Pe măsură ce dioxidul de carbon din sânge crește, vasele de sânge se dilată pentru a obține cât mai mult oxigen posibil. Acesta este momentul când tensiunea arterială scade, așa că ne simțim „plictisitori”.

Otrăvire cu CO2

Nu numai că este periculos un convector de gaz rău! Preveniți otrăvirea cu carbon!

În plus, într-o cameră închisă procesele negative se întăresc reciproc: pentru că atunci când concentrația de dioxid de carbon din corpul nostru crește, încercăm să scăpăm de acest gaz și să respirăm din ce în ce mai dens. Acest lucru, desigur, este contraproductiv în acest moment, deoarece crește și mai mult concentrația de dioxid de carbon în aer, explică Hubert Hautmann, șeful Departamentului de boli pulmonare de la clinica de coastă Isar.

Cu toate acestea, nu provoacă neapărat oboseală pentru a crește conținutul de carbon din aer. Prea mult stând în birou contribuie, de asemenea, la acest lucru. De aceea, o mică mișcare este bună. În plus, temperatura camerei și umiditatea contribuie, de asemenea, la acest lucru.

Temperatura ideală a camerei este de 20-23 de grade, iar umiditatea este de 40-60 la sută. Dacă aerul este prea fierbinte sau prea uscat, corpul nostru își pierde fluidul prin piele și prin respirație. Astfel, aportul de sânge al creierului nostru este redus, veți obține mai puțin oxigen, așa că vom fi obosiți.

De aceea sunt avantaje serioase ale deschiderii unei ferestre: nu numai că reducem conținutul de carbon făcând acest lucru, dar ne mișcăm cel puțin puțin. În plus, datorită încălzirii, iarna, aerul prea cald și prea uscat este înlocuit cu aer proaspăt. Pe scurt, corpul nostru poate face față bine conținutului de oxigen ușor scăzut.

În același timp, ventilația este rezonabilă, pentru a scăpa de dioxidul de carbon. În acest caz, ne mișcăm puțin și lăsăm să se răcească puțin, ceea ce este încă mai ușor decât să scăpăm de discursul plictisitor al șefului.