Prevenirea artritei reumatoide

femei

  • simptome și boli
  • reumatism
  • Problemă articulară
  • sfaturi utile
  • stil de viata sanatos
  • menopauza
  • modificări hormonale
  • Sănătate

Artrita reumatoidă este o boală autoimună. Motivul formării sale este necunoscut, dar dacă a mai apărut în familie, este mai probabil din cauza moștenirii.

Simptomele pot apărea în principal la femeile cu vârsta de patruzeci de ani, Dr. János Kádár imunolog, medicul șef al Centrului imunitar, a descris, prin urmare, etapele de prevenire.

Simptomele trebuie monitorizate îndeaproape după menopauză

Nivelurile ridicate de estrogen pot contribui la apariția primelor simptome ale poliartritei reumatoide. Mai multe studii au arătat că primele semne ale bolii apar în timpul menopauzei și că simptomele deja dezvoltate sunt exacerbate de modificările hormonale.

Boala este incurabilă, dar diagnosticarea timpurie și tratamentul în timp util sunt importante pentru a reduce simptomele și pentru a menține o bună calitate a vieții. Prin urmare, în timpul menopauzei, trebuie să acordați o atenție deosebită și, dacă observați oricare dintre următoarele, consultați un imunolog: stare generală de rău, depresie, pierderea poftei de mâncare, pierderea în greutate, oboseală, articulații dureroase, umflate, mai întâi în mâini și apoi în gleznele, inițial numai în corp pe o parte și apoi în altă parte în timp.

Fumatul agravează simptomele

La fel ca în majoritatea prevenirii bolilor, este foarte important să se evite fumatul în poliartrita reumatoidă. În cazul unei predispoziții moștenite, fumul de tutun crește riscul de a dezvolta boala încă din copilărie, deci este important ca și apartamentul să nu fie fumat. În cazul unei boli preexistente, fumatul afectează eficacitatea tratamentului.

Articolul continuă după recomandare

Alimentație sănătoasă, exerciții fizice regulate

Obezitatea crește, de asemenea, riscul de a dezvolta boala și face ca tratamentul să fie la fel de dificil ca fumatul. Prin urmare, în prevenire, este important să aveți grijă să mențineți o greutate corporală normală. Pe lângă exercițiile fizice regulate, acest lucru necesită o dietă bine formulată.

Potrivit cercetărilor publicate anterior în revista Frontiers in Nutrition, o dietă antiinflamatoare ajută la ameliorarea simptomelor unei boli existente. Pilonul principal al acestui lucru este consumul de legume crude sau ușor aburite, fructe de sezon, probiotice, completate cu turmeric și ghimbir.

Flora intestinală sănătoasă

Microbiomul a fost în centrul cercetărilor din ultimii ani, mai mulți examinând relația dintre artrita reumatoidă și flora intestinală. De exemplu, s-a găsit o asociere între prezența P. copri în intestin și dezvoltarea artritei reumatoide. Un alt studiu a confirmat că abundența anumitor microbi din intestin poate chiar prezice dezvoltarea ulterioară a bolii.

Procesarea stresului poate ajuta

De la traume din copilărie până la viața noastră cotidiană stresantă a adulților, totul afectează aspectul RA. Mai mult, o perioadă mai stresantă poate provoca apariții la pacienții deja asimptomatici.

În multe cazuri, nu este posibil să o eliminați, dar stabilirea conștientă a unei agende, inclusiv timpul pentru odihnă și relaxare, și stăpânirea tehnicilor de reducere a stresului poate ajuta la combaterea efectelor adverse. Astfel, rolul echilibrului mental ar trebui luat în considerare și în tratamentul artritei reumatoide.

10 + 1 puncte utile pe mână

În imaginile următoare, vom arunca o privire la câteva puncte utile care pot fi de ajutor în orice moment. În caz de durere persistentă și persistentă, este recomandabil să consultați un medic și este important ca punctele să nu înlocuiască medicamentul sau ajutorul medical.