Căutați o rețetă sau un ingredient

Obezitatea și excesul de greutate sunt acum o boală obișnuită: una din trei persoane este supraponderală la nivel mondial, o afecțiune care afectează nu numai adulții, ci și copiii mici.3 În prezent, 41 de milioane de copii cu vârsta sub cinci ani sunt supraponderali sau obezi, iar OMS estimează că ar putea crește la 70 de milioane într-un deceniu. Conform statisticilor, majoritatea copiilor obezi încă mai au probleme cu greutatea la vârsta adultă, ceea ce contribuie și la infarct, accident vascular cerebral, anumite tulburări musculo-scheletice, diabet de tip 2 și anumite tumori maligne.

CE POATE MĂNCA UN COPIL DUPĂ VÂRSTA DE 1? >>>

Ungaria se află pe lista globală a șoferilor de armată

În Ungaria, proporția persoanelor supraponderale este mai mare decât media mondială: două treimi dintre adulți sunt afectați4 și, conform ultimului sondaj intern, fiecare al cincilea copil sub 2 ani este potențial supraponderal sau obez. Și mai alarmant este faptul că până la vârsta de șase ani, unul din zece copii este supraponderal.

5 SUPER SFATURI PENTRU A-ȚI CONFIGURA COPILUL LA LEGUME >>>

Cu toate acestea, una dintre cele mai frecvente cauze ale obezității la copii nu este genetica, ci hrănirea incorectă precoce. Cercetarea a relevat, de asemenea, că o proporție semnificativă de părinți începi să te hrănești la momentul nepotrivit, și adesea nu se oferă mâncărurilor potrivite bebelușului: în fiecare a treia familie, de exemplu peste un an, bebelușii mănâncă la fel ca și ceilalți membri ai familiei, așa că primesc în corpul lor mai mulți carbohidrați, proteine, sare și zahăr decât ar avea nevoie.

Nu suntem suficient de convinși pentru a sublinia că, deși un bebeluș poate consuma din ce în ce mai multe alimente după prima zi de naștere, el nu ar trebui totuși tratat ca un „mini adult”. Nevoia ta de nutrienți, vitamine și minerale este semnificativ diferită de cea a adulților tăi, ca să nu mai vorbim că, dacă simțul gustului în curs de dezvoltare este obișnuit cu alimente prea zaharate sau prea sărate, vei accepta aceste arome doar mai târziu. Un fruct sau o legumă nouă este o experiență pentru cel mic, iar sarea poate fi ușor înlocuită cu ierburi, precum patrunjelul ”, a declarat Jolán Kubányi, președintele Asociației Naționale a Dieteticienilor Maghiari, cu ocazia Zilei europene împotriva obezității.

ATENȚIE CU LAPTELE DE VACĂ! POATE CAUZA ANEMIE DACĂ COPILUL DUMNEAVOASTRĂ PRIMEȘTE >>>

Bebelușii consumă o cantitate uimitoare de zahăr

Grupa de vârstă 1-3 aninecesarul de greutate poate fi de până la șapte ori mai mare pe kilogram de greutate corporală decât cel al unui adult, cu toate acestea, alimentele pentru adulți nu conțin diferitele vitamine și minerale de care are nevoie corpul mic.

„O proporție semnificativă de bebeluși are peste un an aportul de colesterol, fosfor și (datorită alimentelor prea sărate) este mai mare decât se recomandă, dar consumă mai puțin calciu, fier și vitamina D. Importanța unei alimentații adecvate copilului timpuriu, inclusiv alăptarea, nu poate fi subliniată în exces (până la vârsta de șase luni exclusiv, până la vârsta de un an în plus față de nutriție, dar de preferință dincolo). Contribuie fundamental la alimentația adecvată și la dezvoltarea socială și intelectuală optimă a copiilor. Este important să subliniem că, dacă nu există suficient lapte matern, consumul timpuriu de lapte de vacă nu este acceptabil, deoarece, de asemenea, pune presiune asupra sistemului digestiv al bebelușilor: conține mult mai multe proteine și sodiu decât au nevoie corpul bebelușilor, iar conținutul său de fier rămâne, de asemenea, mult în urma nevoilor grupului de vârstă ”, a subliniat dr. György Velkey, președinte al Societății maghiare de pediatri.

„Este, de asemenea, un fapt îngrijorător Aproape toți bebelușii cu vârsta peste 1 an consumă zahăr în mod regulat, de peste o dată și jumătate doza maximă zilnică recomandată de 12 grame., o medie de 19 grame pe zi. Este posibil ca majoritatea părinților să nu aibă idee cât de ușor este să treceți doza recomandată, întrucât o cană de cacao instantanee sau un desert gata preparat cu brânză de vaci poate acoperi cantitatea zilnică de zahăr ”, a adăugat expertul.

Așadar, doar să-i dai copiilor tăi teste sănătoase în fiecare zi! >>>

Este mai ușor să crești copii sănătoși decât să vindeci adulții bolnavi

Lipsa de atenție se manifestă nu numai în momentul hrănirii, ci și mai devreme, în timpul sarcinii: doar patru din zece viitoare mame își schimbă dieta în timpul sarcinii și doar opt din o sută dintre ele, de exemplu, au grijă de aportul adecvat de carbohidrați.

„Hrănirea fetală are deja un rol de jucat în prevenirea obezității la adulți, deci este important să subliniem că primele 1000 de zile încep din momentul concepției. Nutriția maternă, urmată de alăptare și nutriție adecvată după naștere, este o oportunitate nesfârșită de a pune bazele sănătății bebelușului nostru și prevenirea bolilor adulților precum obezitatea, bolile cardiovasculare sau diabetul ” - a rezumat dr. István Takács, președintele Asociației medicale maghiare pentru prevenirea primară.

„Suntem foarte încântați că, cu ocazia Zilei europene împotriva obezității, Societatea Pediatri Maghiari s-a alăturat Programului Primele 1000 de zile: cu ajutorul lor, mesajul importanței hrănirii timpurii poate ajunge și mai mulți părinți cu copii mici, "a adăugat dr. István Takács.