Zaharuri ascunse

Sursa: Model Agency 12 decembrie 2014.

Ți-am adus din nou o intrare de mâncare și acum poate că încercăm să înțelegem lucrurile din perspectiva sănătății mai bine ca niciodată! Am dori să vă atragem atenția asupra faptului că, dacă nu efectuați o achiziție conștientă, vă puteți deteriora corpul cu mai multe pahare de zahăr neobservate.

agenția

Medicii se referă pur și simplu la acesta ca la un ucigaș tăcut, deoarece dăunează ficatului (la fel ca alcoolul), inimii, plus accelerează îmbătrânirea. Este liniștit, deoarece simptomele nu apar imediat, doar greutatea crește treptat și chiar se pot dezvolta probleme fatale în acest proces.
În plus, oricât de mult îți dorești mâncare confiată tot timpul, nu vei avea niciodată un sentiment de plinătate și totul începe din nou. Și, în cele din urmă, sunteți deja acolo pentru a consuma de multe ori aportul zilnic recomandat de calorii în câteva ore. Cu toate acestea, dacă mănânci prea mult din el, nu trebuie să te ocupi doar de consecințele obezității, deoarece există și o așa-numită dependență de zahăr care poate provoca anxietate și deshidratare. Mai mult decât atât, din păcate, veți fi mult mai predispus la cancerele teribile, diabetul și bolile cardiovasculare. Nu este de mirare că chinezii au înregistrat zahărul ca otravă de mii de ani, deoarece este la fel de captivant ca cocaina!

- Ce mâncare să ai grijă?

Din păcate, de fapt pentru tot ... Nu vă lăsați păcăliți, nu uitați niciodată să verificați lista ingredientelor ! Nici nu te-ai gândi că totul, de la muesli dimineața la ketchup și supe instantanee, este plin de zaharuri ascunse. De asemenea, trebuie să știți că nu numai băuturile energizante și băuturile răcoritoare sunt zahărite în creier, dar adesea „sucurile fibroase” sunt și ele pline.

Am adus câteva imagini care sunt o ilustrare excelentă a cantității de zahăr pe care îl umpliți fără bănuială:

Am găsit, de asemenea, câteva studii interesante care arată că o porție de alimente sau băuturi răcoritoare ascunde uneori mai mult zahăr decât o gogoasă umplută cu glazură greață. Revoltător și trist, dar aceste produse sunt toate pe listă:

  • Starbucks Caffé Latte (grand),
  • Suc de portocale Tropicana (2 dl),
  • 1 pachet de biscuiți de cacao Győr Sweet,
  • Subway Sandwich teriyaki de pui,
  • Lapte de ciocolată Nesquick cu conținut scăzut de grăsimi (240 ml),
  • Salată de varză KFC,
  • Coca Cola clasic (2 dl),
  • Strawberry Danone Activia (125 g),
  • 1 cutie de cereale Kellog’s Froot Loops,
  • Suc multivitaminic Hohes C (2 dl),
  • Apă minerală aromată Jana (1,5 l),
  • Supă de roșii Heinz (300 g),
  • Ceai verde de piersică Nestea cu 30% mai puțin zahăr (0,5 l),
  • Sos de roșii Bertolli (o jumătate de sticlă),
  • Biscuiți de cacao Bună dimineața belVita (50 g)
  • Bine! Lapte de cacao (450 ml)

- Deci, ce zici de etichetele „fără zahăr”?

Trebuie să știți că orice spune „fără zahăr adăugat”, „zahăr redus” sau „fără zahăr” poate avea surprize. Nu vă gândiți să scădeți din acesta factorul care face ca milioane să-l dorească în fiecare zi!
Dacă verificați ingredientele, veți da peste: fructoză, sirop de porumb, sirop de orez brun, zahăr din trestie, zahăr de sfeclă, melasă, miere. Sunt la fel de dăunătoare ca zahărul granulat, doar numele lor sună puțin mai bine.
Mai rău, nici măcar nu le vedeți, doar multele litere E care se referă la îndulcitori artificiali. Deoarece acestea sunt cunoscute a fi cancerigene, asigurați-vă că evitați următoarele etichete: aspartam (E951, E962), zaharină (E954), ciclamat (E952), sucraloză (E955).

Pe scurt, vă recomandăm să nu cumpărați preparate preparate, ambalate sau instant, fast-food, băuturi răcoritoare, băuturi energizante, ceai îmbuteliat, sosuri, sosuri pentru salate, iaurturi aromate, conserve de fructe. Și nu spunem asta pentru că vrem să consumăm pe oricine!

- Atunci care este soluția?

Cel mai bine ar fi să renunțați la alimentele pre-conservate și să trăiți pe o masă proaspătă, gătită acasă, cu o mulțime de ingrediente crude. Înlocuiți băuturile energizante dăunătoare cu ceai verde sau mate de detoxifiere și faceți ape minerale aromate sau vitamine bomboane pentru dvs. în loc de băuturi răcoritoare.
Cu gura dulce, atenție! De asemenea, puteți coace fursecuri cerești de la îndulcitori pe bază de plante, cum ar fi stevia sau xilitol! Diferența este că acestea sunt zero calorii și trec prin corp practic fără griji, astfel încât diabeticii pot mânca cu încredere. Pe lângă faptul că sunt dulci, bogate în minerale și vitamine, nu deteriorează dinții, deoarece au efecte antibacteriene. Acestea sunt deja utilizate pentru a face bomboane de ciocolată, rozătoare, prăjituri, gemuri, gume de mestecat și înghețată. Merită să faceți un tur de descoperire într-un magazin ecologic bine echipat, deoarece puteți găti singuri o versiune mult mai sănătoasă a tuturor.!