Calorie Killer and Off - Acesta este modul în care acest sport va fi favoritul tău

Aici puteți adăuga etichete la postările dvs. Tastați eticheta dorită în casetă, apoi faceți clic pe butonul Adăugați sau apăsați un enter. De acolo, știți că ați reușit ca eticheta să apară deasupra titlului. Repetați operația de câte ori doriți să adăugați etichete. Puteți șterge etichetele înregistrate apăsând caracterul minus dintre paranteze de lângă ele.

Postarea dvs. va apărea la această dată și va lua locul în postarea dvs. de pe blog în consecință. Poate doriți să introduceți data primei salvări publicate aici.

Aceasta va fi partea din adresa web a postării dvs. care va apărea după adresa web a blogului dvs. De exemplu: azenblogom.reblog.hu/ez-a-poszt-urlje. Este important să nu introduceți aici caractere sau spații speciale. Nu trebuie să schimbați deloc acest câmp dacă nu doriți.

Dacă ai și drepturi de administrator, poți alege aici sub numele autorului pe care vrei să publici materialul care lucrează pe blogul tău.

Dacă există nuditate sau alt conținut în postare care nu ar trebui să fie văzut de copii, ar trebui să selectați DA aici. Apoi, oricine ar deschide postarea ta se va afla în fața unei pagini în care trebuie să confirme că are 18 ani.

În fiecare caz, este o idee bună să furnizați elemente care să acopere conținutul real al postării. Mai puțină poezie, mai multă substanță. În mod implicit, conform ultimei stări înainte de prima deschidere a câmpului SEO, elementele corespunzătoare sunt copiate din postarea de pe blog.

În cazul motoarelor de căutare și partajării rețelelor sociale, acest titlu va fi afișat și analizat de aceste sisteme.

Funcționează similar cu un titlu SEO, doar că aceasta ar trebui să fie o scurtă descriere a postării tale.

Termenii pe care îi credeți cel mai bine acoperă postarea. Funcționează similar cu etichetarea.

Introduceți cuvântul cheie dorit în câmp și faceți clic pe butonul Adăugați. Știți că ați reușit ca cuvântul cheie să apară deasupra coloanei. Repetați operația de câte ori doriți să înregistrați. Puteți șterge cuvintele cheie adăugate apăsând caracterul minus dintre paranteze de lângă ele.

Ați reușit deja să introduceți acest lucru în interfața de editare. Aceasta ar trebui să fie imaginea care este cea mai bună ilustrare posibilă a postării dvs., deoarece în acțiuni sociale, evidențieri, căutări, sistemul le va asocia cu postarea dvs.

Serviciul este furnizat de New Wave Media Group Média és Kommunikációs Szolgáltató Kft. (Sediul social: 1082 Budapesta, Üllői út 48., în continuare: „Furnizor de servicii”) în condițiile descrise mai jos. Conectându-vă, acceptați condițiile noastre de utilizare.

Calorie Killer and Off - Acesta este modul în care acest sport va fi favoritul tău

Unii suportă monotonia, alții nu. Orice ar fi. Acesta este și cazul alergării. Dar de multe ori este mai bine să alegeți un alt traseu, un alt ritm sau timp. De ce? Răspunsul este simplu!

De multe ori, chiar și cele mai mici schimbări aduc lucruri noi în viața noastră. De asemenea, pot crea noi motivații în timp ce practică sport sau pur și simplu o idee că acest antrenament a fost mai bun decât ceilalți. Și totuși am făcut doar un mic lucru diferit decât de obicei. Ideea este că este bine pentru noi. Și pentru mintea și corpul nostru.

Ați încercat vreodată să schimbați terenul? Dacă nu, iată una inteligentă pentru a vă ajuta să decideți pe care să o alegeți:

Cea mai bună caracteristică de bază a unui drum acoperit cu beton este că poate fi parcurs la fel iarna și vara, asigurându-vă că puteți circula pe el în orice moment. Dar sunt sigur că câțiva dintre cunoscuții tăi s-au îngrozit când fuga și betonul erau într-o singură frază. Teama nu este neîntemeiată, dar poate aș putea aduce măsura în acest caz. Este important ca, dacă doriți să exersați pe acest teren, să nu o faceți dens și să nu planificați distanțe mai mari. Datorită durității betonului, nu este bine pentru picioare sau genunchi pe termen lung.

Iarba și nisipul oferă sol complet mai moale pentru picioarele noastre, ceea ce poate fi bun din mai multe motive. Datorită denivelărilor acestuia, acesta mișcă și mușchii din picioare, pe care terenul neted nu. Drept urmare, piciorul trebuie să funcționeze mult mai bine, astfel încât să ne putem stabiliza. Iarna, lunile ploioase de toamnă vorbesc împotriva ambelor. La urma urmei, chiar dacă iarba poate fi un teren bun pentru cei care sunt predispuși la rănire sau doar se recuperează din ea, cel mai mare pericol poate fi atunci când solul devine alunecos și umed.

Majoritatea benzilor de alergat au pavaje record. În plus, există o pistă acoperită cu regupol, care este unul dintre cele mai profesionale materiale, precum și vechea zgură bine folosită. Cu toate acestea, sportivii iubesc recordul mult mai mult decât aceștia din urmă. Dacă nu erați familiarizați, deși sunt sigur că ați rulat cel puțin o dată, este un material din cauciuc granulat și poliuretan. Avantajul în orice caz este că este mai puțin afectat de efortul piciorului. Vă puteți antrena cu acest efort mai mare.

Alergarea de fond vine întotdeauna cu câteva surprize. Alergatul în natură este, de asemenea, minunat, deoarece pe lângă admirarea locației din jurul tău, noii tăi mușchi se alătură lucrului, astfel încât să te poți stabiliza în diferite condiții de drum. Nici măcar nu vă gândiți aici că puteți alerga într-un ritm constant, deoarece puteți întâlni obstacole, care pot fi o ascensiune, o pantă, bușteni și așa mai departe. Dar ele fac ca mișcarea să fie interesantă. Evident, trebuie să fii atent la orice, pentru că în comparație cu avantajele sale, există și dezavantaje. Așa este alunecarea după o zi ploioasă. De asemenea, rețineți că probabil nu veți fi doar cel care merge pe el, ci și bicicliști și pietoni!