Burtica ta atarna? Începeți să vă mișcați!
Este posibil ca plutitorul să nu se potrivească formei tale, dar nu este nici pe departe la fel de periculos ca burtica ascunsă care se poate forma în jurul organelor tale interne.
Acesta este un lucru care vă poate crește riscul de boli de inimă sau diabet și chiar vă poate crește șansele chiar de unele tipuri de cancer. Cercetătorii au arătat că exercițiile aerobice sunt cel mai simplu mod de a scăpa de această piele periculoasă.
Exercițiile aerobice au fost comparate cu exercițiile cu gantere. Acesta a fost un studiu de 8 luni care a vizat 196 de adulți supraponderali cu vârste cuprinse între 18 și 90 de ani.
Ei au descoperit că exercițiile aerobice arde cu 67% mai multe calorii decât exercițiile cu gantere. De asemenea, are un efect mai bun asupra dezvoltării diabetului și a bolilor de inimă. Nu au existat astfel de schimbări pozitive în grupul de exerciții cu gantere.
- Cuvânt popular Știri surpriză Move Diet pentru cei care vor să slăbească
- Fetusul cântărește 1.800 la 1.800 de săptămâni
- Mod de a elimina grăsimea din burtica agățată
- Ține-ți burta plată!
- Cele mai bune ceaiuri pentru a pierde în greutate și grăsimea din burtă - cel mai bun ceai pentru slăbit online - Arde grăsimea pe burtă